1、 【美膚祛皺飲】多種蔬菜與水果的混合,營養(yǎng)搭配在一起可以有平復(fù)皺紋的效果。材料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。做法:1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子放入豆?jié){機(jī)攪汁。2、葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜與牛奶加溫水調(diào)勻。3、將上述兩種汁混合即可飲用。
2、 【護(hù)膚貼士】每天早晚都要用無刺激性的洗面奶進(jìn)行徹底潔面,先用溫水將毛孔打開,清除垃圾,再用冷水沖洗,使毛孔收縮。我們的皮膚組織是由細(xì)胞組成的,補(bǔ)水也是必不可少的,細(xì)胞在充分吸收水之后,各個飽滿,細(xì)胞間間隙減小,毛孔自然縮小。
3、 【嘴唇干澀】嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫,絕對是不可能。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分,需要來自口腔的黏液滋潤,黏液不足時,嘴唇容易變干,抵抗力也會隨之減弱,細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外,建議多用淡鹽水漱口。
4、 【水果巧治職業(yè)病】①吃軟柿子能消除疲勞;②司機(jī)常吃橙子有助排出廢氣;③運(yùn)動員多吃菠蘿促進(jìn)肌腱炎癥與外傷的康復(fù);④服務(wù)人員吃香蕉能緩解壓力改善情緒;⑤體弱者多吃獼猴桃能增加免疫力;⑥電腦族女性多吃芒果抗衰老。
5、 【豐胸方法揭秘】牛奶燉花生,1.將銀耳,枸杞子,花生米洗凈.2.鍋上火,放入牛奶,加入銀耳,枸杞子,花生米,冰糖煮,花生米爛熟時即成.特點(diǎn):花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀耳,枸杞,花生.功效:花生,牛奶營養(yǎng)豐富,對人健體有利,可益氣養(yǎng)血。
6、 妹妹,風(fēng)髻露鬢,淡掃娥眉眼含春,皮膚細(xì)潤如溫玉柔光若膩,櫻桃小嘴不點(diǎn)而赤,嬌艷若滴,腮邊兩縷發(fā)絲隨風(fēng)輕柔拂面平添幾分誘人的風(fēng)情,而靈活轉(zhuǎn)動的眼眸慧黠地轉(zhuǎn)動,幾分調(diào)皮,幾分淘氣,一身淡綠長裙,腰不盈一握,美得如此無瑕,美得如此不食人間煙火。
7、 【吃枸杞子去自由基】枸杞子味干性平,滋腎潤肺,補(bǔ)肝明目。其對抗自由基的功效,更勝于維他命A、C、E。將枸杞子洗凈,隔水蒸約5分鐘,放涼后入小瓶儲存,每天進(jìn)食10小顆,皮膚將見細(xì)嫩潤澤。
8、 【瘦臉方法】飲食健康的瘦臉飲食是指少吃淀粉和油脂類食物,并且吃東西時你咀嚼的次數(shù)和時間也決定了你臉型,最好的習(xí)慣是每吃一口食物時都要咀嚼30下,另外要多吃含高鉀質(zhì)的食物,它能幫助臉部排出使臉變大的毒素。
9、 【去除眼袋黑眼圈方法:薏米水敷眼】眾所周知薏米有著很不正確的消腫效果,它含有豐富的粉質(zhì)以及鐵質(zhì)與蛋白質(zhì)等,將其熬成水,每天臨睡前涂抹在眼部位置,可以緩解因疲勞而引起的眼袋與黑眼圈,有效減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會,令眼部肌膚更加細(xì)致,光滑。
10、 【居家美白牙齒的小方法】把桔子皮曬干,磨成粉,與牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。在刷牙的時候,在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
