朋友圈護膚勵志語錄

1、 冬季干燥，不少人手指上起了“倒刺”，但千萬別亂撕，要用溫水浸泡有倒刺的手，待皮膚變柔軟后，用指甲鉗將其從根部剪掉。指甲鉗要先用酒精消毒。如果倒刺周圍紅腫明顯，最好涂點刺激性小的碘酒預防感染。剪完后抹點護手霜，按摩指甲四周及指關節，減少倒刺的產生并軟化粗皮。

2、 【告訴你斑點形成的原因】1、新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出。2、陽光對皮膚造成的累積性傷害。3、生活緊張，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。4、使用含過量汞等重金屬成分的化妝品，令肌膚遺留斑點。想徹底淡化斑點，令肌膚水潤透白必須內調+外養，擊退體內黑色素。

3、 【瘦腿】平躺在地面上，腳往上伸直和身體呈現90°，將一條長形的毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖墊高，兩手用力的將毛巾壓下， 腳掌同時壓下，保持手肘和腳背伸直。動作重復40次，這套動作可以達到收緊小腿的作用，讓小腿線條變得更加的修長。

4、 【橄欖油去皺】如果你的臉上有魚尾紋或者細紋或者是眼部細紋，都可以利用橄欖油來達到消退皺紋的目的。具體的操作方法很簡單，往少量的蘆薈膠中加入兩滴橄欖油，攪拌均勻。潔面后，涂于臉上有皺紋的地方，用指腹輕輕涂抹直至被肌膚充分吸收就可以了。這個方法可以起到潤澤細紋，淡化痕跡的功效。

5、 【礦泉水美白補水面膜】做法:將1/3匙海藻粉與1匙甘油，放入礦泉水中攪拌。用法:用化妝棉蘸取后敷在面部。20分鐘后，用溫水洗凈，并涂上面霜。功效:選擇合適的礦泉水飲用，可起到補充礦物質，特別是微量元素的作用。

6、 【米飯團去黑頭】如果你的臉上黑頭處于還未很嚴重的情況下，可以考慮用一些簡單的小方法，比如米飯團。將家中平時吃剩的飯，取出一小團，然后揉成圓球狀，在臉上輕輕的轉動，黑頭較為聚集的部位可重點揉，能夠把臉上臟的東西都帶下來哦。

7、 【面頰雀斑】食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑；而飲食中如只攝取動物性脂肪與蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果與蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。

8、 【緩解色斑、曬斑，提供營養，增強皮膚光澤】材料：蛋黃1個，橙汁1勺，橄欖油2滴，一點面粉。制作方法：1、用紗布抱住橙肉榨出橙汁2、把橙汁、蛋黃、橄欖油攪拌好放入面粉調節濃稠度；使用方法：潔面后，將調好的面膜均勻地敷在臉上，15分鐘后洗去；適合膚質：干性、中型、敏感性。

9、 【健康的飲食習慣】平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對于減嬰兒肥效果極佳。

10、 【錯誤的洗臉方法】1泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃，會導致營養流失2，洗面奶功能越多越貴，美容效果越好3用毛巾洗臉會更干凈4用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚5帶妝的臉只用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈6天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更干7使用強效的潔面產品才洗的干凈。

11、 【這些食物幫你提升防曬能力】1、攝取黃紅色蔬果：含胡蘿卜素及其它物質，有助抗氧化增強皮膚抵抗力；2、每天吃高C水果；3、大豆制品：大豆中的異黃酮素可對抗老化；4、每天2杯茶：茶類含茶多酚，減輕皮膚受陽光損害程度；5、抓把堅果當零食：含維生素E消除傷害皮膚細胞自由基。

12、 【DIY去除黑眼圈】綠茶中茶多酚有抗氧化防衰老和消腫作用。杏仁油富含豐富維他命，能滋養保濕，提亮膚色。土豆具有消腫去除黑眼圈的功效。三者混合可有效去除黑眼圈，具體先將綠茶粉沖泡成水，滴入少許杏仁油，再把切成片的土豆浸泡在綠茶中，片刻取出，敷在眼睛上。

13、 在閑暇時學習一些與生活情趣相關，又能提高個人品位的“手藝”，是很多白領夢寐以求的。因此,與強調考證的主流培訓相比，像舞蹈、魔術、唱歌、瑜珈、廚藝、化妝等方式靈活、氣氛輕松的“軟實力”培訓，也是受到許多白領的追捧。

