1、 【自制滋潤(rùn)眼膜】材料:蛋黃、蜂蜜、橄欖油。做法:把蛋黃搗爛,然后在其中加上些許蜂蜜,快速攪拌均勻之后滴上幾滴橄欖油,再將三者充分?jǐn)嚢杈鶆?。涂抹到眼部肌膚,3分鐘左右即可用清水洗凈。每周可做1-2次。具有滋潤(rùn)肌膚的作用,還能預(yù)防皺紋出現(xiàn)。
2、 【唇部肌膚】與眼周肌膚類(lèi)似,唇部肌膚也比身體其他部位角質(zhì)層薄,水分也特別容易散失,本來(lái)就容易造成脫皮或干裂等情況。要拯救干裂雙唇,建議選用滋潤(rùn)保濕效果較高的唇膏,質(zhì)感較水潤(rùn),蘊(yùn)含維他命E的更佳,可促進(jìn)細(xì)胞增生和抗氧化,長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)唇部肌膚,使雙唇極速回復(fù)柔軟水嫩。
3、 【紅酒蜂蜜面膜】材料:小麥粉50g,紅酒30ml,蜂蜜1瓶。制作過(guò)程:我們可用小麥粉50g做基礎(chǔ)材料,倒入紅酒30ml,攪拌成糊狀。加一大匙蜂蜜,薄薄一層直接涂于皺紋處,或先抹在臉貼上,再貼在臉上。效果:20分鐘后取下,皮膚滋潤(rùn)白皙光滑,皺紋減淡。
4、 【泡泡浴】香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然,它很香,但這香味劑可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、頭暈;長(zhǎng)時(shí)間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑,其含有的有害化學(xué)成分"泡沫穩(wěn)定劑"會(huì)滲透到皮膚與呼吸到肺中。
5、 【蜂蜜】富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖與果糖,易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
6、 【你不知道的關(guān)于接吻的事】許多人都聽(tīng)過(guò)接吻能減肥,除此以外接吻還有好多益處:1.接吻時(shí)可刺激分泌大量唾液,能預(yù)防牙斑和齲齒;2.一個(gè)熱吻會(huì)使面部30多塊肌肉處于緊張狀態(tài),加速血液循環(huán),護(hù)膚作用好過(guò)面膜;3.一次激吻產(chǎn)生的荷爾蒙達(dá)到的止痛效果和一片止痛藥相當(dāng)。
7、 【飲食要均衡】一些美眉擔(dān)心肥胖,這也不吃那也不吃,只吃蔬菜與水果,蛋白質(zhì)還有膠原蛋白都非常少攝取,這樣可不行哦,肌膚很容易衰老。適當(dāng)?shù)某赃@些會(huì)讓皮膚更加光滑有彈性。像豬皮、雞腳、花生、見(jiàn)過(guò)、雞胸肉、牛奶等都要吃一點(diǎn),飲食均衡皮膚才會(huì)好。
8、 【暗黃皮膚調(diào)理不能吃感光類(lèi)食物】胡蘿卜或者香菜芹菜這種感光蔬菜就應(yīng)該盡量少吃,深色油炸的食物如紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、海參等肉食,紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜這些蔬菜都應(yīng)該少吃。
9、 【干性肌膚】由于皮脂腺不活躍,肌膚會(huì)表現(xiàn)為缺少油脂和水分,而導(dǎo)致皮膚沒(méi)有光澤,手感粗糙。特別是在寒風(fēng)、烈日、空氣干燥環(huán)境和持續(xù)在空調(diào)房里工作,干性肌膚的缺水情況會(huì)更加嚴(yán)重,并且很容易產(chǎn)生皺紋。所以干性肌膚尤其要注重保濕。
10、 【畫(huà)個(gè)害羞腮紅,虜獲男神心?!看蠹矣袥](méi)有發(fā)現(xiàn),當(dāng)你害羞時(shí),你的整個(gè)笑肌,順帶鼻梁都會(huì)變紅。所以在男神面前,想要羞羞噠,在刷腮紅時(shí)就有小技巧嘍~可以蘸取腮紅在笑肌頂點(diǎn)的上方輕拍,然后將腮紅刷上的余粉輕輕帶過(guò)鼻梁,瞬間增添小女人的嬌羞感;再蘸取少量提亮粉輕輕刷在眼下,遮蓋黑眼圈即可。
