女性護膚勵志語錄

1、 【化解黑色素、淡斑】具體方法：用白醋搗入中藥白術適量調與，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方。功效：堅持可令雀斑逐漸消除、隱退。適合人群：面部長有斑點的人。

2、 【只有病變的細胞才吸收特定的激光】由于某一波長的激光只被相應顏色的色素吸收。只有病變的細胞才吸收特定的激光，而正常的皮膚組織不受損傷，所以不會留下疤痕。先進的激光技術還可以控制激光所到達的皮膚深度，可調節的脈沖能夠使皮膚的損傷減低到最小程度。

3、 【微笑拍照法令紋那么深怎么遮】用遮瑕刷或小號粉底刷蘸取比粉底顏色淺1-2個色號的遮瑕膏，在鼻唇溝到人中也化出較對稱的三角形。注意遮瑕膏的用量要輕薄，才不會顯得太厚不自然，均勻的拍開，再上底妝，才會遮的比較自然哦~

4、 【堅持每天喝3升水4周后她看上去年輕多了】薩拉·史密斯今年42歲。她因長期頭疼與消化不良去咨詢神經科醫師與營養師。薩拉遵循醫囑每天喝夠三升水。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑，并且氣色很差。而今這些癥狀均大有改善，頭疼癥狀也減輕，她看起來像變了個人。想年輕，多喝水吧。

5、 青春不是年華，而是心境，青春不是桃面朱唇柔膝而是恢宏的氣勢，摯熱的感情，迷人的想象，青春是生命深泉的涌流，青春氣貫長虹，涌起壓倒怯懦，進去蓋過茍安，歲月有加，衰微只及肌膚，熱枕拋卻，頹唐必致靈魂。

6、 【去除眼紋干紋】眼部出現細紋干紋，是兩方面造成的，一是缺水，二是老化，所以在選擇保養產品要補水抗老一起，選擇富含膠原蛋白的產品，幫助舒緩紋路，潔面產品也要選擇溫與的，保持皮膚的水潤。

7、 【給肌膚補水可消除曬斑】肌膚如果干燥缺水，原有的保護功能就會逐漸減弱，紫外線便有機可趁，肌膚與紫外線只要一接觸，黑色素便迅速合成，在肌膚中逐漸沉淀，曬斑由此產生。所以讓肌膚始終保持水潤很重要哦!

8、 【去黑頭有效方法】紅糖+蜂蜜取適量的紅糖與蜂蜜混合攪拌均勻，再將其涂抹于T字部位，輕輕揉搓5分鐘后用清水洗凈即可，去黑頭效果非常好哦。【小貼士】紅糖有較強的顆粒性，因此揉搓時就像磨砂一樣，去黑頭效果非常顯著。

9、 【DIY銀耳保濕面膜】把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態時，倒入容器中密封冷藏，過了一段時間后取出敷在臉上，就能達到護膚養顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖與枸杞，冷卻后當做眼膜美白護膚來使用，溫與滋潤眼部肌膚，保濕功效顯著。

10、 【美白小常識】天然去斑美白的食物：1黃瓜營養霜將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油與牛奶混合，加入一匙甘菊浸液與一匙橄欖油更好。適用于各種皮膚。2黃瓜眼膜將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，涂于眼周有滋潤與去皺的功效。每周1－2次。

11、 【蘋果】蘋果所含大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素沉著,蘋果中所含豐富果酸成分可使毛孔通暢,可祛痘.蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可切片涂敷,對油性皮膚,將1/3個蘋果搗成泥,敷于面上15分鐘后洗凈,再用冷水洗臉,可軟化角質層,使油脂分泌平衡。

12、 【敷睡眠面膜要注意?】必須等睡眠面膜干了以后才去睡覺!因為如果面膜還沒干，不僅容易污染床單枕頭，還很容易使床單枕頭的細菌進入毛孔里，這樣會得不償失!按照睡眠面膜上的用量說明,并且最好在睡前20分鐘就涂上,等完全干了之后再入睡。

13、 【四招讓痘印不露痕跡】 1.臉上有泛紅或紅腫處，先使藍色或是綠色遮瑕膏矯正膚色；2.用含有抗菌藥用成分的粉底遮蓋泛紅處，其抗菌成分可使發炎肌膚不惡化；3.將清爽無油的遮瑕膏點在痘印上，用手指的溫度將其按壓融入肌膚；4.全臉清鋪蜜粉后再次局部加強粉餅在痘印遮瑕處，讓遮瑕效果更加持久。

