《鏡子里的陌生人》是一本由[美] 羅伯特?萊文著作，湖南科學技術出版社出版的2021-10圖書，本書定價：平裝，頁數：，特精心從網絡上整理的一些讀者的讀后感，希望對大家能有幫助。
《鏡子里的陌生人》讀后感(一)：鏡子里的陌生人：你是誰？我是誰？
自1890年，美國心理學家威廉?詹姆斯在其著作《心理學原理》、《徹底的經驗主義》中提出「自我」概念，并做詳細的闡述；一百多年來，社會各界對「自我」研究與分析的熱潮一直未曾停歇。由「自我」引申的心理障礙問題也吸引了很多人的關注。其中，得益于文學作品、影視作品的宣傳，很多小伙伴都聽說過「多重人格障礙」。其實，除了「多重人格障礙」 ，生理學、心理學角度還定義了非常多種「真實自我」類型。這些自我到底是怎樣的？它們與我們的身體、思想、人格，有著怎樣的關系？我們又該如何看待它們的存在呢？美國心理學家羅伯特?萊文在《鏡子里的陌生人》一書中，試著為我們解答......
《鏡子里的陌生人》是美國加州州立大學心理系榮譽退休教授、加州州立大學科學及數學系前副系主任、曾任西方心理學協會主席的羅伯特?萊文教授，從人類個體及其社會環境展開對各種「自我」現象及根源、背景的研討。如羅伯特?萊文教授在書中「引言」所說：這是一本游記，記錄著他對這片未知的復雜地形的探索和考察之旅；或許它已經非常全面地游歷所有應該到的地方，也詳盡地描述所到之處的所觀所感，但它也只是記錄那時那刻「到此一游」的照片，并不能代表......
《鏡子里的陌生人》讀后感(二)：你，認識你自己嗎
我不怎么照鏡子，但每次照鏡子的時候，看著鏡子里的我，總有一種想法，我真的是我嗎？一開始只會偶爾冒出這個想法，后來變得頻繁起來。之所以產生這種想法，是因為我覺得我和以前的我差別太大了。看著鏡子中并不陌生的臉，卻和之前有著截然不同的感覺。究竟現在的我才是真正的我，還是過去的我是真實的我，只是被掩蓋在現在的我背后。
為了搞清楚自我這個問題，我翻開了這本《鏡子里的陌生人》。這本書是由羅伯特·萊文所著。他在科研、教學及寫作方面都曾獲獎，美國加州州立大學心理系榮譽退休教授，科學與數學系前副系主任。
剛翻開這本書的時候，看著密密麻麻的文字，有些犯怵。不過開始讀之后，才發現我真是多慮了。作者并不是單純的講述各種心理學知識，而是人文故事，像我們熟知的博爾赫斯、奧威爾，還有影視作品《阿凡達》、《奇愛博士》，運用神經生物學、社會心理學的知識展開討論話題，結合案例討論不同觀點。在這些實證案例的分析中，發現了更多探索自我的方面。
書的開頭就提到平鋪在胃部表面的細胞只能存活5天，血紅細胞存活120天。整個人類肝臟每300-500天就會被徹底更新一次，骨骼則大概每10年更新一次。如果從這個角度來看，在細胞更新完畢的時候，我就不再是我了。可明明我還是我。那么只要相貌不曾發生質的變化，就可以證明我依舊是我嗎？可有的人樣貌改變了，就像書中這個案例T，她面目被毀，做了全臉整容手術。在其他人的心目中覺得她改變了，也只是樣貌上的改變，并不是覺得她不再是她。
在這本書中，還講述了異手癥、幻肢癥、鏡面妄想癥、幻聽癥和精神分裂癥的聯系和區別、多重人格障礙，不管是曾聽說過的心理疾病還是未曾聽過的，都讀的津津有味。生動的案例加上有趣的心理學實驗，感覺新奇有趣的同時也顛覆了我曾經的很多認知。
讀完整本書，我不再執著于找尋自我，過去的我是我，未來的我也是我。過去和未來的我交織在一起造就了現在的我。找尋真正的自我，思考自我，反省自我，又何嘗不是為了成為更好的自我？
《鏡子里的陌生人》讀后感(三)：漂移的自我
“周公恐懼流言日，王莽謙恭未篡時。向使當初身便死，一生真偽復誰知？”白居易的這首詩里講到兩個人物，一是輔政年幼的成王，卻遭流言攻擊說圖謀篡位的周公，二是朝野稱頌為圣賢，最終代漢自立的王莽。人們對他們的評價是取決最終的行為，依據“后見之明”作出的回溯式評價。然而他們真實的“自我”究竟如何呢？王莽真的是始終處心積慮，刻意掩飾自己的野心家？抑或那個禮賢下士的他和謀朝篡位的他都是他真實的“自我”？從外在角度評價他人的“自我”無疑具有難度。那么，我們自己能夠了解真實的“自我”嗎？答案恐怕還是不能。