11、 【內(nèi)視鏡提眉法】此種眉毛整形法優(yōu)點(diǎn)是以四個(gè)到五個(gè)左右的小切口替換了陳規(guī)拉皮手術(shù)十幾公分的傷口,可以減少出血及撤消消腫的時(shí)間。而且不但提眉效果極佳,也很持久,而且除了提眉之外,也可順道修飾皺眉肌,撫平皺眉紋及眉間紋的工效。關(guān)于較年輕、皮膚不松弛者,幾乎可替換陳規(guī)拉皮手術(shù)。
12、 【護(hù)膚tips】不同類(lèi)型肌膚DIY去角質(zhì)秘方。 1、混合型:1個(gè)雞蛋+2勺鹽攪勻,按摩肌膚。2、油性:2勺綠豆粉+適量清水混合成糊,按摩肌膚,可以改善出油。3、干性:2勺蜂蜜+1勺紅糖充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?,涂抹按摩?、敏感型:2勺薏仁粉+清水?dāng)嚢?,涂抹并按摩,敏感?huì)有改善哦。
13、 【每天5件事皮膚老得慢】①飲用8杯水,沖走身體廢物,使皮膚更柔韌;②少吃白面包,吃全麥主食,保證果蔬攝入;③冥想5分鐘,增加體內(nèi)含氧量、加快血液流動(dòng);④水果做美容,如木瓜片敷臉;⑤外出選步行,維持肌肉韌性和強(qiáng)度。
14、 【膚質(zhì)不會(huì)改變】年齡的增長(zhǎng),內(nèi)分泌的調(diào)整,環(huán)境的改變都會(huì)印象肌膚的質(zhì)地。春夏比較油膩的肌膚,到了秋冬可能就會(huì)稍微平和一些。因此,護(hù)膚品不應(yīng)該一瓶用到底,因隨著膚質(zhì)和季節(jié)改變的需要做相應(yīng)調(diào)整。這樣才能真正解決肌膚對(duì)護(hù)膚、保養(yǎng)的需求。
15、 【溫和潔面】洗面奶應(yīng)使用泡沫較少的溫和型的洗面奶,或是不含皂堿性的潔膚露。洗臉也不需要配合按摩,只需要輕柔的抹開(kāi)洗面奶,約30秒將泡沫洗凈。如果覺(jué)得潔面品會(huì)引起皮膚疼痛,或是讓皮膚更加干燥,可以只使用37到38度的溫水洗臉即可,如果T字區(qū)出油較多,可以用潔面乳單獨(dú)清洗油污。
16、 【餐桌上的減肥藥】花生:含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂,可以消除身體脂肪;西紅柿:利尿及去除腿部疲憊;菠菜:促進(jìn)血液循環(huán),平衡新陳代謝,產(chǎn)生排毒瘦身的效果;紅豆:增加大腸蠕動(dòng),促進(jìn)排尿及減少便秘;芝麻:去除附在血管的膽固醇。
17、 晚上9點(diǎn)是腎經(jīng)氣血較衰弱的時(shí)辰,此時(shí)泡腳有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。醋能滲透足部表層皮膚增強(qiáng)血液循環(huán),清除人體血液垃圾和病變沉渣;可緩解疲勞;可滋潤(rùn)皮膚軟化角質(zhì),增加皮膚彈性;能祛除風(fēng)濕改善畏寒怕冷的癥狀;可緩解失眠狀況,治療睡眠障礙;可殺滅細(xì)菌,用醋泡腳還可防治腳氣。
18、 【薏米:消水腫頭號(hào)利器】薏米絕對(duì)是女人的貼心閨蜜,消除水腫的功效堪為兵器榜第一,且清血解毒,對(duì)斑點(diǎn)與青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。
19、 【方法:面霜配合按摩】干燥的秋冬季,要使用滋潤(rùn)的面霜,而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法,不僅能幫助肌膚快速吸收護(hù)膚品的養(yǎng)分和水分,還能促進(jìn)面部的血液循環(huán),減少假性皺紋,讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態(tài)。
