1、脾氣暴躁型。每次發脾氣都會讓心臟的磨損
2、很多癌癥不是突然降臨的，在得病前往往有很長一段前奏，即癌前病變，如
3、眼部不含有皮脂腺，所以對于油脂這個成分特別敏感。對于年輕的肌膚來說，油分高的眼霜可能讓眼周肌膚難以吸收，出現脂肪粒；而衰老的眼周肌膚則需要
4、遠離碳酸飲料；別太瘦；不吸煙，少飲酒；30歲前完成生育；堅持運動；注意胃部贅肉；一年200次*生活；不要太干凈；喝紅茶，多吃香蕉；服葉酸；避免使用激素替代治療；想要孩子多曬太陽；別亂吃任何藥物。
5、減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期后減肥4公斤。改變飲食結構：用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。戶外運動：每周進行3~5次戶外運動是消耗體內脂肪，提高活力的好方法。舉重運動。
6、大豆防乳腺癌。西紅柿防前列腺癌。木瓜防肺癌。海魚防肝癌。胡蘿卜防腸癌。綠茶防胰腺癌。大蒜防胃癌。西蘭花、花椰菜、卷心菜和蘿卜等十字花科菜腎癌、食管癌、口腔癌和乳腺癌等，綠葉菜防食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等多種癌。
7、春季是兒童哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病的高發季節.金針菇能增強機體免疫力,刺激體內產生抗過敏因子.金針菇還富含兒童生長發育所必須的賴氨酸,促進智力發育.烹飪前,在冷水中浸泡2個小時,除去秋水仙堿避免刺激腸胃.烹飪時要煮熟煮軟。
8、益氣補脾，健胃厚腸。栗子能供給人體較多熱能，并幫助脂肪代謝。防治心血管疾病。栗子可有效預防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。強筋健骨，延緩衰老。栗子可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。
9、老人要選擇多吃低脂蛋白質，其次多吃富含碘的食物。經常揉搓手腳心，能改善末端血管的微循環狀況。外出時，要穿戴保暖性能好的手套鞋襪，同時手足可經常擦些油脂。適度晨練，讓血液循環和新陳代謝加速。每晚睡覺前泡腳，每周泡1到2次澡。
10、①20歲改變生活方式，停止吸煙、酗酒，一開始補鈣。②30歲重點關注體重，注意睡眠。③40歲篩查糖尿病，增加運動，女性做乳房X光檢查。④50歲呵護心臟健康，篩查結腸癌，留意更年期癥狀。⑤60歲檢查骨密度，補充維生素B12。健康提醒轉給身邊人。
11、肺尖癌與肩周炎部分癥狀類似易混淆。若平時沒有呼吸道疾病，在頸肩疼痛時出現咳嗽、咯血、氣急，而且吃止咳藥或診斷性抗結核治療癥狀不緩解，同時突然出現上瞼下垂，尤其在熱天里，半邊臉不出汗，此時肺尖癌可能已侵犯了神經，要盡快就醫。
12、此前已有多項研究發現，紅葡萄酒可提高“好膽固醇”水平，進而有助于降低心臟病和腦卒中的患病風險，而讓紅葡萄酒發揮健康功效的主要成分是多酚類抗氧化物質。每100毫升紅葡萄酒中含101毫克多酚，但相同重量的丁香含15188毫克，薄荷含11960毫克。
13、歲的職業經理人有許多優勢：成熟穩重、經驗豐富、閱歷多彩、能力冠群、智慧練達、知識結構趨于完善、社會資源基本掌控、身心健康正值人生最佳.心態也穩定到能干一件切實可行的具體的事。戰就就，如履薄冰；認識自己，發揮優勢,做最好的自己！
