美白與護膚的句子

1、 【防曬小知識】在外出前30分鐘擦上防曬霜，并且每隔一個半小時補擦1次。防曬的同時要給肌膚補水。干裂的皮膚容易產生細紋，所以在涂抹防曬霜的同時要注意幫助皮膚補水，這時就需要給皮膚擦上含有維生素C和有效抗氧化劑的日霜。它不僅能保護皮膚，還能對抗空氣中的污染成分，并修復被太陽灼傷的肌膚。

2、 【臉上長痘能化妝嗎】不少臉上長青春痘的人想以化妝來遮掩缺陷，其實這是不明智的。因為化過妝的毛孔內會積蓄許多粉底，再和空氣中的灰塵、汗水混在一起，就變成很臟的污垢阻塞毛孔，不僅無法掩飾青春痘，反而會使情況更嚴重，使痘痘四處漫延。治療期間更是要配合，否則對于恢復可是相當不利的哦。

3、 【保濕】想要做好肌膚的保濕，第一步就是要注意肌膚的清潔。即使是沒有化妝，經過一天，臉上都是灰塵和油脂，油皮星人更加明顯。徹底清潔，建議使用沾有非油性卸妝乳的化妝棉片輕輕擦去面上油脂，再用潔面乳洗凈。非油性卸妝乳相對溫和，用來清潔臉部油脂最好不過了。

4、 【清潔】潔面之前一定要先卸妝！最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用干的毛巾擦干！清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。

5、 【角質是什么】角質是肌膚細胞代謝產生的物質，如果無法正常剝落，就會堆積在肌膚表面，令肌膚失去光澤，從而產生皺紋、痘痘等問題，所以，定期去角質可讓肌膚恢復活力。

6、 【多吃豐胸類食物豐胸】想要胸部變得豐滿堅挺,就要多給胸部進補,攝取富含蛋白質.蛋白酶.酵素和維生素的食物,能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙.如花生.黃豆.核桃.杏仁等。

7、 【核桃粥制法】：1、黃豆，白芨一起炒熟，磨成粉狀備用。煮粥時取大米，核桃仁搗碎，加入黃豆白芨粉，冰糖適量，熬成糊狀，每日1次。2、炒核桃仁、炒黑芝麻，何首烏，共研細末，加蜂蜜適量調成糊狀，每天早晚開水沖服。久服有益血潤膚、美顏悅色之功，可使人精神煥發，面色紅潤，頭發烏黑發亮。

8、 【女人擁有好皮膚的箴言】1、微笑，女人最有效的護膚品；2、內調比外養重要；3、多喝水；4、多吃果菜；5、好皮膚是運動出來的；6、睡好美容覺；7、保持臉部皮膚清潔；8、卸妝；9、夜晚注意保濕；10、處理好你的頭發；11、跟風是件毀容的事兒。

9、 【化妝程序】1.清潔皮膚；2.潤膚水；3.上精華素；4.上眼霜；5.上乳液；6.上營養面霜；7.防曬隔離霜；8.修顏液；9.打粉底；10.上粉餅；11.畫眉；12.眼影；13.畫眼線；14.畫唇線；15.口紅；16.打胭脂；17.夾睫毛；15.上睫毛膏；16.三分輕掃面部定妝。（以上為基本程序，特殊情況因人而異）。

10、 【全鼻再造術】針對鼻部缺損現象來進行的，可在術后重塑一個天然的鼻部外形，達到一個良好的全鼻再造效果。鼻是人類面容的標志之一，也是人體的重要器官。當鼻受到外傷、感染或燒傷等導致鼻發生部分或全部缺損時，不僅有礙鼻的正常功能，且有損容貌，對病人心理及社會活動帶來不良影響。

11、 【去痘印：蘆薈法】做法：盆栽蘆薈也可以，一般的種植蘆薈。把蘆薈洗干凈，用刀把蘆薈汁壓出來裝到小碗里。用清水把臉洗干凈，擦干臉之后把蘆薈汁涂抹到臉上。約15分鐘之后再用清水把臉沖洗干凈即可，堅持半個月，痘痕就會看不見了。

12、 【牛油果又稱鱷梨，是許多有機護膚品的必選原料】這是因為牛油果中豐富的不飽和脂肪酸、維生素(A、C、E)、礦物質(鉀、鈣、鐵、鎂等)和植物纖維素，因此牛油果屬于營養豐富卻熱量較低的好水果。這些不飽和脂肪酸能讓肌膚變得更潤澤、更有彈性，還能促進女性荷爾蒙分泌，讓你的美麗從內而外的散發出來！

