去泡溫泉需要帶什么，泡溫泉一年四季都可以泡，對(duì)人體都有好處，但是很多朋友不知道去泡溫泉需要帶什么，
去泡溫泉需要準(zhǔn)備什么 1
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會(huì)很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。
2、切忌空腹或太飽時(shí)入浴，泡溫泉時(shí)應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。
3、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。
5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許。
6、泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力。
7、溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。
8、景點(diǎn)的泳衣、泳褲可能比較貴一點(diǎn)，你是否考慮一下自帶衣物？
泡溫泉要帶上以下五種東西： 2
1、水和飲料
帶上水和飲料等含水量較多的東西，一般來說，溫泉的水溫相對(duì)較高，泡溫泉很容易失去體內(nèi)的水份，容易造成脫水現(xiàn)象。要注意即使補(bǔ)充水份。
2、洗漱用品
需要帶上洗漱用品，泡溫泉人很多不是很衛(wèi)生，雖然泡溫泉對(duì)人的一些病是可以起到一定的作用，但同時(shí)出帶來的負(fù)面的影響，泡好后沖個(gè)干凈的澡也是非常必要的。別用肥皂，溫泉里的某些礦物成分會(huì)跟肥皂起反映。.。如，用肥皂洗頭，頭發(fā)會(huì)打綹，變像好幾天沒洗過。
3、泳衣
帶上泳衣、泳褲和干凈的貼身衣褲等物品。
4、面膜
敷著面膜泡溫泉，很舒服，很美容。
5、食物
食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時(shí)候可以補(bǔ)充點(diǎn)食物。
除以上五點(diǎn)之外，帶什么還要看你泡的是哪種以及溫泉的等級(jí)。
如果是普通露天的話，泳衣（一般有租借或買賣，但比較貴款式也少）和大毛巾要帶，洗頭水沐浴露視乎個(gè)人需要帶。高級(jí)點(diǎn)的露天只需帶泳衣就可以了。
如果是家庭式的房間木桶溫泉，什么都可以不帶，衛(wèi)生起見就帶毛巾吧，不喜歡用外面的洗發(fā)露和沐浴露也自帶吧（有瓶裝或小包提供）。溫泉那都會(huì)有拖鞋提供的。露天的還會(huì)有小柜子給你放手機(jī)之類的。
小孩泡溫泉需要準(zhǔn)備什么 3
1.選對(duì)時(shí)機(jī)
泡溫泉最好在兩餐之間，不能餓著肚子，也不能吃得太飽。
因?yàn)榕轀厝芟哪芰浚绻亲羽I，容易出現(xiàn)虛脫。
而如果太飽，沒有足夠的血液幫助消化，也會(huì)感覺不舒服。
2.姿勢(shì)以舒適為宜
小朋友可以選擇臥式、坐式和足浴。
臥式即仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，這樣可減少對(duì)胸部的壓力，減輕心肺負(fù)荷。
坐式是坐在水中，僅腰部以下浸入熱水中，這樣胸部壓力也會(huì)比較小，不過要注意上半身的保暖。
足浴則只需把雙腳浸入溫水中，溫暖雙腳，身體沒有任何壓力和負(fù)荷，也比較適合小朋友，當(dāng)然，同時(shí)也要注意身體的保暖。
可以根據(jù)小朋友的喜好或者需要來選擇姿勢(shì)，最重要的是以舒適為宜。
3.要注意隨時(shí)觀察
要隨時(shí)觀察孩子的身體狀況，孩子一旦出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，或者出汗較多，應(yīng)該趕緊從溫泉里出來。
泡溫泉的尺度應(yīng)該是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡“過頭”了。
4.注意補(bǔ)充水分
泡溫泉會(huì)消耗大量能量和水分，所以要給身體補(bǔ)充足夠的水分，多喝白開水。
5.泡過溫泉之后的皮膚護(hù)理
溫泉中含有濃度較高的硫磺或堿分，水分蒸發(fā)后留在皮膚上的濃度可能會(huì)更大，對(duì)皮膚的刺激很大。
因此泡溫泉后要仔細(xì)地沖一次清水，而且要抹上潤膚露，防止干燥。
6.泡溫泉后要注意休息
泡溫泉要消耗大量能量，所以泡過之后就不要再給孩子安排劇烈的活動(dòng)，要讓孩子好好休息。
7.溫泉的治療功能不一定適合
孩子很多溫泉標(biāo)有治療功效，還有很多加人中藥的治療型溫泉，但這些都是針對(duì)成人的成分。
孩子的皮膚以及體質(zhì)跟成人有很大區(qū)別，所以最好不要迷信溫泉的治療功能。
8.要控制好時(shí)間
溫泉由于水溫較高，人體的血液流動(dòng)加快，心跳會(huì)加快。