14、 【巧用土豆做面膜】冬季容易皮膚干燥，不妨試試土豆面膜：將土豆蒸熟，搗成泥，加入酸奶制成面膜。每晚睡覺前，敷在臉上10-15分鐘，然后用溫水洗凈。連續數日，就可使皮膚柔軟、富有彈性、面色變潤，不再干燥。

15、 【揉腹的6大養生奇效】一、促進腸蠕動，消除便秘。二、腹部按揉利于減肥。三、睡前按揉有助睡眠。四、揉腹防疾病。五、調理慢性肝炎。六、調理手術后腸粘連。中醫認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。

16、 寒風呼呼地咆哮著，用它那粗大的手指，蠻橫地亂抓行人的頭發，針一般地刺著行人的肌膚。行人萬般無奈，只得將冬衣扣得嚴嚴實實的，把手揣在衣兜里，縮著脖子，疾步前行。而大路兩旁的松柏，卻精神抖擻地挺立著，傲迎風霜雨雪，激勵著人們勇敢地前進。

17、 【用啫喱眼霜】如果有多種眼部肌膚問題，如：黑眼圈、眼袋、脂肪粒、眼紋等，可以選擇一款適合自己的眼霜使用，不過一定要是質地清透的啫喱狀眼霜，成分中最好含有綠茶精華，透明質酸等。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，這種做法可以消除黑眼圈、浮腫、疲勞。

18、 【皮膚過敏用艾葉止癢】艾葉具有祛濕止癢的功效，大量的事實證明，艾葉可以有效抵抗過敏的現象。因此妹紙們在皮膚過敏癢的時候，去藥店購買艾葉，把艾葉放入燒水的壺或者鍋中，加入大量的水，煎成艾葉水。待艾葉水攤成溫水后，用艾葉水洗皮膚過敏癢的地方，洗兩次就可以有效止癢。

19、 【唇部護理小貼士】唇部按摩：唇部和眼部肌膚一樣脆弱，都需要精心呵護，晚上涂抹完護膚品后是按摩的最佳時機，用雙手的指腹由中間到兩邊按摩，之后再涂潤唇膏，讓雙唇更細致嫩滑。

20、 【3招去除黑眼圈】①熟雞蛋，剝殼后用干凈紗布包住，在眼周滾動，一周一次；②隔夜茶包，放進冰箱冰鎮一晚，第二天洗臉后將茶包在臉上輕輕按摩；③蜂蜜，洗臉后自然風干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分鐘清洗干凈，自然風干。

21、 【清潔時避免刺激眼周肌膚】清潔時一定要注意避免刺激眼周肌膚，比如，眼部使用的卸妝產品最好的專門的眼唇卸妝液，或者在使用磨砂膏、清潔面膜去角質時，也要避開眼周肌膚，另外在日常洗臉時，潔面產品在眼周肌膚停留的時間也不要太長，稍加按摩即可。

22、 【燥秋季，幾種湯食讓您紅潤美膚】①蜂蜜蒸白梨。用于口唇干裂、手足心熱。②鴨肉湯。用于清熱、補陰、生津、潤膚。③山藥燉鵝肉。用于口干思飲、乏力氣短、咳嗽、食欲不佳。一般的清燉做法就可以了，呵呵。

23、 【橄欖油保濕方法：臉部保濕】在潔凈肌膚后，可使用橄欖油涂抹在臉部，進行按摩，待其充分吸收后，用熱毛巾敷面，能去除臉部毛孔內的污垢，使皮膚細膩有光澤，富有彈性，同時也能消除皺紋、色斑、減緩衰老。

24、 【冬季皮膚干燥需良好生活作息】在冬季皮膚干燥的時候，需要養成良好的生活作息，在晚上11點之前一定要入眠，切記不可熬夜。這是因為熬夜會使得身體器官超負荷運作，從而加速身體水分的流失，從而造成皮膚干燥的現象。

25、 【泡腳禁忌】泡腳最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。而且還會使皮膚角質層干燥、皸裂，甚至燙傷皮膚。