14、容易消化，適合腸胃不適的人食用；增強食欲，補充體力，特別是病患；防止便秘，為身體補充水分；預防感冒，一碗熱粥可以幫助保暖，增加身體御寒能力；滋潤喉嚨，防止喉嚨干澀；調養腸胃，特別是腸胃功能較弱或者胃潰瘍者；延年益壽，保健養生。
15、消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿卜素，有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。西葫蘆是最好的面食搭配，它可以添加到各種面食中來食用，從而降低從食物中攝取的總熱量，是瘦身愛美的女性不可多得的好蔬果！
16、荷葉干15g、山楂干15g、決明子10g，一起放入壺中，沸水沖泡。荷葉消脂減肥，養顏美容；山楂活血化瘀、消食化積；決明子亦可清肝明目，潤腸通便。三藥合用，療效較好而藥力不至于過猛。現代研究其有降低血脂的作用，可預防高血脂、肥胖癥、高血壓。
17、：對于工作，我們努力但不癡狂；對于購物，我們不能盲目攀比；對于娛樂愛好，我們都不放棄，但不玩物傷志；對于家庭，我們忠誠但不刻板；對于金錢，我們追求但不守財；對于享受，我們不錯過但不放縱；對傷痛，讓時間來慢慢舔，沒有過不去的坎。
18、克生姜去皮洗凈，再取100克紅棗放入鍋中。加入500毫升清水，煎煮10-15分鐘后，取汁(每劑可煎3次)。最后，加入適量紅糖，當茶飲。干紅棗可以益氣補脾，生姜具有溫中解表的功效，入湯前最好將其切成碎末，紅糖性溫味甘，益氣補血、健脾緩中的作用更好。
19、新的研究發現，多吃西紅柿，也可以預防心臟疾病。醫學專家們表示，應該是西紅柿中的茄紅素的功效，茄紅素是讓西紅柿呈現紅色的元素，更是一種優良的抗氧化劑，對于一些疾病的發生有預防作用，這些疾病包括某些類型的癌癥和人數眾多的心血管疾病。
20、①先用40℃溫水泡腳20分鐘，然后左手握住左腳背前部，右手沿腳心上下搓100次，使腳心發熱；再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度要以自己舒適為宜，搓腳的同時要活動腳指。②堅持每天睡前梳頭，能夠疏通頭部血流，滋養頭發、防止脫發。
21、①家里不請鐘點工：每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗戶，普通人就能燃燒285卡的熱量，從而讓死亡的可能性降低30%。②勇于接受挑戰：那些自律性很強、做事情有組織、有條理的人壽命更長。③擁有知心朋友：良好的人際關系可以起到減緩壓力的作用。
22、我們平時吃了油膩的食物，臉也跟著油膩理所當然吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，特別容易出油的人在夏天應該時時告誡自己少碰油炸食品、花生、巧克力等多油的食物。2泰山南路
23、許多人都有這種感受，秋天吃水果，一不小心就壞肚子，這與秋天的氣候有關。秋季天涼了，氣溫下降，脾胃陽氣不足，再吃多了陰寒性質的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導致陽氣不振而腹瀉、腹痛。因此，秋季不要吃太寒涼的食物，以保護胃腸，保護肺臟。
24、“心絞痛”是心臟中供送氧氣和營養的血管變窄所引起的病狀，最嚴重時有可能會出現生命危險。其癥狀表現為胸部有重壓，左肩到頸部感到疼痛、無力，胸口疼痛。當然日常生活中并不是所有的不適都是發生重病的征兆，但防患于未然，出現此癥狀時一定要重視。