11、 【體質(zhì)原因?qū)е麓郊y很深】唇紋深除了后天導(dǎo)致以外,還有人是因?yàn)樘焐郊y就很深,或者是因?yàn)轶w質(zhì)天生就是比較干燥,所以導(dǎo)致唇紋深,難以改善。解決方法:天生的唇紋深最有效的方法就是注射玻尿酸,但是這個方法也不是長久之計(jì),所以還是日常多加強(qiáng)保養(yǎng)最重要。
12、 【使用爽膚水需用化妝棉】使用爽膚水的時候需要使用化妝棉,很多MM習(xí)慣用手拍爽膚水,其實(shí)這樣會造成用量不均衡的現(xiàn)象,應(yīng)該將適量的爽膚水倒入化妝棉,然后再順著臉上的紋理輕輕擦拭。
13、 【用洗面奶后,還有沒有必要使用卸妝油?】很多彩妝成分要遠(yuǎn)比你想象得更頑固,它們很難溶解于洗面奶那些大量華麗的泡沫里,如果不使用專門的卸妝產(chǎn)品來對付這些彩妝遺留物,它們會慢慢深入毛孔并且越來越難以清理。
14、 迷眼后不要揉,用手提起上眼皮,覆蓋在下眼皮上,然后快速睜開眼,用下睫毛將異物掃出,一兩次即可,非常有效。旅途中遭遇雷雨時,千萬不要在巨石、懸崖下與山洞口躲避,電流從這些地方通過時會產(chǎn)生電弧,擊傷避雨者。若山洞很深,可躲在里面。
15、 【自制橄欖油蜂蜜面膜】首先需要準(zhǔn)備橄欖油50g蜂蜜20g以及隔熱的容器。先將橄欖油倒入可以隔熱的容器內(nèi),然后把容器放入40度左右的溫水里面讓橄欖油加熱至37度左右,然后取出倒入蜂蜜攪拌均勻,放入一張壓縮面膜浸濕以后敷在臉上,大概15分鐘后溫水洗凈即可。
16、 那天,看見一個老婆婆,穿著睡衣,睡衣很臟,躺在骯臟的地上,手纏著紗布。全身都破破爛爛。但她的眼,有說不出的滄桑,眉目之間流露出的悲傷,勢不可當(dāng)。皺紋一條比一條深。完美地嵌在了老人臉上。
17、 【貓眼“矯正術(shù)”你不知道的提拉美眸法】1.先用眼線筆沿著上眼瞼輪廓描畫,注意不要太寬。2.畫到眼尾就可以了,先別拉長或者上揚(yáng),然后稍微加粗眼尾部分。3.找準(zhǔn)眼尾靠近眉骨下方的位置,用手指沿著水平方向向太陽穴位置拉伸,并用眼線筆沿著這個趨勢拉長,盡量保持上揚(yáng)感。這樣“貓眼妝”就完成啦。
18、 【去除魚尾紋的中醫(yī)推拿手法】中醫(yī)推拿手法,可針對臉部的肌肉作大范圍或局部的改善,而使松弛的皮膚肌肉重新定位,進(jìn)而使臉部更為緊繃,消除細(xì)紋。并可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點(diǎn)按摩。同時用拇指、中指點(diǎn)按天容、天牖穴,食、中、無名指同時點(diǎn)按或點(diǎn)揉人迎、扶突、天窗穴。
19、 【5種適合女性的時尚健身法】1.打羽毛球,鍛煉到手部肌肉、鍛煉到小腿與大腿。揮球的動作可以拉動全身,塑造美麗的身材;2.游泳,增強(qiáng)心肌功能、增強(qiáng)抵抗力、健美形體、加強(qiáng)肺部功能、護(hù)膚等;3.跳舞,運(yùn)動全身肌肉,讓身體柔軟;4.散步;5.騎腳踏車,減掉大腿贅肉,鍛煉到小腿。
20、 【紅茶要用溫水泡】美國農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn),與青菜或胡蘿卜等相比,紅茶中含有更多的抗氧化物質(zhì),有助于抗衰老與抗癌。《食品科學(xué)》期刊上刊登的研究則顯示,紅茶的抗氧化作用甚至高于綠茶。但熱水容易破壞茶中的有益物質(zhì),使其失去活性。因此,盡可能用溫水或偏涼一點(diǎn)的水沖茶。