14、 【過期乳液巧利用】1.過期乳液可倒在毛巾上，擦拭皮制品、皮鞋，在清潔污漬同時保持皮革柔軟。2.用在身體保養上則可用在腳跟、或者角質比較粗的手肘等地方，使肌膚保持柔軟；3.若是指甲無光澤、粗糙，則可嘗試用化妝棉浸滿乳液，再包覆于指甲上并敷10-15分鐘后取下，能達到滋養指甲的。

15、 【預防H7N9禽流感】注意個人衛生，勤洗手，咳嗽時要掩住口鼻，不要隨地吐痰；不要接觸病、死的禽類與畜類；手部有破損處理肉類時，建議戴手套；生熟食物要分開處理與保存；肉類及蛋類需煮熟煮透才可食用，避免接觸發熱病人。38度以上高熱伴有咳嗽立即就診。目前尚無針對H7N9禽流感病毒的疫苗。

16、 【豐胸按摩方法：集中按摩】先將兩手放在胸部外側的地方，然后將兩只手的虎口位置向上壓，再將兩手從內向外的方式，將胸部托起來，再將胸部的外緣托至乳側的位置，重復動作30次，堅持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。

17、 一個如神仙般美麗但不妖嬈，紅唇小嘴，羊脂般柔嫩的肌膚的女人，眸里閃著珠光。身穿紫色的短衣，下面配同系的百褶裙，外罩白色繡紫花半繡長衣，頭梳朝天髻，帶著珠翠慶云冠，插著粉色牡丹，國色天相，相得益彰。

18、 【皮膚過敏吃薏米綠豆百合湯】原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。功效：清熱解毒，消渴利尿。適用于：濕疹、風疹、粉刺。

19、 【天天禪語】有時，我們因為臉上的斑點痘痘而起煩惱，為了使它們盡快消失而想盡方法。但請想想路邊或失明或肢體殘缺的乞丐吧，這時我們是否會白然生起一顆憐憫之心呢？此時我們還會為臉上的斑點痘痘而煩惱嗎？由此及彼，生活中的很多事情都適用這個道理。我們往往身在福中不知福啊！036

20、 【凹陷的痘疤如何護理！】小的凹洞，類似粗大的毛孔的這種痘疤，可以先用保濕化妝水浸濕棉片，按壓住凹洞位置，按壓次數是你的年齡乘以3。之后再用俱有角質代謝成分的保養品，例如果酸，按摩凹洞位置。但如果是比較大的痘疤，單純的保養手段效果就甚微了，可以通過激光鐳射來改善。

21、 【面部磨砂膏去脂肪粒】當你為臉部去角質的時候，就可以用磨砂膏一起去除眼部周圍的脂肪粒，選用極細的微粒子磨砂膏，用按摩的手法來將磨砂膏涂抹在眼部，但是需要堅持，當你堅持幾天后，你就會發現脂肪粒在慢慢的消失，但是MM們要記住，由于眼周的肌膚極為較弱，在過程中要盡量的溫和才行。

22、 【醋對女人特別好】醋不僅是必備的調味品，它的保健作用也備受人們青睞，對女性朋友來說，醋更能為自己帶來健康與美麗：①空腹一匙陳醋，通便②睡前15毫升，減肥③白醋按摩，祛皺抗衰老④熱醋泡腳，改善睡眠。溫馨提醒，醋不宜過多食用，膚質敏感的人也要小心。

23、 【毛孔堵塞導致黑頭】我們常常說的鼻子上的黑頭就是毛孔堵塞的癥狀，因為鼻子周圍是油脂分泌最旺盛的區域，所以也更加的容易造成毛孔堵塞，出現黑頭，所以如果發現自己出現了黑頭，那么也是毛孔堵塞的表現。

24、 【減少肌膚負擔】如果已經出現了過敏的狀況，那么在使用護膚品時要注意，盡量用少的，不要做太多步驟了。用溫和的洗面奶或者清水洗臉后，選擇水乳合一的清爽的乳液涂抹在臉上就可以了。

25、 【酸奶面膜敷完怎么洗】酸奶面膜敷完后，直接用溫水清洗臉上的酸奶，要注意發際線還有臉頰邊緣的位置，這些容易被忽略的位置最容易沒洗干凈。仔細的清洗干凈以后，擦干水漬，涂上護膚品就可以了。