20、 【熬夜追劇燈泡眼,你改怎么破?】熬夜追劇,眼周暗沉浮腫。這是因?yàn)檠劬σ驗(yàn)闆](méi)有得到充分休息,眼周無(wú)法正常代謝,毒素與水分就會(huì)聚集。你可以利用含水量較高的保養(yǎng)品,如凍膜或者凝膠一類(lèi),先敷在眼周五分鐘;之后從眼頭到眼尾的方向輕輕按摩;之后將未吸收的保養(yǎng)品擦拭掉,改用冰敷的方式,舒緩鎮(zhèn)定
21、 【冬日防曬防什么?】難道只有30攝氏度以上的陽(yáng)光能傷害肌膚嗎?答案是錯(cuò)。對(duì)肌膚的研究早就表明,紫外線(xiàn)對(duì)色斑或雀斑的促進(jìn)作用是日積月累的漸變結(jié)果。干燥加寒冷,如果再外帶紫外線(xiàn)的偷襲,就會(huì)讓肌膚提早衰老,且這種衰老是直接破壞細(xì)胞的序列,使皮膚失去彈性,很難逆轉(zhuǎn)。
22、 【黃瓜面膜補(bǔ)水】將黃瓜洗干凈榨成汁,然后放入面膜紙浸泡,把泡好的面膜紙敷在臉上,十五分鐘以后將黃瓜面膜取下,用溫水洗干凈臉。這樣的方法比用黃瓜片直接敷臉更能有效的補(bǔ)水。
23、 【檸檬茶】做法:把檸檬片放入榨汁機(jī)中榨出檸檬汁,然后用溫開(kāi)水沖服,也可以在其中加入適量的蜂蜜,美容護(hù)膚效果會(huì)更好。功效:具有美白養(yǎng)顏的功效,皮膚更加潤(rùn)澤,抑制黑色素的生成,有效美白,還能解除油膩,讓身體毒素能夠排出。
24、 黃瓜粥是夏日里美白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥(網(wǎng))?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
25、 【容易忽略的耳際處也要加強(qiáng)】在潔面的步驟時(shí),很多MM都會(huì)忽略發(fā)際、耳際的位置,這樣會(huì)使污漬積累,長(zhǎng)期未能及時(shí)清理,就會(huì)造成膚色不均等問(wèn)題,在用爽膚水的時(shí)候后,要輕輕帶過(guò)這樣才能起到再次清潔的效果。
26、 【下午犯困時(shí)的喚醒按摩】1、拇指按壓太陽(yáng)穴;2、食指、中指、無(wú)名指按壓顴骨附近的四白穴;3、拇指擠按眼頭的睛明穴;4、拇指從后頸根部一開(kāi)始,沿著后頸向上按壓到發(fā)際線(xiàn)。還沒(méi)學(xué)會(huì)就存下,下次慢慢兒學(xué)。
27、 【自制淡斑滋養(yǎng)面膜中藥】材料:當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克。鮮乳、蜂蜜各適量。做法:1、將以上6種中藥粉各50克,混合后裝瓶備用。2、然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。3、加鮮乳適量調(diào)成糊狀。4、再加1ml的蜂蜜混勻即可。
28、 【每天都要敷面膜,一天2片】敷面膜要謹(jǐn)慎,好東西加強(qiáng)吸收,可能會(huì)過(guò)量,而壞東西加強(qiáng)吸收,則問(wèn)題更大。頻繁敷面膜會(huì)使肌膚變得脆弱,想要挽救都困難。建議普通的美白、保濕面膜一周敷2~3次即可,藥妝類(lèi)的面膜一周1~2次最佳,這樣才能起到最大的靚膚功效。
29、 【去黑眼圈方法】熱毛巾熱敷:毛巾一條,熱溫水一盆。做法:將毛巾浸入熱溫水里,浸透擰干水分后,然后將毛巾折成方狀敷在眼部。等到毛巾變冷,又反復(fù)浸濕敷。這個(gè)方法可促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán),去除黑眼圈和去黑眼圈現(xiàn)象。
30、 【護(hù)膚小貼士】老化、長(zhǎng)期面對(duì)電腦螢?zāi)欢紩?huì)帶來(lái)肌膚干燥。當(dāng)肌膚缺乏水分,角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降,面對(duì)日曬、污染的抵抗力會(huì)明顯減弱;此外,電腦螢?zāi)坏撵o電會(huì)產(chǎn)生很多眼睛看不見(jiàn)的細(xì)微灰塵在臉上沉積,也是帶來(lái)暗沉的疑兇。