所以，從年齡上，最好等孩子3歲以后再嘗試，而且要控制下水的時(shí)間，每次最好不要超過15分鐘。
泡溫泉的總時(shí)長不要超過30分鐘。
另外，下水前要先適應(yīng)水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴(kuò)張的時(shí)間，而且盡量選擇溫度不是非常高的溫泉池。
9.衛(wèi)生安全不容忽視
10.要注意保暖
泡溫泉時(shí)，全身的毛孔會(huì)張開，寒邪很容易侵入，所以最好不要選擇戶外的溫泉。
在室內(nèi)，也要注意保暖，出來時(shí)要給孩子裹好浴巾，防止受涼。
泡溫泉的注意事項(xiàng) 4
1、水和飲料
帶上水和飲料等含水量較多的東西，一般來說，溫泉的水溫相對(duì)較高，泡溫泉很容易失去體內(nèi)的水份，容易造成脫水現(xiàn)象。要注意即使補(bǔ)充水份。
2、洗漱用品
需要帶上洗漱用品，泡溫泉人很多不是很衛(wèi)生，雖然泡溫泉對(duì)人的一些病是可以起到一定的作用，但同時(shí)出帶來的負(fù)面的影響，泡好后沖個(gè)干凈的澡也是非常必要的。別用肥皂，溫泉里的某些礦物成分會(huì)跟肥皂起反映。.。如，用肥皂洗頭，頭發(fā)會(huì)打綹，變像好幾天沒洗過。
3、泳衣
帶上泳衣、泳褲和干凈的貼身衣褲等物品。
4、面膜
敷著面膜泡溫泉，很舒服，很美容。
5、食物
食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時(shí)候可以補(bǔ)充點(diǎn)食物。
小孩泡溫泉需要準(zhǔn)備什么 5
由于溫泉的水溫較高，導(dǎo)致人體的新陳代謝加快，血液循環(huán)也會(huì)加快，所以，孩子每次的下水時(shí)間最好不要超過15分鐘。
家長可以讓孩子在水里泡15分鐘，再讓孩子到池邊玩耍一會(huì)，再入水泡上15分鐘。
但一次泡溫泉下水的次數(shù)也不要超過3次。
2.適應(yīng)水溫
下水前要先適應(yīng)水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴(kuò)張的時(shí)間，而且要盡量幫孩子選擇溫度不是非常高的溫泉池。
3.家長要特別注意為孩子保暖。
溫泉水溫高，孩子從水里出來時(shí)，毛孔全部會(huì)打開，體溫會(huì)很快往外散。
而室外溫度相對(duì)較低，家長應(yīng)該及時(shí)幫助孩子用毛巾迅速擦干身體，避免寒氣侵襲，著涼感冒。
4.注意衛(wèi)生健康
很多溫泉屬于公共溫泉，大人孩子一塊泡，對(duì)于體質(zhì)弱于成人的孩子來說，很容易產(chǎn)生細(xì)菌的交叉感染，對(duì)健康不利。
5.泡后潔身
現(xiàn)在很多溫泉池內(nèi)都加入了一定的藥物成分，含有濃度較高的硫磺或堿分，水分蒸發(fā)后留在皮膚上的濃度可能會(huì)更大，對(duì)孩子的皮膚刺激很大，因此泡溫泉后，家長要為孩子認(rèn)真仔細(xì)地洗個(gè)澡，潔凈皮膚，防止出現(xiàn)皮膚過敏。
6.特殊狀態(tài)不宜泡溫泉
在“身體疲勞、吃得太飽、空腹”這三種狀態(tài)下，讓孩子泡溫泉是比較危險(xiǎn)的。
因?yàn)榕轀厝芟哪芰浚绻亲羽I，容易出現(xiàn)虛脫。
而如果吃得太飽，沒有足夠的血液幫助消化，也會(huì)感覺不舒服。
家長在泡溫泉時(shí)，要密切注意觀察孩子的身體情況，孩子一旦出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，要馬上從溫泉中出來。
7.及時(shí)補(bǔ)水
孩子在泡過溫泉后，由于消耗了大量的能量，體內(nèi)的鈉、鉀等元素都會(huì)有一些流失，因此，家長要及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，喝一些礦泉水、白開水。
同時(shí)，最好安排孩子在一個(gè)安靜的場(chǎng)所休息片刻，避免立刻參加其他的一些劇烈運(yùn)動(dòng)。
去泡溫泉需要準(zhǔn)備什么 6
泡溫泉需要準(zhǔn)備什么？
泡溫泉需要準(zhǔn)備——密封袋
對(duì)于公務(wù)繁忙，即使在泡溫泉的時(shí)候，也不愿放棄商機(jī)的成功人士，泡溫泉前可準(zhǔn)備一個(gè)透明的塑料密封袋，便于將手機(jī)等貴重物品放在袋中，以便于把握一切商機(jī)。
泡溫泉需要準(zhǔn)備——泳衣泳褲
泡溫泉一定要準(zhǔn)備好泳衣泳褲，男生宜帶平角泳褲，女生則可選擇大方得體的泳衣。
泡溫泉需要準(zhǔn)備——毛巾浴袍
由于泡溫泉通常會(huì)不斷地更換池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受涼非常有必要。
所以帶上干凈的毛巾和浴袍是必不可少的。
泡溫泉需要準(zhǔn)備——保溫杯
泡溫泉過久會(huì)有有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象，因此，備好水杯及時(shí)出池補(bǔ)充水份才是王道。