26、 瞧！那飄動的柳枝不正是春天的秀發嗎？那顫動的細草不正是春天的花環嗎？那舞動的嫩葉不正是春天的紗裙嗎？那流動的河水不正是春天的肌膚嗎？那靈動的鳥鳴不正是春天的歌聲嗎？那閃動的星輝不正是春天的目光嗎？春天便宛如一位畫家，她自如地揮灑手中的綠色顏料，點綴出一幅幅人間繁景。

27、 【眼周白色小顆粒≠脂肪粒】在眼周的白色小顆粒并不是脂肪粒，大多數可能是粟丘疹，少數是汗管瘤。粟丘疹跟體質有一定關系，另外使用眼部彩妝產品、過多使用去角質產品，有可能使眼周肌膚出現極微小的傷口，皮膚在修復過程中會產生粟丘疹，跟用眼霜或過油的產品是沒有關系的。

28、 【鵪鶉蛋營養超乎想象】鵪鶉蛋營養價值不亞于雞蛋，含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人有調補作用；對貧血、月經不調的女性，調補養顏功用尤為顯著。

29、 他是個矮小結實的老頭兒，走起路來一抽一抽的，像個孩子玩的穿線木偶。柔軟褐色的頭發稀拉拉地蓋在頭上，他的前額特別大，簡直和面部不太相稱。臉盤的輪廓也很怪，因為所有的牙齒全部脫落了。眼睛里閃耀著智慧的光芒，又敏銳，又細致，使你幾乎覺得他有妖法。

30、 【乳液、精華、爽膚水的正確使用順序】護膚的順序要按照從分子小的向分子大的度過。分子小的肌膚才會更容易被吸收，所以護膚一定要按照自己的正確順序，否則亂用的話根本起不到護膚的效果。所以正確順序應該是爽膚水、精華、乳液。

31、 【潔面產品要溫和】皮膚干燥的時候，在洗臉的時候，不要再用有控油效果或者深層清潔的潔面乳了，應該選擇比較溫和型的帶有保濕效果的洗面奶，這樣在清潔面部的同時又能讓肌膚保持水潤，不容易出現干燥緊繃的現象。

32、 【月薪過萬的十大冷門職業】1、月嫂；2、胸模；3、腿模；4、尸體美容；5、情人租借；6、美女試睡員；7、人體模特；8、網絡陪聊；9、光頭禮儀；10、專業食神。這些職業低調而奢華，他們的收入是你絕對想不到的。

33、 【DIY護膚】材料：牛奶、草莓。步驟：將草莓搗爛成泥，二者混合調成糊狀，涂抹在面部，敷牛奶草莓面膜的時間一般在15--20分鐘左右。功效：牛奶具有美白的作用，在與草莓的搭配下可以起到保濕補水的作用，還可以抗衰老，防止皮膚老化，讓皮膚更顯光澤、細膩。

34、 【珍珠粉去黑頭】珍珠粉不僅有消炎鎮靜肌膚的作用，還有卓越的清除老化角質和黑頭的功能。方法是把珍珠粉加水調成膏狀，均勻涂在臉上后按摩，直到臉上的珍珠粉變干，最后用水清洗臉部，每周1-2次，即可以清除黑頭。

35、 【為何老年人癌癥多發】在人衰老過程中，免疫器官會衰老，這個過程被稱為免疫衰老。免疫衰老會誘導全身性炎癥反應升高，導致包括癌癥在內的多種疾病。老年人往往是癌癥的高發人群，一種叫做B型核纖層蛋白的蛋白質數量減少可能是罪魁禍首。

36、 【按摩腹部】按摩是腹部減肥最快的方法之一，既能減肥還能起到保養肌膚的效果。不過按摩減肥是要堅持的，不能一天兩天、三天四天之后就放棄，那樣沒什么效果。吃完飯之后，無論是站著還是臥著，都可以按摩，十五分鐘即可，既省事又簡單。

37、 【增強肝臟功能的期門穴】肝主疏泄，調暢氣機，期門穴是肝的經氣聚集之處，用雙手的大魚際分別按揉兩側的期門穴，每次2分鐘，每日1次，具有疏肝理氣、利膽止痛、行氣化瘀的作用，可以治療胸脅脹滿、呃逆、吞酸、腹脹、黃疸，堅持經常按摩可以保健肝臟，增強肝功能。