31、 【乳液+保濕精華】保濕精華的分子是比乳液的還要小,能夠直接滲到角質(zhì)層下,非常滋潤(rùn)肌膚,先涂上精華液,再抹上乳液,能夠把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下,延長(zhǎng)水分被蒸發(fā)的時(shí)間。
32、 【防輻射與清潔】不要相信防輻射,防輻射只是個(gè)傳說(shuō):話(huà)說(shuō)許多美眉買(mǎi)隔離乳,想隔離電腦輻射。得告訴你:不要相信防輻射,防輻射只是個(gè)傳說(shuō)。長(zhǎng)期與電腦為伍,注重保濕與清潔是最重要的。
33、 【真的減肥,睡前吃夜宵也不會(huì)胖】之所以長(zhǎng)胖是攝取熱量超過(guò)身體所需,減肥就是熱量均衡。如臨睡前已經(jīng)餓得大腦都不清醒了,明顯能量不足,吃點(diǎn)夜宵沒(méi)有影響!說(shuō)8點(diǎn)以后杜絕進(jìn)食,是假設(shè)今天你營(yíng)養(yǎng)能量均衡了。如果一天攝入熱量極低,晚上吃頓夜宵完全沒(méi)影響,因?yàn)榈脱强刹皇呛猛娴模?
34、 【吃豆腐的秘密】豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,豆固醇可抑制膽固醇防治心血管疾病。含類(lèi)黃酮可補(bǔ)充雌性激素??煞览夏耆吮忝?。兒童喝豆奶可增加身高增強(qiáng)智力減少貧血。磨豆?jié){剩的豆腐渣可預(yù)防乳腺癌、前列腺等癌癥。凍豆腐含酸性物質(zhì)可減肥。腐乳中含維生素B12可預(yù)防大腦老化。菠菜和豆腐不要同吃。少吃熏制豆制品。
35、 紅紅的嘴唇一撅,伸遞出的白皙如雪的玉手扶著額頭輕聲的呼痛,而束著的淺藍(lán)絲帶的黑色披肩長(zhǎng)發(fā)入輕紗般,隨著肩膀晃動(dòng)滑落了下來(lái),淡綠綢衫猶如仙女一般的雙目蘊(yùn)含著一泓清水。
36、 【急癥】“抽風(fēng)”又稱(chēng)為“驚厥”,是小兒常見(jiàn)的急癥之一。是由多種原因引起的大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞突然大量異常放電而使全身或局部肌肉出現(xiàn)暫時(shí)的、不隨意的收縮,常伴有意識(shí)障礙。具體表現(xiàn)為雙眼凝視、斜視或上翻,面色由紅轉(zhuǎn)青,頭轉(zhuǎn)向一側(cè)后仰,面部、四肢肌肉呈陣攣性或強(qiáng)直性抽動(dòng)。
37、 一個(gè)十七八歲的少女,一頭如墨的黑發(fā)散在身后,紫色的蕾絲線(xiàn)將一束小發(fā)懸在耳側(cè),紅色的襯衣外是一件方格的蕾絲小禮服,白皙的手腕上懸滿(mǎn)了漂亮的鐲子,小指上還戴了一個(gè)沒(méi)有任何修飾的銀戒25、那個(gè)人體胖肢短,肚子圓鼓鼓的,像一只青蛙。
38、 【用什么洗臉能夠美白】白醋洗臉是有一定的美白功效的,但是需要長(zhǎng)期使用,而且白醋有一定的刺激性,首先要控制好用量,而且白醋洗臉不是每個(gè)人都適用,所有的美容方法都要根據(jù)自己的膚質(zhì)合理選擇。
39、 【西紅柿——平衡皮膚的PH值,祛斑美白】西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以將西紅柿搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮大有幫助。
40、 【防范身體的十四個(gè)預(yù)警信號(hào)】視力減退;眼臉下垂;看燈光出現(xiàn)彩圈;唇舌麻木;睡覺(jué)流口水;手心出汗;胃痛;胃口大開(kāi);肚臍在說(shuō)話(huà);瘢痕變化;抓破皮膚;不自覺(jué)地保持著同一個(gè)姿勢(shì);腳有些腫塊。親,這些狀況你有木有,有的話(huà),趕緊防患于未然吧。
41、 【揭開(kāi)色拉醬的真面目】很多人都覺(jué)得吃水果減肥,于是特愛(ài)吃水果色拉,可是你知道色拉醬究竟是什么東西嗎?半小碗色拉放入微波爐中加熱1分30秒,竟然變成了半碗明晃晃的油?。ㄉu主要原料就是色拉油和雞蛋)提示:色拉醬里有反式脂肪酸,不但會(huì)讓人迅速長(zhǎng)胖,還會(huì)增加致癌幾率。