26、 【冬瓜祛斑】只需準備一小塊冬瓜,去皮去籽,切成小塊放入攪拌機中攪拌成泥,均勻地敷于臉部皮膚,保持20分鐘后，最后再用溫水洗凈臉部皮膚就可以了。方法很簡單，效果卻很是不錯，不但能消除斑點，同時還可以美白肌膚,改善暗沉膚色。

27、 【檸檬美白喝檸檬水】檸檬除了可以直接用于臉上美白，喝下去也能美白，不過光喝檸檬汁可能會比較酸，還很苦，所以可以加一些蜂蜜調味，因為蜂蜜也是美容養顏的食品。最好是可以在用檸檬水洗臉的同時堅持每天喝一杯蜂蜜檸檬水，可以讓美白的效果更好。

28、 【卸妝油、眼霜法】消除眼部脂肪粒，必定要使用到眼霜，因為專門的眼霜質地溫和對眼睛的傷害能最小化。而臉上和鼻子上的脂肪粒，則要靠卸妝油了。方法：用準備好的眼霜輕拍的手法按摩眼周肌，慢慢打圈讓肌膚吸收，手法一定要輕柔哦。如果是使用卸妝油最好按摩15分鐘左右，還可以按出黑頭哦。

29、 【冬天要注意多喝水吃水果】冬天對臉部的保護除了外部保護以外，內補也很重要，尤其是補水，由內至外的補水才是最有效的，所以每天最好能多喝溫開水，為身體內部補充水分。同時還要多吃水果，水果不僅水分含量高，其中的維生素含量也非常豐富，可以為皮膚提供營養的補給。

30、 【12條必學美容小秘方讓你美的近乎完美】1、充足的睡眠。2、多吃柑橘類水果。3、按摩肌膚。4、涂防曬霜。5、與你的愛人盡情纏綿。6、試試去黑頭鼻貼。7、去角質。8、多喝水。9、面膜的樂趣。10、裸妝的魅力。11、靜靜地品茶。12、放心地吃巧克力。

31、 【痘肌護理誤區】痤瘡是皮膚不清潔引起的。錯！過度的清潔并不能減少痤瘡的發生，反而會導致外油內，加重皮膚刺激。很多人用肥皂等強清潔用品洗臉，這樣并不能減少痤瘡的發生，而且固體潔面添加了大分子增稠劑，會阻塞毛孔，造成更多的痘痘，因此控制痤瘡，應該使用溫和的清潔用品和保養品。

32、 【給肌膚來個清潔大掃除】肌膚清潔的效果意味著后續產品的吸收力，打通肌膚的吸收通道，美白產品才能速速補給。在潔面時，潔面產品無需過強的清潔力，第一天你需要做的是，給肌膚做一次深層去角質護理。如果皮膚角質層厚，就選擇用去角質霜后敷清潔面膜，角質薄的MM可直接使用清潔面膜。

33、 【敏感性肌膚癥狀】敏感性肌膚細膩白皙，微血管明顯，皮膚呈現干燥機能減退，角質層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。因此一旦敏感性肌膚接觸到化妝品或受冷風、食物、水質、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環境條件影響時就會出現搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發癢與出小疹子的癥狀。

34、 【護手霜→手膜/足膜】每次用量：5克，護手霜中的油脂含量很高，夏天用太多很容易膩，最好是做足膜吧!夏天腳丫子總是暴露在外面，很容易產生死皮。每次去完足部死皮后，再厚厚地涂上一層護手霜，用保鮮膜裹15分鐘，腳丫子比手還要嫩。而且省下了一筆做足部護理的錢~

35、 【手指死皮太多可多做按摩】手指死皮太多可以多做一些手部的按摩，可以有效促進手部的血液循環，從而使手部血液暢通，促進手部新陳代謝，這樣可以有效緩解手指死皮太多的情況。

36、 【勤用腦身體好】勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態，腦組織有足夠的血液、營養供給，為延緩大腦衰老提供了物質基礎。因此，勤用腦的人，盡管年歲高達七八十歲，但他們的思維過程仍能像青年人一樣敏捷，并保持著完整的認知能力，其聽力、視力與反應能力均較同齡人好。

37、 【緊急補妝】①粉底花了：噴上噴霧，用手輕拍臉頰，再局部以按壓方式補上粉。②假睫脫落：用濃密型睫毛膏，沿著睫毛根部刷一次，讓真假睫毛黏合，再用手指按壓假睫毛脫落的地方。③油光滿面：用少量蜜粉在出油處刷勻。④唇蜜花了：先用遮瑕筆將花掉的部分遮蓋，再補上唇蜜。

38、 俯臥臂腿抬高動作過程：俯臥在墊子上，雙腿伸直，雙臂伸直。慢慢抬起右臂和左腿到最高點，微微抬頭，再緩慢降低至起始姿態。然后交換到左臂和右腿。抬起高度可以逐漸增加，向上時呼氣。這些動作在床上就能輕松完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕松練出來!

