很多人用忙碌、焦慮、吵鬧、迷茫，最終得到一個不得不接受的結果——不快樂。幸福是一種主觀情緒，很難用科學數據來證明一個人是否幸福。李銀河在《幸福是人生的終極價值》中寫道，幸福是人生的終極價值。幸福包括身體幸福、人際幸福和精神幸福三個方面。無論哪種幸福，都指向一個方向。
來自現實的無奈是個人欲望的缺口無法填補，人的價值往往得不到現實的理解和尊重。這個時候，幸福就成了奢侈品。人們試圖用金錢、生命、地位、權力來換取幸福，但最后都失敗了，內心會陷入情感糾結的漩渦:明明是在追逐幸福，為什么最后卻離幸福越來越遠？ 因為我們忽略了幸福的本質，如果我們把幸福設定為一個目標，一個要完成的任務，我們永遠得不到幸福的真諦，而幸福的本質在于選擇性遺忘。
在人生的旅途中，我們的背包越來越重。他們不一定是我們創造幸福的資本。他們的作用只是讓我們活在這個世界上，擁有一個快樂的身體，一個自然和社會的環境。 隨著生命的成長，記憶像塵埃一樣堆積在靈魂深處。只有以無所謂的態度抹去塵埃，靈魂才能得到解放，這種解脫是快樂的源泉。
過度的糾結和勉強是把人推向痛苦深淵的噩夢。 人的欲望在不斷膨脹，人對生命價值的衡量過于精密，讓我們忽略了生命的本質，忽略了人生旅途中美好的事物。 有沒有這樣一種感覺，當你從繁忙的工作中走出來，看著美好卻簡單的生活場景，你會感到幸福？
因為他們被生活的壓力禁錮了太久，偶爾的壓力切換和遺忘讓你再次意識到他們的存在，幸福在一次次遺忘的空隙中悄然降臨。 有些人會選擇用酒精麻醉自己來獲得暫時的快感，這也是一種通過遺忘來獲得快樂的方式，但這真的很消極，很墮落。幸福的獲得不是否認煩惱挫折的存在，而是把握好選擇性遺忘的尺度。
這又是一個新問題。有哪些痛苦和糾結是我們可以選擇性遺忘的？關鍵在于要在內心塑造一個真實的自己。只有真正了解自己，才會感受到什么是真正的幸福。
人的能力有強有弱，體現在不同的方面。這樣的人如果用別人的標準要求自己，是不會感到幸福的。 人生最大的價值在于準確定位自己的人生，讓自己的人生目標和生活方式與自己的能力相適應，忘掉自己能力之外的欲望，讓幸福離你不遠。