25、和血補中，營養豐富；寬腸通氣，促進排便；益氣生津，增強免疫；含抗癌物質，能防癌抗癌；抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌癥。又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏松癥。
26、在開胃消食的中成藥里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一個，它雖然只含三味藥，卻個個“身懷絕技”。山楂能促進肉類等油膩食物的消化；神曲能消食健脾；麥芽擅長促進米、面等淀粉類主食的消化。這3藥組成的大山楂丸，對各種飲食積滯都具有很好的促消化作用。
27、夏季陽光充足，陽光中的紫外線可使人體皮膚產生活性維生素D，可以促進鈣在腸道中吸收，有利于骨鈣沉積。同時，夏天戶外活動增加，也是增加骨代謝的好時機。專家建議，成人每周與陽光接觸時間累計不要低于60分鐘。但不要過度日曬，長時間暴曬容易引起皮膚燒傷。
28、解牛奶蛋白是通過嚴格控制的加熱和酶解技術將完整的蛋白質切成較小的肽段，從而降低牛奶蛋白的過敏性，根據水解程度的不同又可將其分為部分水解蛋白和深度水解蛋白配方。通常部分水解蛋白配方可以被用于食物過敏的一級預防而深度水解蛋白可以被用于食物治療。
29、研究顯示，飲水過熱與食道癌息息相關。因此，水溫最好在18～45℃之間。過燙的水不僅會損傷牙齒的琺瑯質，還會強烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，喝的水也不宜超過50℃；如果怕冷，可以多吃些姜、胡椒、辣椒等食物，既不會損傷食道，還有額外的保健功效。
30、油面筋用筷子捅個眼兒（用天津面筋更好）；整棵油菜、滑子菇和香菇洗凈，分別過開水焯一下，油菜碼盤邊；起鍋熱油，下入蔥姜、菌菇翻炒，倒高湯或是清水沒過菌菇，面筋入鍋，用炒勺壓扁；中火5分鐘，點適量鹽和醬油，水淀粉勾芡，使湯汁均勻裹上食材，裝盤即可。
31、①睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康；②熱水泡腳可有效預防靜脈曲張；③染發頻率控制在半年一次；④沐浴不超過10分鐘；⑤微波爐工作時離開廚房；⑥晚餐時關掉電視機；⑦別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時服用；⑧在食譜里添加雜糧和蔬菜。快把關心送給家中的父母。
32、年底，有些人不是在喝酒，就是在去喝酒的路上。據錢江晚報記者報道，寧波有位60多歲老人喝多了，因礙于面子不嘔吐，最后憋爆了食管。醫生說，當時情況危急，食管破裂后，胃里的東西會污染胸腔、腹腔，只好立刻給老陳做了手術，破裂的食管被切除。健康過年拒絕酗酒！
33、①學習：機遇是牽著婚紗的小童，如果你不學習，新娘就永遠不會出現在你人生的殿堂；②旅游：要了解世界，必須到遠方去，旅游的好處不是一眼能看到的，需要長年累月的蓄積；③鍛煉身體：不斷地投入一定費用，操練貧瘠的肌肉和骨骼，保持最起碼的力量和最基本的敏捷。
34、心血管病春節將至，心血管病患者將遭受嚴峻考驗！記得：每天走路六千步；心情舒暢不發怒，保持血壓平穩；芹菜、大蒜能幫助你；少喝甜飲料；多吃土豆茄子補鉀；每天補鈣、并控制不超過5克鹽，保持高鈣低鈉；一定要戒煙戒酒；吃檸檬、柑桔類補充維生素C。祝你安度春節!