42、 【減少“無(wú)意識(shí)”的飲食機(jī)會(huì)】每天晚上或是周末宅在家里看自己喜歡的劇集在冬天實(shí)在是種太過(guò)愜意的享受,但在這個(gè)時(shí)候,記得讓那些垃圾食品遠(yuǎn)離你的視線(xiàn)。人在集中精力看劇的時(shí)候很難分心,這無(wú)疑為“無(wú)意識(shí)”飲食創(chuàng)造了機(jī)會(huì),大量高脂高糖的零食會(huì)在這個(gè)時(shí)候被吃下肚子,變胖也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖铝恕?/p>
43、 【要進(jìn)行皮膚敏感測(cè)試】對(duì)于敏感肌的人來(lái)說(shuō),每次選擇護(hù)膚品和化妝品,都是一次冒險(xiǎn)之旅。為了不在每次換用品都過(guò)敏,在使用前,一定要做皮膚適應(yīng)性的敏感測(cè)試。要先在耳后或是手臂內(nèi)側(cè)涂抹,如果經(jīng)過(guò)12-48小時(shí)觀察,沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)才可以使用。
44、 【美白牛奶面膜牛奶草莓面膜】制作:用適量的草莓搗成泥狀,加入少許牛奶調(diào)成糊狀。然后涂抹于臉部,20分鐘左右用清水洗凈。功效:牛奶草莓面膜可以預(yù)防皮膚干燥,讓肌膚看起來(lái)更細(xì)膩柔滑,為肌膚大量補(bǔ)充水分,滋潤(rùn)肌膚。
45、 【常吃酸味食物助養(yǎng)生】①酸奶:富含乳酸與活性乳酸菌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);②山楂:含蘋(píng)果酸、酶與蛋白質(zhì)等,有助降血壓,促進(jìn)胃腸消化;③醋:促進(jìn)皮膚血液循環(huán),減少暗沉。④檸檬:富含檸檬酸與維生素C,防止與消除皮膚色素沉著。
46、 運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生保健,是許多人日常保健的最?lèi)?ài),但是有一些人喜歡化妝運(yùn)動(dòng),化妝運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致毛孔堵塞,生暗瘡等。健身房、公園里,人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí),也不忘形象問(wèn)題,為了永遠(yuǎn)展現(xiàn)最美麗的一面,許多女性不愿卸掉彩妝。專(zhuān)家稱(chēng)劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要卸妝,并用中性洗面奶洗凈臉部污垢,避免長(zhǎng)痘。
47、 【腳底下的催眠大師】失眠穴在腳后跟,足底中線(xiàn)與內(nèi)外踝連線(xiàn)的相交處。失眠穴屬于經(jīng)外奇穴,歷代醫(yī)家在臨床使用過(guò)程中發(fā)現(xiàn)它對(duì)付失眠有奇效,所以稱(chēng)之為失眠穴。這個(gè)穴由于在腳后跟,皮非常厚,所以一定要使勁按摩,如果手勁不夠的話(huà),可以用一根圓頭的筷子點(diǎn)按比較省力。
48、 【中藥去斑】冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線(xiàn)的傷害。蜂蜜的保濕效果,讓面膜的效果更好。
49、 【簡(jiǎn)單卻不可忽略的護(hù)膚步驟】1、選擇一款適合自己膚質(zhì)的卸妝油或卸妝液來(lái)做深度清潔。2、使用溫和的潔面奶,將之前的卸妝油殘留的彩妝洗干凈,完成二次清潔。3、清潔的手法很重要,溫和地按摩,能有去角質(zhì),同時(shí)還能加速肌膚的循環(huán)。4.深度排出毒素清潔完肌膚的污垢后。
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