泡溫泉需要準(zhǔn)備——洗浴用品
泡完溫泉上岸后總要沖洗一下，所以準(zhǔn)備好洗發(fā)水、沐浴露也是必須的。
泡溫泉要注意什么？
溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。
選擇溫泉池，一般從低溫到高溫。
洗溫泉前，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后會(huì)心跳加快、血流加速，加上溫泉的熱度作用，對(duì)身體并不好；運(yùn)動(dòng)后，最好先休息10-20分鐘，再洗溫泉。
避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會(huì)被硫化成黑色。
每次不宜超過15分鐘，及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水。
泡溫泉的時(shí)間也不是越長越好。
有的游客認(rèn)為好不容易洗一回，要泡就泡個(gè)夠，這其實(shí)是不正確的。
洗溫泉要記住一個(gè)原則：水的溫度應(yīng)該與泡溫泉的時(shí)間成反比，每次最好控制在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)，每天最多三次。
身體稍微出點(diǎn)汗，但不要大汗淋漓，這才是“泡湯”的最佳狀態(tài)。
泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。
泡溫泉后洗澡不要使用沐浴液或皂類。
泡過溫泉后，很多游客會(huì)去淋浴，但淋浴時(shí)最好不要使用沐浴液等清洗物質(zhì)，這樣做會(huì)使附著在皮膚上的礦物質(zhì)加速流失，降低洗溫泉的藥用價(jià)值。
過饑過飽都不宜泡溫泉 7
溫泉雖好，但并非時(shí)時(shí)皆宜。王根會(huì)提醒，以下幾種情況不宜泡溫泉；饑餓、疲勞過度時(shí)不可浸泡，因泡浴時(shí)加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產(chǎn)生疲勞感或使體力殆盡；飽餐后不宜浸泡，若飽餐后泡浴，消化道的血流量相對(duì)減少，使消化功能減低，易出現(xiàn)腹脹、噯氣等不適癥狀。一般來說飯后1小時(shí)比較恰當(dāng)；酒后不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發(fā)生意外；嚴(yán)重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環(huán)加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時(shí)體溫升高，出水后又下降，短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些容易導(dǎo)致急性心腦血管事件。溫泉浴時(shí)大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發(fā)生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，對(duì)溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易愈合。
對(duì)于較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規(guī)律服藥且臨床癥狀穩(wěn)定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時(shí)間不宜過長。
此外，懷孕及處于生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現(xiàn)破損、傷口時(shí)，疾病感染機(jī)會(huì)增加。對(duì)敏感性皮膚而言，泉水中某些化學(xué)成分的刺激會(huì)導(dǎo)致浴后皮膚干燥、瘙癢。
二、泡溫泉的步驟
第一步：探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。
第二步：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。
第三步：先暖后熱，溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池．認(rèn)低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。
第四步：掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為10至15分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。
