那時候我們都還是“指點江山，激揚文字”的年紀，今天再聚時，有人竟再也見不到了，見到的多也蒼顏難識。可大家都說我老樣子還在，最顯年輕。我知道那是比較而言，歲月無情，人怎能不老呢？只是有人善養生，老得慢點而已。現在的人重視養生，講養生的道理滿天飛，但我以為，講養生勿忘勤讀書，人生抗老的辦法，最好的還是多讀書。

愛讀書是一種高尚的生活方式，與養生的關系極其密切。在日常生活中，經常受到圖書的熏陶，不僅能使我們的頭腦變得聰明睿智，而且能使我們的體魄變得健壯，有利健康長壽。

文字如語言一樣，能夠調節情感、平衡心理、修身養性、陶冶情操，提高人的思想境界，開闊人的視野。讀趣味性、知識性、實用性強的書，好像在和良師益友交談。讀書有較強的解憂和宣泄效果，能夠調整人的心理狀態，使人注意力集中在書上，一切憂愁，所有的煩惱和不愉快的情緒，頓然煙消云散，增進了心理健康和身體健康。故古人云：書猶藥也。就是說，讀書是健康的良藥。

更要說的是，讀書有益大腦的健康。大腦是身體的“司令部”。人老其實是先從大腦開始的，要想使大腦衰老減慢，有效的方法就是讓它經常接受到外界的良性刺激。書中的各種知識猶如滋補品，能夠有效地刺激大腦，使大腦功能增強，而很好地指揮全身的各個系統。不是嗎？高壽人多見的是能讀書會讀書的文化人吧？諸如周有光、楊絳、張中行等。

年輕人除了生存需要去讀一些“功課”類的書籍外，尚應有選擇地去讀一些有益身心健康的“閑書”，諸如《瓦爾登湖》《菜根譚》《今古賢文》等。人生進入中老年后，更要學會去讀書，特別是老年人。

老年人閑散的日子多了，獨處時，可讓書來陪伴自己。書和人不同，會隨叫隨到，一本在手，精讀也行，泛覽亦可，它會不厭其煩地陪在你身邊，聽你差遣，隨你安排。老年人旅行的腳步沒有從前那么靈便了，有人坐上了輪椅，行走空間小了，借助書可以進行新的方式旅行啊。足不出戶，知天下事，對信息時代的老年人來說，不是一件難事。把從前讀過的書再拿出來讀一遍，會讀出與過去不同的感受。“老人讀書如臺上玩月，皆以閱歷之淺深，為所得之淺深耳”。是的，不到那個歲數，就得不到那個感悟。特定的年齡段會有特定的感悟。一般來說，老年人的感悟力，非但沒有衰減，反而越來越強了。近年，我每年都要在全國各地的報刊上發表數十篇千字文，一多半都是人生感悟類的隨筆，許多報刊編輯喜歡我的文章就在于此呢。