13、 【粉底一定要會選】粉底霜的保濕力很好，所以很受干性肌美眉們的青睞，但也因此會質地更為濃稠，不易上妝均勻。建議大家使用時先在手背上用指腹勻開，這個動作可以讓粉底霜醒過來。再以指腹蘸取，在臉部輕輕推開來。最后，將雙手搓熱，手掌貼壓全臉，增加粉底霜服帖度！

14、 【痘友飲食禁忌】痘痘MM不能吃什么？不能吃肥膩厚味的食物，少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品；不能吃辛辣溫熱的食物。因為辛辣食物易刺激神經和血管，引起痘痘復發如酒、咖啡、辣椒等；屬甘溫的食品，如羊肉、鰱魚等也需少吃；皮膚易過敏者不能吃發物，包括牛羊肉、海鮮和芒果等。

15、 【眉心痘】眉心長痘的原因，正常的是因為胸悶，心律不整，心悸等。而在如今，眉心痘還可能是由于最近沒有休息好或者是因為心事比較多，生活和學習上給自己太多的壓力了，才會長在眉心部位。不管是什么原因，想要完全祛痘，一定要有良好的作息和飲食習慣，保持好心情。

16、 【5種蔬果的瘦身功效】①西芹瘦臉：粗纖維幫助腸蠕動，排毒養顏；②草莓瘦腰：天冬氨酸溶解腰部堆積的脂肪；③白蘿卜瘦大腿：促進脂肪類物質新陳代謝；④葡萄柚瘦背：影響人體吸收糖分；⑤西紅柿瘦小腹：阻止脂肪被腸道吸收。

17、 【立體唇妝】打造立體飽滿的唇妝也很簡單，只需要均勻涂抹口紅之后，用一種顏色較淺的唇膏提亮上下唇的中間部位和唇部內側。涂抹之后用紙巾粘一下，讓顏色均勻而自然。

18、 【唇膏延時魔法，唇妝更持久】涂完唇膏后，可以將薄紗準備好，也可以是面巾紙，但一定要將多層的拆為單層，只用其中一層就好。將薄薄的紗或者紙巾覆蓋在唇部，然后隔著面紙用散粉刷輕掃一點透明定妝散粉。這樣會防止唇妝看起來過于干燥，又能使其妝效持久噢。)

19、 【抗衰老秘訣：白果奶】材料：白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖方法：首先將白果去皮放入鍋中，在加上切成塊的雪梨一起熬煮，煮爛后再添上白菊花瓣與純牛奶，煮好后用蜜糖調勻后飲用。白果中富含抗衰老成分，搭配白菊花和雪梨還能起到美白祛斑的效果。

20、 【如何解決身體上的很多小缺陷】1.頭發油怎么辦？2.毛孔粗大怎么辦？3.油脂球；4.雙手和腳的皮膚保養；5.手指關節粗大；6.腳底的死皮；7.皮膚保養；8.美白。讓自己變得更加的完美！

21、 【茶葉水洗臉】晚上睡前煮好一壺開水，將茶葉泡入，第二天早上將茶葉連同茶水倒入洗臉盆中，用茶葉水反復洗臉半分鐘，再打上洗面奶清潔，然后用這盆茶葉水將洗面奶洗干凈，再打一盆溫水清洗，最后用涼水收緊皮膚就可以了。

22、 【清暑美容飲料】將白木耳加水煮爛，取汁1ooml；珍珠母入1000ml清水中煎1小時，再加入洗凈切成條的西瓜皮煮半小時，濾出藥汁1000ml；再將白木耳汁與珍珠母、兩瓜藥汁和勻，一同倒入不銹鋼鍋中煮沸，加入白糖，溶化后使之冷卻，加食用香精5ml，裝瓶貯冰箱備用。功效是清暑美容。適用于干性皮膚。

23、 【每天敷美白面膜好嗎？】美白的面膜不要天天敷，一般美白面膜都含有果酸成分，有一定的去角質的作用。補水面膜可以多敷一些，但一定要看清其中沒有刺激的成分才行。而且，可以每天使用的面膜，其外包裝上都會注明。所以還是要看情況而定的哦！