第五步：按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。第六步：注意沖身。盡量少用或不用洗發(fā)水、沐浴液，用清水沖身則可。
三、泡溫泉時(shí)要準(zhǔn)備什么
去泡溫泉需要準(zhǔn)備什么 8
當(dāng)然對(duì)于不同性別和年齡階層的人，泡溫泉穿什么各有不同的選擇。
對(duì)于男士而言，只要選擇一款適合自己的平角褲就可以了。
愛美的女士對(duì)于泡溫泉穿什么通常有更多、更嚴(yán)格的要求。
一般來講，女性可以更根據(jù)自己的身材挑選適合自己的款式、顏色的泳裝。
如果你帶著家人去泡溫泉的話，給老人挑選一款較為保守的泳衣也是必須的。
另外需要注意的是，溫泉的水一般都在40度以上，這對(duì)泳衣的彈性會(huì)造成破壞，故買的時(shí)候盡量不要買太貴的。
除了泡溫泉穿什么以外，大家在享受溫泉的同時(shí)還需要準(zhǔn)備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。
這樣既方便衛(wèi)生，又達(dá) 到了娛樂享受的效果。
另外，泡溫泉容易造成體內(nèi)水分流失，所以大家在泡溫泉的時(shí)候盡量帶上水和飲料，避免造成脫水的現(xiàn)象。
在了解了泡溫泉穿什么以后，了解一些泡溫泉的必知事項(xiàng)也是非常必要的，第一次泡溫泉的朋友可以了解一下，以免出現(xiàn)意外事故影響休閑娛樂的心情。
1、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的。種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá) 到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。
根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。
溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。
如各種成分都有的單純?nèi)瑢?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。
2、最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。
3、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會(huì)被硫化成黑色。
5、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。
6、溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。
在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
7、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
8、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
9、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
10、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管收縮。
高血壓患者出浴時(shí)不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風(fēng)）。
11、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。
12、高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。
起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
13、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對(duì)于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，會(huì)惡化癥狀。
14、孕婦不宜。
有研究證實(shí)，“高熱”具畸胎作用。
15、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。
16、泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。
以上就是編者對(duì)泡溫泉穿什么以及泡溫泉注意事項(xiàng)的解答，泡溫泉是非常有益身心健康的活動(dòng)，大家在泡溫泉一定要詳細(xì)了解必知事項(xiàng)，避免好事變壞事的可能。
小孩泡溫泉需要準(zhǔn)備什么 9
具體表現(xiàn)：