38、 【保養眼睛的妙法】①切忌目不轉睛，多做眨眼動作。②通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。可以看遠處或做眼保健操。③良好的姿勢：雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。④調整熒光屏：建議距離為50—70厘米，熒光屏略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。

39、 【干燥冬季4招保持水潤雙唇】①臨睡之前，拿化妝棉沾蜂蜜，涂在嘴唇上，用干凈的手指頭輕輕按摩，幫助血液循環。②遇到大風戴口罩。保持嘴唇的溫度和濕度。③睡前將橄欖油涂在嘴唇上，待20分鐘后擦去。④已翹起的唇皮，用小剪刀細心地對著鏡子剪掉，千萬不要用舌頭舔，用手撕。

40、 它已不再嫩綠，而是枯黃的。它已失去了昔日的青春，而已衰老。也許君會說它丑陋，因為它成為了大自然美景中的污點。但是，臣妾說它美，它現在已枯老，但它曾經也輝煌過，它現在將融入大地之中，將成為泥土，它也將撫育小樹與老樹，使它們將來長出的葉子比它們更輝煌。

41、 【皮膚干燥起皮怎么辦】保持充足的睡眠 良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。雙蛋活動正在火熱進行中，姐妹們注意！

42、 【懶美人保養妙招】涂抹眼霜搭配適當的按摩能更好吸收。雖知道要用美容指無名指來點按，還是覺得好困難。沒關系。教給懶美人一個動作完成的眼部按摩法。只要將手肘支撐在膝蓋上，然后頭部自然下垂，用涂有眼霜的手掌根部撐住眼窩。保持15秒鐘，溫暖的掌溫舒緩眼周的壓力也順便達到了按摩的功效。

43、 誠信是一顆珍貴的鉆石，是與諧之美的結晶。誠信好過一支玫瑰，在花園之中，她是最美的，美得妍艷欲滴；美得熱人心潮；美得高尚；美得完美無瑕。有了誠信之后，與諧的美足以體現了。

44、 【桑葉枸杞茶減肥法】沖泡方法：準備新鮮的桑葉50克、新鮮的車前草20克，枸杞苗20克。所有材料清洗干凈之后，加入適量的清水一同煎服，茶水當茶飲用即可。此桑葉枸杞茶對于身體浮腫、虛胖等肥胖情況有明顯的療效，其利尿作用尤其非常明顯，促進身體多余水分的排出，緩解虛胖問題。

45、 【案例】1黑頭；2封閉性粉刺；3大面積紅疹和豆；4色印沉著。問題看似多種解決方法卻不復雜：停用所有彩妝；日用護理品要清爽；同時使用修復和祛豆類護理品，修復紅疹去豆；三四個月后初見效果再搞定印記問題。復雜的護理問題需內調同時配合，飲食作息等不可忽視。

46、 親愛的朋友，讓我送你一只橘子，黃酮添加得裨益，美麗容顏永不逝；讓我送你一株蘆薈，細皮嫩肉皆可食，皮膚細膩不粗糙；讓我送你一顆葡萄，酸酸甜甜營養多，充滿誘惑就像你！冬日里更要注意多吃水果，注意飲食哦！

47、 【6個小技巧，讓眼膜更給力】1、敷眼膜前徹底清潔肌膚。2、將眼膜冷藏。3、敷眼膜之前先熱敷。4、敷眼膜位置要精準。5、眼霜是眼膜的親密伙伴。6、眼膜不能每天敷。防止長油脂粒的！7、不能敷著眼膜睡覺，防止眼周變干，產生細紋。

48、 【人體養生黃金時間】①刷牙：飯后3分鐘；②飲茶：用餐1小時后；③喝牛奶：睡前飲用；④吃水果：飯前1小時；⑤曬太陽：上午810時與下午47時；⑥美容：睡前美容護膚效果最佳；⑦散步：飯后4560分鐘；⑧洗澡：睡前；⑨鍛煉：傍晚鍛煉最為有益；讓我們努力在最對的時間保養身體吧。

49、 【補充維生素B2】皮膚油脂分泌過多的原因之一是缺乏維生素B2，想要真正去除油光，除了外部護理做得好，還要內部補充維生素B2，多吃紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等。