21、 【收縮毛孔小竅門:蔬菜果汁收縮毛孔】將以上四種材料分別洗凈,青菜與油菜切成小段,檸檬橙子去皮留肉再切成小塊,然后再一同放入榨汁機(jī)中榨取汁液,最后再用無菌紗布過濾碎渣濾去汁液,用來輕輕搓揉臉上毛孔粗大的地方。功效:可以收縮毛孔,同時還能溫與去角質(zhì),美白肌膚。
22、 【冬天保護(hù)臉要注意潔面】潔面不管在哪個季節(jié)痘痕重要,潔面時最好是使用溫水洗臉,避免冷水刺激到臉部皮膚,而且要盡量減少洗臉的次數(shù),減少臉部水分的流失,洗臉時盡量用溫和的洗面奶,洗臉的時候也不要太用力的揉搓,避免損傷到皮膚。
23、 【洗頭發(fā)要洗兩遍嗎】望京醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞指出,很多人認(rèn)為要想頭發(fā)洗干凈就要洗兩遍,其實(shí)不然。頭皮油脂分泌旺盛,又用了很多潤發(fā)產(chǎn)品而使頭發(fā)上存有許多殘留物,或是不習(xí)慣經(jīng)常洗頭,那洗頭發(fā)時可以洗兩遍;如果習(xí)慣2-3天洗1次頭,就不需要連續(xù)洗兩次。
24、 【防曬】陽光的曝曬是去斑的頭號敵人,所以想要擁有白凈的肌膚就要時刻注意防曬。千萬不要以為只有夏天才需要防曬,其實(shí)一年四季防曬都是去斑必修的課程,如電腦、燈光等,都會促進(jìn)黑色素的形成。同時,選擇適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)的防曬品,就為你的寶貝肌膚構(gòu)筑了第一道防線,能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。
25、 【長期帶戒指小心綜合癥】人們通常長年不分晝夜將戒指戴在手上,這樣手指會變得麻木、酸腫、疼痛,被戒指箍緊的手指皮膚、肌肉、骨頭凹陷成環(huán)狀畸形,容易引起手指變形,若不及時摘下,還會影響血液循環(huán),甚至出現(xiàn)局部壞死。手上戒指長期佩戴,戒指下面的皮膚很難清洗干凈,這樣病菌與病毒繁衍滋生。
26、 【牛奶含較多的鈣質(zhì)】能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對膽固醇的吸收。牛奶還是美容圣品,能夠在健身的同時,有效的改善皮膚晦暗的狀況,實(shí)現(xiàn)美白肌膚。
27、 【分區(qū)洗臉】很多人都是T區(qū)油膩,所以不少人會局部使用控油產(chǎn)品,這是正確的。但其實(shí)在潔面時也應(yīng)采用不同的手法。而且這種手法一點(diǎn)都不復(fù)雜,只須注意用手指按揉T區(qū)部位,用手掌來清洗其他部位肌膚就可以了。
28、 【敷面膜需把握最佳時間】皮膚在晚上12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時候,是自我修補(bǔ)受損細(xì)胞的時候,因此在這段時間以前敷面膜,可以有助養(yǎng)分隨著新城代謝送入皮膚基底層,而小編的建議是晚上10點(diǎn)敷面膜,因?yàn)?1點(diǎn)一開始身體一開始進(jìn)入排毒的狀態(tài),12點(diǎn)以后睡覺則會引起熬夜系列肌膚問題,面膜也難以補(bǔ)救。
29、 【皮膚松弛下垂需補(bǔ)充膠原蛋白】①日常護(hù)膚可以改用含有膠原蛋白的護(hù)膚品;②也可以多吃富含膠原蛋白的食物如牛筋、豬蹄、魚皮、雞翅等。③還有每晚的優(yōu)質(zhì)睡眠對補(bǔ)充膠原蛋白也是很重要的,因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)間的深度睡眠能夠促進(jìn)荷爾蒙分泌,活化細(xì)胞,增生膠原蛋白。