1、寶寶不用特地選擇專業(yè)的泳衣泳褲，家長可以給寶寶準(zhǔn)備一套寬松的面料手感柔和、質(zhì)量合格的連體泳衣褲，這樣不僅可以遮住肚臍，也不
2、男士選擇適合的平角褲即可。愛美的女性可以根據(jù)自己身材，選擇適合自己的款式。
注意：
一般在溫泉景區(qū)會(huì)有泳衣租借或買賣的地方。但是這些地方的泳衣比較貴，款式簡單。因此，最好自己帶泳衣去泡溫泉。
寶寶泡溫泉帶什么東西：游泳設(shè)備
1、泳衣、泳帽。
2、防水紙尿褲：親子游泳的地方都需要準(zhǔn)備。
3、浴巾：一般溫泉都提供，寶寶專用比較好，2條更換使用。
4、換洗衣服：洗澡后換新的衣服。
在享受溫泉的同時(shí)，也要考慮方便衛(wèi)生。因此最好帶上洗漱個(gè)人用品。
寶寶泡溫泉帶什么東西：保溫瓶
泡溫泉過久會(huì)出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。因此準(zhǔn)備保溫瓶補(bǔ)充水分。
建議：
家長也可以準(zhǔn)備一瓶礦泉水或者果汁，最好是密封的，在溫泉室能夠保持水的溫度，寶寶喝正好。
寶寶泡溫泉帶什么東西：密封袋
1、準(zhǔn)備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。
2、同時(shí)也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，或是遺失不見。
泡溫泉不是時(shí)間越長越好 10
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質(zhì)腐蝕。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應(yīng)水溫后再全身浸入，這樣可給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，且可避免水溫過熱對(duì)皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時(shí)間長短是根據(jù)泉溫來定的。
首次泡浴時(shí)間最好控制在5~10分鐘，適應(yīng)之后，可適當(dāng)延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間不宜超過10分鐘，并要及時(shí)讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時(shí)間過長，一是增加心臟負(fù)擔(dān)，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚干燥、瘙癢。
間斷式重復(fù)浸泡有利于身體充分吸收溫泉中的礦物質(zhì)。泡溫泉時(shí)身體處于溫度較高的環(huán)境中，尤其是高溫浴，血液循環(huán)加快，身體也會(huì)散失一部分熱量，水分及電解質(zhì)（鉀、鈉、氯等）的流失也相應(yīng)增加，會(huì)出現(xiàn)出汗、口干或胸悶等不適，每次浸泡之后應(yīng)上池邊歇歇，適當(dāng)補(bǔ)充些含電解質(zhì)的飲料（如運(yùn)動(dòng)飲料，能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，可被迅速吸收）或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質(zhì)成分。皮膚干燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之后最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
拓展閱讀：泡溫泉注意事項(xiàng) 11
泡溫泉是人們?cè)谇锒竟?jié)最喜歡做的事情了，人們會(huì)在節(jié)假日與好友或是家人一起去溫泉度假村，一邊享受泡溫泉帶來的舒適一邊欣賞周邊的美麗風(fēng)景。但今天下邊要為大家介紹的'是泡溫泉的注意事項(xiàng)以及要準(zhǔn)備什么。這些對(duì)泡溫泉非常重要的。一、三個(gè)泡溫泉要牢記的注意事項(xiàng)
泡溫泉之前需要一些身體準(zhǔn)備。做做有氧運(yùn)動(dòng)，先讓身體預(yù)熱。 12
1、泳衣褲
2、大小毛巾是暢游或浸泡溫泉的必備物品
3、事先準(zhǔn)備的保健眼藥水能有效保護(hù)沐浴后的雙眼
4、準(zhǔn)備一個(gè)密實(shí)的'塑料袋，可以可防止泉水浸濕衣物/眼鏡等
其它物品 13
1、除了泡溫泉所穿的泳衣之外，在享受溫泉的同時(shí)還需要準(zhǔn)備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。這樣既方便衛(wèi)生，又達(dá)到了娛樂享受的效果。
2、泡溫泉時(shí)容易造成體內(nèi)水分流失，所以在泡溫泉的時(shí)候盡量帶上水和飲料，避免造成脫水的現(xiàn)象。