羅伯特?V.萊文是加州州立大學心理系榮譽退休教授、加州州立大學科學及數學系前副系主任，并曾任西方心理學協會主席，他的《鏡子里的陌生人：對自我的科學探索》一書對“自我”這個迷人的話題展開了有趣的探索。關于這一主題的很多書籍是從哲學角度展開，這本書由于作者的學術背景是社會心理學，因此主要是從科學角度展開，運用了來自生物學、神經科學、心理學和其他許多領域的前沿研究，給人耳目一新之感。此外，書中也沒有忽略人文領域，帶領我們領略了斯蒂文森、奧威爾、博爾赫斯、朱利安·巴恩斯等人對相關主題的思考。
書中首先以神經科學和生物學的視角對我們的身體“硬件”進行描述，然后從這一身體的“自我”轉向個人經歷和思想的“自我”，其中講述的既有異手癥、幻肢癥等稀有疾病，也有虛擬身體置換、斯坦福監獄實驗等新奇實驗，還有多重人格障礙等軼事，這一全面考察顛覆了很多我們日常關于“自我”的認知。
從生物角度，每年我們身體中98%的物質會更新一遍，如果壽命夠長，我們身體里幾乎每個細胞都會至少更新一次，從這個意義上，我們甚至可以說今日之我已非昨日之我。我們的思維器官——大腦的兩個腦半球都擁有自己各自的獨立意志，這意味著我們實際上擁有兩套思維方式和思想體系。我們的軀體是一個巨大的共生系統，其中混雜了種種大小各異的生物體，如線粒體、寄生蟲，某種程度上，所有這些都是我們身體的一部分。因此，我們的軀體是不斷變化的，并且界限并不分明。
從心理角度，我們都展現出不同人格特質，可以說，每個人多少是個混合體，它們彼此之間未必都是完全和諧的，而是可能彼此斗爭。在極端情況下，這會發展為被“多重人格障礙”，或是“解離性身份障礙”的臨床疾病。
從社會學角度，在社會關系中，我們就是我們扮演的角色，而一個人扮演的角色不僅影響其外在表現，也會影響其內在自我。一個人內心的角色數量可以是數不勝數的，所謂“自我”就是這些不同角色構成的“小自我”的總和。并且，人的自我意識并非全然客觀的存在，而是受各自文化背景影響，帶有強烈的地域性。此外，環境以及偶然因素都會影響到人的外在表現。例如曾拯救了許多猶太人的辛德勒身上，混合了機會主義者、好人、花花公子等諸多特質，他究竟如何從一個唯利是圖的商人突然轉變為猶太人的保護者，并無確切的原因，更多是社會環境和心理狀態這兩個偶然因素促成了他的英雄之舉。
古希臘時代，德爾斐神諭說：“認識你自己”，但根據本書的描述，這幾乎是不可能完成的任務。什么是“自我”？“自我”與“非我”的邊界何在？諸如此類的問題之間仍然沒有確定的答案。必須承認，“自我”與“非我”的邊界是模糊的，并且，我們的“自我”具有多重性，并非確定之物，它總是不斷處于變動中。所謂“真實的自我”并非一個清晰的實體。事實上，無論從外部還是內部，對自我的認知都類似于創作一部小說，通過篩選、扭曲，將整個故事組成一個有邏輯的整體，以構建一個看似合理的形象。歸根到底，每個人都是無法描述的。
或許我們可以把“自我”想象成混沌，我們知道它的確就在那里，但無法確切地描述他，他變動不居，時方時圓，有時灰暗，有時散發光芒。正是這一流動性帶來了可塑性，更重要的是，這一切變化并非完全隨機，而是可以由內而外地塑造自己的形態。雖然改變自我并非隨心所欲，也并非輕而易舉，但我們的確可以靠自己的意志力以及正確的方法激發自己的潛力，完善自我。也許，重要的不是去認識“真實”的自我，而是你想成為什么樣的人。
《鏡子里的陌生人》讀后感(四)：你，喜歡自己么 ？
《鏡子里的陌生人》 這是一本拿到手里很容易被誤會的書。比常規書更大的開本，排版緊密，字小而密集，書后是幾頁長長的注釋，多達228千字的字數，以及心理學關于“自我”探索的主題，都會讓人覺得這是一本枯燥的專業書籍。