30、 【正確的洗臉步驟:輕輕按摩保持3分鐘】將洗面奶泡沫涂至面部肌膚后,不能草草搓揉下就直接用清水洗凈,還需要MM細(xì)心按摩,把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩,不要太用力,以免產(chǎn)生皺紋,大概保持按摩15下左右,讓泡沫遍及整個面部
31、 最后,王子爬上古塔,在一個房間里發(fā)現(xiàn)了沉睡一百年的玫瑰公主。公主實(shí)在太漂亮了,她的皮膚像陶瓷一樣光滑,臉頰像蘋果一樣紅潤。王子忍不住親了公主一下。他的唇剛剛碰到公主的臉頰,公主就醒過來了。她睜開雙眼,看著王子,露出迷人的微笑。
32、 吃掉肚腩4妙招①吃橙色果蔬:橙色果蔬富含維生素C和β-胡蘿卜素,避免腹部脂肪堆積;②補(bǔ)充硒:硒可抗癌,還能降低腹部肥胖發(fā)生率;③多吃魚和蛋:吃魚和蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白易產(chǎn)生飽腹感,有利減肥;④吃合適的脂肪:多吃橄欖油、亞麻籽油、核桃油、豆腐,少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。
33、 【美白祛斑竅門-雞蛋白醋祛斑法】將雞蛋浸泡在白醋里,等到雞蛋殼變軟后,將雞蛋殼中的蛋清去除掉,均勻的涂抹在面部,等到20分鐘后,用溫水清洗臉部,長期堅(jiān)持就能夠有效去除臉部斑點(diǎn)。
34、 澳洲蜥的最大特點(diǎn),就是摸樣極像侏羅紀(jì)的恐龍,尖長的嘴吻,交正確的犬牙,凹凸不平的皮膚,鼓突的眼珠,扁平的大尾巴,強(qiáng)有力的四肢,銳利的指爪,咋一看就像恐龍復(fù)活了。
35、 【七種黃色食物最養(yǎng)生】1南瓜:健胃消食高手。2香蕉:能提升情緒,有快樂水果之稱。3菊花茶:可消除眼睛浮腫及疲勞。4黃豆:豆中之王。5土豆:養(yǎng)顏、抗衰老。6紅薯:有長壽食品之譽(yù)。7玉米:粗糧中的保健佳品,有長壽食品的美稱。
36、 【去雞皮膚方法:定期溶解角質(zhì)】想要去除雞皮膚,首先要定期溶解角質(zhì),在洗澡的時候用溫和的磨砂膏,絲瓜布,輕輕的揉搓肌膚表面,也可以用一些含有顆粒的沐浴露,或者專業(yè)去角質(zhì)的浴鹽,一般一月去一次最好。
37、 【快速補(bǔ)水方法:增加體內(nèi)保濕液】水是肌膚的根源,只有肌膚充滿水份的時候,才能維持最佳的肌膚狀態(tài),而肌膚最理想的狀態(tài)是水油平衡,如果肌膚冒油,說明肌膚缺水,需要立刻補(bǔ)水,而不是只單純地控油,日常中除了多喝水外,還可多吃含有膠質(zhì)的藻類、木耳等,可增加體內(nèi)保濕液,避免肌膚變得干燥。
38、 【補(bǔ)水滋潤改善男士油性皮膚】選擇夏季男性專用的“無油”保養(yǎng)品,例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠,其實(shí)油性肌膚所需要的水分遠(yuǎn)大過于油脂,因此能適度補(bǔ)充肌膚水分,卻不增加油脂負(fù)擔(dān),有點(diǎn)滋潤又不太濕潤,成為男性選擇保養(yǎng)品時最重要的指針。
39、 【太陽穴痘】太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,可能跟飲食中包含過多的加工食品有關(guān),膽囊阻塞。如果不太嚴(yán)重,不用太擔(dān)心,要是有越來越嚴(yán)重你最好到醫(yī)院去檢查一下為好。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜類,比如黃瓜、冬瓜,這些都能很好地吸收油脂。