35、中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導致感冒更加頻繁。感冒的人飲食應以碳水化合物類食物為主，如粥類，也需多進食些蔬菜和水果，盡可能多地攝入維生素和礦物質，還要保證充足的水分。
36、預防和緩解頭發早白，在膳食上應適當多吃一些粗糧、豆類、綠色蔬菜及瓜果等富含B族維生素的食物。番茄、馬鈴薯、柿子等食物中含有合成黑色素顆粒必不可少的鐵、銅等礦物質。另外，黑豆、花生、雞蛋、魚肝油、芝麻(特別是黑芝麻)、麥片、香蕉等，對預防少白頭均有一定作用。
37、①別玩手機：晚上9點后最好關掉手機，或讓手機遠離臥室；②別看刺激的影視節目：否則會導致入睡困難，或失眠多夢；③別吃鈣片、維生素補充劑：會給腸胃增加不必要的負擔；④別吃宵夜：以免導致胃酸分泌增加，給腸胃帶來負擔；⑤別大量飲水：否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。
38、低頭看看，你的指甲什么樣？若出現了棱線，可能是肝氣郁結的征兆，提示你要養肝了。預防肝氣郁結要做到暖、樂、閑。暖，即少食寒涼，可以晨起喝一碗生姜水；樂，即疏肝氣，讓自己保持快樂；閑，即注意休息時間，晚上10點睡覺能助肝臟排毒。常喝快樂疏肝茶，有空就推肝膽經。
39、中醫認為山楂只消食，不補脾，脾胃虛弱者不宜多食。健康者食用山楂也應當有所節制，由于山楂片，果丹皮中含有大量糖分，糖尿病患者不宜服用，可適當吃些山楂鮮果。生山楂有很強的消化作用，可刺激胃酸增多，故有胃酸過多癥，消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。
40、①桶裝飲用水開封后應盡量在7天內喝完，3天后要盡量喝熱水。②每個月對飲水機進行清洗消毒，在夏季最好半個月清洗消毒一次。每次更換新桶時用剛煮沸的開水沖洗一下飲水機的內膽及管道，能起到一定清潔作用。③飲水機應放置于避光處，避免陽光直曬，以減少桶內綠藻生成的機會。
41、一頓吃多了下頓吃少點，或是兩頓、三頓合成一頓吃，很多人以為這樣就能保持熱量恒等。其實，這種飲食模式會使胰島素和腎上腺皮質激素的分泌增加，而甲狀腺促進脂肪分解的功能相對下降，從而導致體內脂肪堆積，引發肥胖。因此，饑一頓飽一頓最容易導致脂肪“儲備能力”的上升。
42、內分泌紊亂。好朋友造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況；消化系統，如便秘、胃酸過多等，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。此時消化系統的反射部位——嘴的周圍，也會出現青春痘。
43、吃海鮮時喝蘇打水，得痛風的風險就會大大降低了。大連市中心醫院營養科主任王興國表示，海鮮通常含有較多的嘌呤，嘌呤在體內代謝為尿酸，尿酸需要通過腎臟排泄。而蘇打水有較強的堿性，對腎臟排泄尿酸有很大幫助。不過因為蘇打水能中和胃酸，胃酸分泌過少的胃炎患者不要大量喝。
44、研究發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統會長期處于高度亢奮和緊張狀態，易導致乳腺癌和卵巢癌。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的天敵，平時要多培養興趣愛好，遇到不快時多做深呼吸。
45、香港衛生署調查發現，三成人處理完垃圾后不洗手，只有小部分人在咳嗽或打噴嚏、接觸公共物品后，及觸摸眼睛、鼻子或嘴前，有洗手的習慣。手是傳播病菌的主要媒介，在流感季節及一些重大傳染病的疫情防控條例里，洗手都會被列為最關鍵的一項。建議經常用香皂洗手，時間至少1分鐘。
46、女人生理期最佳4款補血甜品：1姜棗紅糖水。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經。2山楂桂枝紅糖湯。具有溫經通脈，化淤止痛。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。3烏梅紅糖飲。具有補血止血，美膚悅顏功效。4黑木耳紅棗飲。具有補中益氣，養血止血。適用于*經過多，貧血及身體虛弱者。
47、先將絲瓜洗凈榨成汁，然后與蜂蜜、醫用酒精拌勻后，接著將其涂抹在臉部，等待20分鐘后用清水洗去，或者也可以將鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌后，涂在臉上約20分鐘，用清水洗去。功效：絲瓜中含有豐富的營養物質，特別是維生素很多，能夠營養皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細嫩。
48、紅豆：有清熱解毒、健脾益胃；可治療小便不利、水腫脾虛等癥狀。綠豆：降血壓，緩解疲勞，夏季常喝綠豆湯對腎炎、咽喉炎有一定幫助。黃豆：黃豆中富含豐富的鐵質，它對缺鐵性貧血患者大有裨益。黑豆：有補腎強身之功效，久服黑豆可防止皮膚產生的黑斑。蕓豆：有溫中下氣、利腸胃，適合高血壓患者食用。