自拍封面
但看了第一章，就會立刻改觀，書中并不是枯燥的論述，或是邏輯推理論證。更多是講述了一些生理學，心理學實驗和實驗結論。有很多有趣的，新鮮的觀點。有很多生動的案例，還有很多電影，書籍中的故事引用。是一本非常有趣，又讓人眼界大開的書。
書中通過不同的側面，試圖給“自我”一個定義，試圖找到“自我”存在的位置。作者從生物學層面，講述了大腦，身體，從宏觀到微觀，從人類到“我”。又從心理學層面，講述了多重人格，以及幻視，幻聽等導致“自我”分裂的各種心理現象。
書中涉及的范圍非常廣，涉及的人物，理論非常的多。像是位博學的人，用一根線，把關于“自我”這件事的各個層面串在了一起，展示給我們看。
在書中，有很多能夠引起我共鳴和感觸的地方。
閱讀完做了很多標簽
忙碌的生活，工作，讓很多人難以停下來思考，很少會有人問自己這個問題，“我，喜歡我自己么？”，這看起來是個抽象，且無用的問題，有誰會不喜歡自己呢？但現實中，這種情況很多。朋友送了新的餐具，舍不得用。想報個課程提升一下自己，看價格太高，怕自己堅持不下來浪費錢，放棄了。其實，這些表象行為的內心潛臺詞是“我不配”。
這樣的情況也經常出現在親密關系中，常有戀愛中的一方因為不夠自信，不相信對方真的會愛這樣的自己，而做出一系列推開另一半的舉動。其實不是不愛對方，只是要用“作”的方式，讓對方一次次“哄”，來確認對方真的愛自己，自己真的值得被愛。
感悟，一句一畫
有很多我們不知道的智慧，可以讓我們在生活中更游刃有余一些。當我們知道“裝快樂”這件事，其實可以變成真的，就等于手中有了一項技能。有人問，心理咨詢師是不是不會有情緒問題？
心理咨詢師也是人，為什么不會有情緒問題呢？只是心理咨詢師的手里，有很多這樣的技能，可以讓自己更快的從低沉的狀態中調整過來。而這些技能是每個人都可以學習的，當我們認識到一切的不美好，都還有解決辦法，對生活有了掌控力的時候，幸福感就會來的格外容易。
感悟，一句一畫
書中講到，不僅僅是我們的性格決定了我們是誰，自我是什么樣子。我們的外在，包括衣著，行為舉止，我們所處的環境，這些都對“自我”產生著影響，定義著這一刻我們是誰。
這很符合我崇尚的理念，在挖掘精神世界的同時，不要忽略物質世界，也不要鄙夷物質世界。將這兩者結合起來，才可以練就更好的“自我”。
這本探索“自我”的書籍，是一本可以提升人生智慧的書，推薦。
《鏡子里的陌生人》書摘
1、P 032 越來越多的證據表明，腸道微生物也會影響我們對事物的認識和感受。比如最近的一系列研究表明，位于腸道的微生物能夠直接影響我們的情緒，尤其是焦慮和抑郁水平——注意，是“直接”影響。
2、P111 對于精神病學家和心理學家來說，替身意味著精神異常。對于愛倫·坡以及陀思妥耶夫斯基而言，替身則是人類無助感的象征性意向。對于所有人來說，替身等同于痛苦與折磨。
3、P153 沒有生物能在時間之外生存。在時間尺度上，每個人都在不停地更迭。回顧過往，過去有無數個我，如果活的足夠長，未來也會有無數個我。……然而事實上，這些不同的自我卻會為了各自的利益而有著不同的思慮。想想看這太可笑了，我們每一個人在時間的尺度上都是分裂的。
4、P155 造成這些問題的核心因素是時間。我們每個人在本質上都被時間分割成許多部分。這一刻的自己永遠也不會遇到下一刻的自己。而根據進化心理學，人類的一個最基本的天性就是，如果我們預期會再次遇到一個人，對他的態度就會更友善。
5、P222 自我意識只能編輯，而不能創造。那么，我們又如何說服自己，離開舒適的“出場設置”做出改變呢？……這個方法的第一步是將你自己想象成另外一個人。想象成為鏡子里的陌生人，你得用一些巧妙的方法來說服這個頑劣的陌生人按照你的要求去做。直接的命令不起作用，只有間接的策略才能起效。