3、帶上一個(gè)密實(shí)的塑料袋，可以可防止泉水浸濕衣物/眼鏡等；
4、帶上保健眼藥水，有效保護(hù)沐浴后的雙眼；
5、溫泉那都會(huì)有拖鞋提供，露天的還會(huì)有小柜子給你存放手機(jī)之類的物件；
6、面膜。敷著面膜泡溫泉，很美容；
7、食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時(shí)候可以補(bǔ)充點(diǎn)食物；
8、需要帶上洗漱用品，泡溫泉人很多不是很衛(wèi)生，雖然泡溫泉對(duì)人的一些病是可以起到一定的作用，但同時(shí)出帶來的負(fù)面的影響，泡好后沖個(gè)干凈的澡也是非常必要的。別用肥皂，溫泉里的某些礦物成分會(huì)跟肥皂起反映。.。如，用肥皂洗頭，頭發(fā)會(huì)打綹，變像好幾天沒洗過。
四、泡溫泉切記避開8誤區(qū)
錯(cuò)誤1：做臉、去角質(zhì)或雷射等美容手術(shù)后，馬上去泡湯
做過美容療程或雷射的肌膚較脆弱、敏感，泡湯可能會(huì)促進(jìn)反黑或引起發(fā)炎，反而傷害肌膚。同時(shí)，泡湯前可別去角質(zhì)，否則泡湯后，皮膚較脆弱會(huì)讓角質(zhì)層變薄，反而更容易過敏。
錯(cuò)誤2：在溫泉湯里加精油，美容效果更加倍
溫泉的種類很多，又含有許多礦物質(zhì)的成份，如果加入成份同樣復(fù)雜的精油，可能會(huì)引起不同的化學(xué)作用，不但無法美容還有毀容的危險(xiǎn)性。
錯(cuò)誤3：溫泉可治皮膚病，癢的人更該努力泡
若是時(shí)間太長或是溫度太高，可能會(huì)更加重“冬季癢”，導(dǎo)致皮膚發(fā)癢或發(fā)炎，尤其是干性膚質(zhì)的人要特別小心，享受溫泉，更要適可而止。泡湯時(shí)間以15分鐘為宜，泡完后一定要用水沖凈身體上的殘余溫泉成份，記得趁身體微濕，就擦上保濕乳液，才不會(huì)讓“冬季癢”癢上身喔！
錯(cuò)誤4：在戶外池泡湯，曬曬太陽也不錯(cuò)
不管你泡的是硫磺泉還是碳酸泉，都要避免浸泡到臉部，而且在未清洗干凈前就曬太陽，會(huì)增加紫外線的穿透和傷害。建議愛美的你，不但應(yīng)該少在白天泡戶外池，泡完后，也要將全身清洗干凈，以免毒沒排到，卻長出密密麻麻的黑斑喔！
錯(cuò)誤5：多泡湯，就可以改善青春痘
硫磺的收斂效果雖然可以用來治療青春痘， 為了衛(wèi)生、保護(hù)肌膚、預(yù)防感染等的問題，泡完湯后，建議你還是要沖洗干凈，才是上上策喔！
錯(cuò)誤8：泡完湯，馬上擦果酸
泡完湯后皮膚會(huì)變得較薄，如果再搽上含有酸類﹙果酸、A酸、水楊酸﹚或含酒精類的保養(yǎng)品，很容易引起過敏現(xiàn)象，最好暫時(shí)不要使用。
能改善不適，治病不現(xiàn)實(shí) 14
溫泉水的保健意義取決于水溫及成分。不同溫度的水，對(duì)人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮(zhèn)靜、緩解血管痙攣的作用，對(duì)頭痛、失眠、神經(jīng)官能癥及腦血管病后遺癥等有一定療效；泉溫在39℃~42℃之間，具有神經(jīng)興奮的作用，能擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)病變產(chǎn)物的排出和吸收，有助于組織機(jī)能的恢復(fù)，但老年人和心血管功能不全者應(yīng)該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)；另一方面碳酸作用于皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經(jīng)末梢，改善皮膚酸堿度，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，且可改善膚質(zhì)，起到美容的作用。硫磺泉?jiǎng)t可起到軟化、溶解角質(zhì)、滅菌等作用，對(duì)調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)代謝有積極作用。碘泉?jiǎng)t有顯著促進(jìn)炎癥吸收、瘢痕溶解及促進(jìn)組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調(diào)節(jié)身體的疲勞狀態(tài)，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對(duì)改善亞健康狀態(tài)有積極作用。但養(yǎng)生保健需要的是一個(gè)整體調(diào)護(hù)的過程，單靠溫泉或某一種方式養(yǎng)生是不科學(xué)的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態(tài)，想通過泡溫泉治病是不可取的，也是不現(xiàn)實(shí)的。