24、 【皮膚過于油膩】臉頰長痘痘的原因還與分泌過量的油脂有關。對于一些遺傳性油性肌膚的朋友來說，他們的油脂分泌特別的網上，在鼻翼、額頭等位置容易泛油，而且毛孔也特別粗大。此類皮膚特別容易招惹粉刺、黑頭等，影響它的通透性，從而誘發痘痘的產生。

25、 【白醋能夠減輕皺紋】晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。。

26、 【把痘痘消滅在搖籃里】防范于未然，很多MM長痘的原因都是因為熬夜，管不住嘴吃了熱氣的東西，為什么到長了痘痘才來干著急呢?每天保持充足的睡眠，調整作息時間;向薯片炸雞sayno!!這樣的話，痘痘還會找上門嗎?

27、 【很多MM都問如何畫眼線，今天就教大家三點一線式眼線法，即使是眼線新手也可輕松擁有靈動雙眸哦！】1.找到眼頭、眼中、眼尾位置，用眼線筆做記號。2.確定好三點位置，用眼線筆沿睫毛根部從眼頭到眼尾將三點均勻連接成一條線。3.最后也要記得用眼線筆填補睫毛的縫隙。

28、 【內調外養法綜合祛痘治療】1.果酸、水楊酸和維生素A及其衍生物，一向是我認為最有效的抗痘三大成分，也被公認為經典抗痘成分，所以在購買祛痘產品時，我們可以選擇含有這些成分的護膚品。2.痘痘肌平日一定要注意防曬，避免紫外線對痘痘的過度刺激！

29、 【妙招：白醋水洗臉】油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。

30、 【過度清潔】皮膚是弱酸性的，特別是針對干性或者敏感皮膚，不應該選擇堿性沐浴或潔面產品，堿性產品在清潔皮膚同時，容易使得皮膚的脂質溶出，破壞皮膚的皮脂膜，使得皮膚的屏障免疫功能下降。因此，一般在選擇潔膚產品時，可選擇一些不含皂基的弱酸性配方，比如施巴、雅漾、納清這些醫學護膚品牌。

31、 【健康養生】熬夜族多吃五種水果補充營養：1、蘋果：防止肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。促進排泄，防止動脈硬化。2、檸檬：美白，可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。3、楊桃：抑制黑色素沉淀，保濕。4、香蕉：消除疲勞。5、葡萄：保護肝臟，健脾和胃。

32、 【蘆薈面膜要洗嗎】蘆薈面膜是否需要洗，必須根據面膜的成分決定。因為單純的蘆薈擦臉是不需要清洗的，只需要敷完蘆薈面膜后，用手輕輕拍臉部皮膚，促進皮膚對蘆薈的吸收即可。而蘆薈面膜的制作方法有很多種，所用的材料也大不一樣，必須根據蘆薈面膜的成分決定。

33、 【請溫柔對待你的痘痘！】長了痘痘，尤其是還在發炎的狀態時，很多人會拼命清潔，拼命去角質，感覺這樣痘痘就能消腫扁平。但其實這樣刺激痘痘區域只能讓問題更加嚴重。事實上痘痘因為是發炎肌膚，也和敏感肌一樣需要溫柔對待。使用溫和的清潔產品，化妝棉也盡量用純棉的，且要由擦拭涂抹改為拍打

34、 【哪些情況說明去角質過度？】潔面后，如果看到肌膚發紅，而且擦水時有刺痛感，那么，就代表你去角質已經有些過度了，我們選擇去角質產品時，應選擇溫和產品，可有效避免傷害肌膚。????

35、 【健康小常識，你知道幾條？】1、早上醒來一杯蜂蜜水，健康又美容；2、準備一小盒水果早飯后半小時吃；3、不吃消夜；4、喝豆漿時，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多；5、白天多喝水，晚上少喝水；6、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑；7、最佳睡眠時間是在晚上10點到清晨6點。

36、 【毛孔和黑頭問題】毛孔是有彈性的，如果你可以減少毛孔的阻塞物，它自然就能縮小了。所以，要養成清理毛孔的習慣，不要等到粉刺有黑頭現象才處理。對于毛孔和黑頭問題，焦點主要放在潔面乳和面膜上，這是很重要的，潔面乳普通清潔可以清理肌膚表面的的油脂，面膜配合深層清潔。

