文/張德芬
2017年已經(jīng)過(guò)去三分之二，在年初我們?yōu)樽约涸O(shè)定的目標(biāo)，有沒(méi)有實(shí)現(xiàn)？
在已經(jīng)流逝的時(shí)間里，你都做過(guò)什么讓你印象深刻的事情？
你是感到惋惜還是覺(jué)得倍感收獲？
當(dāng)我們感到迷茫的時(shí)候，可以做些什么？
什么樣的力量才能支撐一個(gè)人走過(guò)人生的低谷和迷茫？
我曾寫(xiě)過(guò)身邊的一個(gè)朋友，她結(jié)下了一樁錯(cuò)誤的婚姻，空有豪宅美衣，內(nèi)心痛苦無(wú)比，為了結(jié)婚，她辭掉了工作，全力支持丈夫的事業(yè)，得到的卻是對(duì)方出軌的消息，和一筆表達(dá)歉意的賠償。
《我的前半生》播出之后，她開(kāi)玩笑說(shuō)自己當(dāng)年就是羅子君，只是沒(méi)有遇到賀函的好運(yùn)氣。搬出了曾經(jīng)的家，拿著一筆可以在二線城市全款買房的錢(qián)，她雖然吃穿不愁，但卻孤獨(dú)無(wú)依，
“最恐怖的事是不知道自己可以干什么，明天又該為什么而活?！彼f(shuō)，“那陣子我喝下的酒抽完的煙，比我見(jiàn)過(guò)的所有人加起來(lái)都多?！?/p>
我還記得在幽暗的酒吧里，她看著我那雙閃閃發(fā)亮的眼睛，但這并不是一個(gè)一句話就引人頓悟的故事。她后來(lái)還是沉淪了很久，在煙酒的包圍中折磨自己的身體，一年后，她被檢查出胃癌初期，切除了胃的二分之一。
疾病摧殘了她的身體，卻也推動(dòng)了她去反思。她痛苦地發(fā)現(xiàn)，在那段婚姻里她并不是完全沒(méi)有問(wèn)題。在朋友圈里，我看到她開(kāi)始跑步，讀很多書(shū)，努力去和人交際，盡管很慢很難，狀況會(huì)有起伏，但她慢慢找回了自己生活的節(jié)奏，對(duì)一切有了感恩之情。
一年前，她在網(wǎng)上開(kāi)了一個(gè)獨(dú)立品牌的飾品店，我和周圍的朋友都買了很多，現(xiàn)在店鋪已經(jīng)走上正軌，她也完全經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。
“我曾經(jīng)是羅子君，現(xiàn)在卻活成了老卓?！彼f(shuō)，“如果讓我許愿，我不會(huì)希望這一切從未發(fā)生過(guò)，我只希望這些痛苦可以來(lái)得早一點(diǎn)，那時(shí)我還年輕，可以用更小代價(jià)，可以有更多選擇?！?/p>
我相信，很多人都曾經(jīng)歷過(guò)迷茫困苦的時(shí)刻，也許不是像她這樣山窮水盡，但一定也都充滿痛苦波折。我衷心地希望每一個(gè)迷茫中的人，不要怨恨自己當(dāng)下的處境，而是把它看作是自我成長(zhǎng)的一次最好的契機(jī)，在這樣一個(gè)難得的人生階段，徹底地反思、梳理自己身上存在的問(wèn)題。
畢竟，很多打擊來(lái)得晚，不如來(lái)得早，很多道理現(xiàn)在懂了，總比一直不懂，留待未來(lái)跌個(gè)更大的跟頭來(lái)得好。
如何找到適合自己的方向？
人在選擇太多的時(shí)候會(huì)焦慮，在不知道如何選擇的時(shí)候會(huì)迷茫，普通人往往二者皆有。那么該怎樣找到適合自己前進(jìn)的方向？我們?cè)撛谀睦镌聛?lái)，安頓自己的人生？
這不是一個(gè)容易回答的問(wèn)題，每個(gè)人的答案也都不盡相同，但至少，心理學(xué)還是能提供一些方法，幫我們減少一些阻力，繞過(guò)一些彎路，營(yíng)造一個(gè)更容易找到答案的心理環(huán)境，更快地走出迷茫的狀態(tài)，不至于像我這位朋友一樣，把自己折騰病了才醒悟。