40、 【西紅柿酸奶面膜】做法:將1個西紅柿搗成泥后,加入5毫升檸檬汁及8毫升酸奶,攪拌均勻后,敷在臉部,20分鐘后洗凈即可。效果:西紅柿具有良好的收斂性,能有效地清潔皮膚的毛孔,配合檸檬能徹底清潔夏日里被汗水與彩妝所累的粘膩肌膚。
41、 【春季健康減肥食譜:芹菜二米粥】1、將芹菜洗凈,切成小段,大米,小米淘洗干凈。2、鍋置火上,然后加適量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘,加入芹菜段再煮5分鐘即可。芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物,有助于腸道蠕動,促進(jìn)腸道脂肪排泄,減少對食物中脂肪吸收。
42、 【粘貼假睫毛】如何粘貼假睫毛就可以讓你本身睫毛太短,太稀或者涂染睫毛總不那么理想,都可以粘貼假睫毛,那么如何粘貼假睫毛會更迷人呢,沿著自己真眼睫毛上緣粘,膠水別涂太多,用假睫毛修飾上眼瞼后,要注意在下眼瞼上畫眼線,涂染睫毛液,以求得上下協(xié)調(diào)一致。
43、 【西瓜吃出好肌膚美容護(hù)膚必學(xué)】吃西瓜對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充,西瓜汁中含有多種有益健康與美容的化學(xué)成分,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。西瓜皮中含有瓜氨酸有美白滋潤皮膚,淡化痘印的功效。中醫(yī)稱西瓜皮為西瓜翠衣,是清熱解暑、生津止渴的良藥。
44、 【以清潔為第一美白目標(biāo)】清潔面部肌膚是我們護(hù)膚中第一道護(hù)膚程序,做好面部清潔,不但能有效及時清潔皮膚毛孔內(nèi)的油脂和污垢,同時也能改善暗沉、粗糙膚質(zhì),促進(jìn)皮膚對后續(xù)保養(yǎng)品的吸收,因此,想要美白皮膚的MM要把面部清潔視為最為基礎(chǔ)的美白步驟,早晚各潔一次面,做好面部清潔工作。
45、 【適合女性睡前養(yǎng)顏的3種食物】1.小米粥—色氨酸食物降低興奮度,利于安穩(wěn)睡眠。2.全麥?zhǔn)称贰S生素B族的食物消除煩躁。3.牛奶、核桃—鈣與鎂的食物放松神經(jīng)。
46、 【鹽水+化妝棉去眼袋】準(zhǔn)備一勺的食鹽和兩張化妝棉,把鹽放到杯中,加入熱水?dāng)嚢栝_來,然后浸入化妝棉。用法:潔面后,將吸滿鹽水的化妝棉分別貼于兩眼,10-15分鐘后,揭下化妝棉再用清水沖洗干凈即可。效果:用鹽水熱敷,一是通過熱度的效力來加速血液循環(huán),二是利用食鹽消腫的功效來去除眼袋。
47、 【蛋白質(zhì)面膜】準(zhǔn)備1個蛋清,1茶匙檸檬汁,1個磨成粉末的檸檬,2茶匙磨碎的燕麥粉。先把蛋清打出來,再加進(jìn)檸檬汁、檸檬皮,最后是燕麥粉。把混合物敷在臉部15分鐘,之后用溫水輕壓揭除,再用清水洗凈臉部。
48、 【用醋+鹽美白】材料:白醋、鹽、純凈水做法:將白醋、鹽、純凈水按照3:1:9的比例調(diào)配好,然后一起攪拌均勻,待鹽完全溶解與水,再用毛巾浸泡其中,浸透后用來擦臉,早晚各一次,效果很不錯,但是要持之以恒哦。
49、 【自制絲瓜面膜】絲瓜含有多種維生素,有較強(qiáng)的漂白效果,長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚可使皮膚細(xì)膩潔白。材料:絲瓜30克,蜂蜜適量。做法:1.將絲瓜洗凈,削去外皮后榨汁,再加上蜂蜜攪拌均勻,敷貼于洗凈的臉部,避開發(fā)際、眉毛。2.睡前或有需要時敷15—20分鐘,即可用溫水洗凈。
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