37、 【美容秘籍】1.怎么美白皮膚，嫩膚。2.怎么去痘痘，痘印。3.怎么去眼袋，黑眼圈。4.怎么去黑頭，縮毛孔。5.怎么淡斑，皺紋。7.怎么做DIY美容面膜等美容護膚技巧收集，希望可以幫助到各位愛美的女性們，美容減肥是一種生活態度。讓我們將美容減肥進行到底！

38、 【光子美膚】光子是一種混合光，它是強光源產生的強光通過光柵過濾后產生的。它雖不是激光，但卻涵蓋了常用激光的所有波長，它雖沒有激光的治療針對性強，效能高，但由于其含蓋面廣，作用綜合，既可除痘，又可嫩膚，還可退皮膚色素，還可改善人的膚色等，而不失為面部美容的重要方法。

39、 【常搓虎口能祛痘】合谷穴就是我們平常說的虎口。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消火。手法：這個穴位按摩比較方便，無需固定的次數。

40、 【生理期長痘怎么辦？】生理期時毛孔都是打開的，如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此即便大姨媽光臨也要做好臉部清潔工作。另外生理期很多人怕著涼而不洗頭，這樣其實也會造成血液循環不好，不僅助長暴脾氣也容易讓臉上長痘與粉刺。

41、 【保濕抗老雙效結合】其實肌膚過了25歲，其中膠原蛋白的含量就會慢慢的流失掉，此時護膚最重要的不僅是要保濕補水，還要注重抗衰老，有效的保濕能夠提升肌膚的好膚質，讓肌膚充滿彈性，但是這不代表不會產生皺紋，除了要防止干紋，更要開始抗衰老，防止膠原蛋白流失造成的細紋。

42、 【女性如何洗私處】①腹股溝，用手指指腹從下向上輕揉；②腋下，用指腹或手掌畫圈式地按揉，促進血液循環；③乳頭，輕揉乳頭，用溫水沖洗乳頭四周。④會陰，洗凈手后，用手從前向后清洗外陰，再洗大小陰唇、肛門及周圍。

43、 【如何打造健康白皙肌膚】(1)涂抹化妝水時進行面部按摩，促進肌膚血液循環(2)整個面部使用適量的美白精華(3)乳液要分三次涂抹讓面部更水潤(4)用卸妝油輕輕按壓，以眼部為起點卸除整體妝容(5)洗臉時先將洗面奶打出泡沫，用泡沫對面部進行清潔(6)使用按摩油按摩面部，促進血液循環的同時為肌膚保濕。

44、 【皮膚干燥的食療方】換季時節，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢…可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，全當歸1片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。該款藥膳能有效滋陰潤燥，養顏護膚。每周燉煮1次，分次食用。

45、 【關愛女性】【面部防皺操】人過中年，氣血始衰，易生皺紋。多做面部防皺操，可使面部皮膚與肌肉保持豐滿有彈性，防止過早出現皺紋。用力睜大眼睛，閉眼再睜眼；緊縮兩腮肌肉，放松；張大嘴，合攏；上下唇向內扣并緊閉，復原；兩腮交替鼓氣。上述每個動作反復做20次，每日練1~2次，持之以恒方可防皺。

46、 【淡化眼袋、黑眼圈】眼袋一旦形成很難消除，除了醫美渠道，只能長期堅持使用具有淡化眼袋功效的產品；黑眼圈除了遺傳因素形成之外，大多都是因為內在因素造成的，如：熬夜、眼疲勞、情緒不穩定等，因此除了配合眼霜使用外，還應以內部調理為主。

47、 【入冬易手腳冰冷喝紅棗桂圓茶】大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況，有時候穿很多衣服也未必能夠緩解。既然添衣無法幫助改善這樣的情況，那么就應該從身體內部開始調養。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。

48、 【敷面膜時間越久越好？】等到面膜快干透時才撕下，其實那個時候已經傷害到肌膚了，面膜營養是滲透在面膜紙里的，這樣能最大限度地讓面膜營養液被肌膚吸收，但是15分鐘已經是肌膚的最大吸收限度，超過這個時間不但起不到你要的效果，還會反吸走水分，所以MM們一定要注意此點，敷面膜時要注意時間。

49、 【春季：防曬必須抓！】初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅。要防止紫外線的照射，因為春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽光。往往也會使皮膚出現曬斑，尤其是面部有雀斑、黃褐斑的皮膚，更要注意陽光過度的照射，可提前使用防曬霜或戴遮陽帽。