人迷茫的時(shí)候，是精神力量最虛弱，最稀薄的時(shí)候，因?yàn)闈撘庾R(shí)里的內(nèi)在沖突強(qiáng)烈，無(wú)法泛化到理智層面，所以人會(huì)感覺(jué)到疲勞、煩躁。
很多人說(shuō)，我累了，我要歇一歇，然后轉(zhuǎn)身去酒吧夜店，胡吃海喝，或者打開(kāi)一盤(pán)王者榮耀，玩上三五小時(shí)。
其實(shí)，這些你以為能減輕壓力的事，反而會(huì)消耗你更多精力。你不過(guò)是在用這些頻繁刺激感官的活動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移你的注意力，讓大腦暫時(shí)淡忘那些煩心事，在后臺(tái)程序上，你早已超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)了。
感官刺激是能帶來(lái)一時(shí)的快樂(lè)和享受，但它對(duì)解決你的根本問(wèn)題并沒(méi)有任何幫助。要走出迷茫，重新回到正軌，是需要一段直面自我的清醒時(shí)間的，一直拿膚淺娛樂(lè)阻擋在你和真正的問(wèn)題之間，最后只會(huì)讓你覺(jué)得虛度光陰，而問(wèn)題又不斷惡化得不到解決。
所以，感覺(jué)疲勞時(shí)，就好好休息，一定要順應(yīng)大腦自然的生物規(guī)律，不要用感官刺激來(lái)麻痹自己，久而久之，你的精力會(huì)在無(wú)聲無(wú)息間流失，到最后問(wèn)題嚴(yán)重了，都沒(méi)有力氣來(lái)解決。
很多人覺(jué)得，我現(xiàn)在陷入困境了，做什么都沒(méi)有用，只能在原地抬頭望天，等待新的機(jī)會(huì)，這是一種典型的被動(dòng)型思維?？此茻o(wú)可努力的困境里，其實(shí)仍藏著許多可以努力的方向，而機(jī)會(huì)只會(huì)留給有準(zhǔn)備的人，為什么要留給無(wú)所事事的你呢？
縱觀中外偉人，無(wú)一不經(jīng)歷人生低谷，在找不到人生方向的日子里，他們做的大多是兩件事：大量閱讀和鍛煉身體。
村上春樹(shù)剛當(dāng)上職業(yè)作家時(shí)，為了靈感甚至吸食**，煙癮也極重，為了身體，他開(kāi)始練習(xí)跑步，一跑就是30多年，慢慢重獲健康。
這個(gè)事例背后，體現(xiàn)都是一種主動(dòng)型思維，與常見(jiàn)的被動(dòng)型不一樣，他們不會(huì)等待環(huán)境把適宜的條件都湊齊了才開(kāi)始努力，而是主動(dòng)去搜尋自己可做的事，主動(dòng)去拼湊讓自己成功的條件。
《飲食男女》中的一句臺(tái)詞說(shuō)過(guò)，“生活不能像做菜，等所有的材料都備齊了才下鍋?！倍嗟娜硕际翘幵诘炔讼洛伒臓顟B(tài)中，用各種各樣的理由，來(lái)避免自己做出真正有益的行動(dòng)。
大量的事例都告訴我們，成功的人，是能夠自己給自己創(chuàng)造條件的人。而迷茫時(shí)期正是我們專注投入營(yíng)造自己新的優(yōu)勢(shì)的最好機(jī)會(huì)，若能抓住這次這次機(jī)遇，讓身體和意志都上一個(gè)新的臺(tái)階，對(duì)于之后的逆襲翻盤(pán)，無(wú)疑多了更多把握。
在尋找人生方向這件事上，我一向主張，好事多磨。
《少有人走的路》里寫(xiě)到，如果一個(gè)人陷入迷茫，說(shuō)明他的“人生圖式”出了問(wèn)題。
“人生圖式”，指的是一個(gè)人在過(guò)去形成的對(duì)生活的理解，當(dāng)它已經(jīng)不適應(yīng)我們當(dāng)下身處的環(huán)境，或者過(guò)去堆積的某些問(wèn)題集中爆發(fā)時(shí)，就代表我們需要對(duì)自己做一個(gè)全面系統(tǒng)的梳理和重塑。