39、 【馬蹄蓮藕渣敷眼袋】洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入都兼職，在家2杯水攪拌。講說隔渣，然后敷眼10分鐘。水可以飲用，雙管齊下，臨睡前敷效果最好，可以降低眼袋的程度。

40、 【晚餐添個菜】黃秋葵低脂、低糖，由于其含鋅和硒等微量元素，可以增強人體防癌抗癌能力；富含維生素C可預防心血管疾病發生，提高免疫力。可溶性纖維還能促進體內有機物質的排泄，減少毒素在體內的積累，降低膽固醇含量。另外豐富的維生素C和可溶性纖維（果膠）結合作用，對皮膚有一定溫和的保護效應。

41、 【牛奶洗手】牛奶中含有豐富的營養成分，能夠為皮膚補充營養成分。經常用牛奶洗手手部皮膚會變得更加細膩白皙，選擇純牛奶或者是酸奶的效果會更好。用法：在溫水中加入適量的牛奶，然后雙手浸泡清洗即可。

42、 【教你省錢的護膚妙招】1、啫喱ON乳霜面部護理：這樣不僅提高保濕力，還兼具保護膜的效果，可代替做臉產品；2、用毛巾做溫冷敷：這適合適用冬季敏感性肌、混合痘痘肌、超干燥肌膚；3、精油按摩面部護理：適用于整個臉部都干干的時候；4、擦拭乳霜面部護理：早上做的話還能夠改善貼妝效果。

43、 【護膚產品引起的干燥】常常忽略了護膚品的保濕功效，我們應該采用溫和的洗面奶，保護皮膚表層的水分因子，再用緊致皮膚的爽膚水保護深層的水分，最后用補水晚霜做好最后一步加強補水，我們還可以根據自己的情況，選擇具有補水保濕效果的精華液，讓我們的肌膚重煥光彩。

44、 【紅酒面膜具有抗衰老的功效】葡萄籽富含的營養物質“多酚”，其抗衰老的能力是維生素e的50倍，是維生素C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用，因此用紅酒做面膜可以延緩皮膚衰老，起到抗衰老的功效。

45、 【黃瓜的修顏作用】1、黃瓜汁祛斑面膜，將一根黃瓜榨汁，加入小半杯牛奶。3湯匙面粉攪拌均勻，用軟刷涂在臉部，15分鐘后用溫水清洗掉；2、檸檬黃瓜祛斑汁，把臉洗干凈，分別涂上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40至50分鐘。然后洗掉。

46、 立春到，萬物鬧，鶯飛燕舞枝頭俏；溫暖飄，天氣燥，飲水護膚要做到；膳食妙，肝養好，飲食合理健康到；短信發，祝福到，幸福永久樂逍遙。祝立春快樂，身體健康，萬事如意！

47、 【大話減肥：每天8件事讓你輕松瘦身】①每天吃個火龍果。②多吃新鮮蔬菜。③每天早上吃個雞蛋，連續八周腰圍會減小。④穿不同高度的鞋。⑤時刻提醒自己不能翹二郎腿！⑥睡覺時右側臥位，有利新陳代謝。⑦早上沐浴能促使血液循環更加順暢，提高燃脂速度。⑧不要熬夜。

48、 【導致女性身材變形的四大主因（三）】3.內衣褲選擇不當。主要表現：穿戴內衣感到不適，形體因此發生變化，比如，內衣杯罩太小，將乳房分割形成副乳等;內褲過松或過緊，造成臀部變形，大腿變粗。

49、 【“老寒腿”要少熱敷多泡腳】“老寒腿”醫學上稱其為：膝關節骨性關節炎。很多人老寒腿發作時喜歡熱敷，但這種做法不科學。對于老寒腿而言應以驅寒為主，熱敷不利于寒邪的發散，正確的做法是泡腳。泡腳時加點花椒，花椒性溫，能祛除五臟六腑之寒氣，能通血脈，調關節。