而改變一個(gè)人對(duì)生活的理解，需要很大的精力去投入，不斷地實(shí)踐來(lái)修正，這對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)大工程，不能一蹴而就。求快的結(jié)果往往是找錯(cuò)了方向，最后又要推倒重來(lái)。
如果把人比作一輛越野車，那么迷茫就是車子在荒野中失去了方向，四面八方的路似乎都可以走，卻又都看不到頭。在沙漠中迷路是危險(xiǎn)的，但更大的危險(xiǎn)是不辨方向就隨意前行，東奔西走白白耗費(fèi)寶貴的體力。人生也是如此，不能毫無(wú)目的地胡亂嘗試，應(yīng)該有的放矢，結(jié)合實(shí)際的資料來(lái)確定前進(jìn)的方向。
有些人說(shuō)，我大學(xué)剛畢業(yè)，不知道自己要做什么工作，家里給了一個(gè)職位，我也就做了很多年，現(xiàn)在感覺(jué)不對(duì)，不是自己想要的，又不知道如何改變，想著錯(cuò)過(guò)的這幾年，心里很著急，卻遲遲沒(méi)有什么行動(dòng)，怎么辦。
我的建議是，做好你現(xiàn)在做的，從中去尋找有沒(méi)有什么事是你能做得比別人好的。找到喜歡的事業(yè)，從來(lái)不是坐在椅子上空想就可以，只有著手去做，你才有分析的材料，才能讓腦子真正開(kāi)動(dòng)起來(lái)，才能驅(qū)逐心中那種無(wú)力感。
如果一時(shí)半會(huì)兒找不到怎么辦？不要緊，每個(gè)人的長(zhǎng)處都需要時(shí)間才能顯現(xiàn)，在做好手頭事情的同時(shí)，嘗試一些自己可能喜歡的方向，不用做成大師，只要知道自己適不適合就好，在嘗試的過(guò)程中，你就會(huì)慢慢對(duì)“自己可能適合做什么樣的工作”有更多的理解。
很多人很心急總想詢問(wèn)，我想快點(diǎn)找到適合的行業(yè)，有什么捷徑推薦嗎？我總是說(shuō)，不用找什么捷徑，答案已經(jīng)在坐飛機(jī)趕來(lái)了，現(xiàn)在你要做的，就是讓答案飛一會(huì)兒吧。提問(wèn)者的這種心態(tài)，其實(shí)本身就會(huì)使事情進(jìn)展得更慢，因?yàn)槿嗽诿悦r(shí)的焦慮會(huì)加重負(fù)面情緒，削弱理性判斷的能力。
越是著急，人越是容易接受一些看上去有道理，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)的答案，越是容易原地兜圈子一無(wú)所獲。就好像你開(kāi)著一輛車，同時(shí)踩剎車和油門(mén)，車紋絲不動(dòng)，卻內(nèi)耗很大，最后精疲力盡，我們要做的是慢慢放開(kāi)那只踏著油門(mén)的腳，不讓自己過(guò)分追求結(jié)果，減輕心里的焦慮，潛意識(shí)自然會(huì)將我們導(dǎo)向理想的答案。
每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷人生低谷，在這里，每個(gè)人感受到的迷茫和痛苦都不盡相同，在這片黑暗中，只有很少的人知道要把握機(jī)會(huì)，不斷積累。
然而很多時(shí)候，就是你在這段時(shí)間里所堅(jiān)持的一些努力，最終拉開(kāi)了你和他人的差距，奠定了未來(lái)成功的基礎(chǔ)。
人生陷入迷茫并不可怕，可怕的是自己放棄了出路，化入黑暗之中。只要有心，人人都可以實(shí)現(xiàn)絕境逆襲，在絕望的迷霧中，活成照亮自己前路的那一道閃電。
