1、胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，這跟飲食有很大關系，
2、吸盤式的吸墻鉤或是架子，在吸盤上均勻地涂一點點色拉油，然后用力按到墻上，會吸得更穩
3、夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不會像其他的沐浴露那么又粘又悶還不長痱子
4、沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。
5、無論疾病還是健康，或任何其他理由，都愛你，照顧你，尊重你，接納你，永遠對你忠貞不渝直至生命盡頭。
6、新年又至送去大衣一件，用它裹住溫情，懷揣浪漫的愛情，兜滿幸福的友情，扣緊身體健康，阻隔厄運，每天都有好心情。
7、用過的火車票千萬不要亂丟：自從實名制實施后，個人的信息都包含在火車票上，在火車票的右下方有一個二維碼的圖案，
8、常吃蘋果可防治口腔疾病，因為蘋果的纖維質能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意，吃完蘋果后應漱口，以防齲齒的發生。
9、人只有在生病的時候欲望最小，曾經的遠大志向以及對物質的種種貪婪全都拋諸腦后，只想舒舒服服無病痛，健康庸碌過一生。
10、加速腦細胞衰老；長色斑；傷肺；胃潰瘍；心肌缺氧；引發甲亢；傷肝；損傷免疫系統。女孩紙們一定要控制好自己的情緒啊！
11、高壓鍋烹調火候:高壓鍋烹調時間從限壓閥首次出氣算起。雞1千克加水2千克，18分鐘可脫骨；排骨1千克加水2千克，20分鐘可脫骨
12、按照處方用藥。用干凈的毛巾擦耳朵。不要將任何東西放入耳內。不要用洗頭水和牙膏等清洗耳道。避免耳內進水。除非在保健工
13、如果人體內缺乏維生，人就會情緒抑郁、終日懶洋洋，還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩只雞蛋，你很快就會變得精神煥發了。
14、因此炒菜避免用小火燜，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利于維生素保存。還有些蔬菜更適于涼拌來吃，比如黃瓜、西紅柿等等。
15、一個人最好記性不要太好，人這一輩子是短暫的，所以要讓自己健康著、開心著、幸福著，偶爾還要醉著。人生如路，須在荒涼中走出繁花的風景來。
16、保持身心健康的一個良方就是：成年后與父母家人朋友保持合適的距離，留給自己一些獨立私密空間。因為你的壓力煩惱主要來自這些親密關系里的人。
17、染色饅頭頭是道，瘦肉精神百倍，蘇丹紅光滿面，地溝油腔滑調，三鹿奶掩飾太平，牛肉膏梁錦繡，硫磺姜太公釣魚。健康是福，愿你守住，開心快樂。
18、心有點痛眼有點紅，為了理想各奔西東。偶爾心感冰凍，也用真摯笑容，讓友誼暖風奉送。遠方親愛的朋友，愿你平安健康。幸福快樂。記得要常聯系哦。
19、深秋至，養生忙，喝茶妙；口干燥，飲烏龍，潤喉寶；抑郁擾，花茶消，煩悶跑；愛上火，綠茶到，清熱佳；防感冒，紅茶俏，暖身心。貼士送，愿安好。
20、菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
21、紅色床罩——失眠、神經衰弱、心血管病者忌用；金黃色床罩——抑郁癥和狂燥癥者大忌；藍色床罩——電腦、白領族忌用；4；紫色床罩——心臟病患者慎用。
22、養成良好的飲食習慣順應天然，少**加工的食品多吃淀粉類食物多吃蔬菜水果戒煙限酒減少紅肉攝入量限制鹽和調料不吃污染霉變食物合理進補來提高免疫力。
23、讀一本好書；練習冥想；獲得合理的休息；吃一頓好早餐；規律地鍛煉；說一種新語言；不斷地學習；積極地思考；處理數字問題；遮住你的雙眼繞你的屋子走。
24、早晚避寒，老人尤其要注意心、肺及呼吸系統的保護，謹防寒燥傷人。此季節要多吃水果，更要加強鍛煉，為入冬做準備。今日適宜茶品:烏龍茶類、白茶類、五年
25、我們知道缺乏維生素a會導致眼睛干澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素a，會降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。
26、愛你美麗的微笑，愛你溫柔的懷抱，愛你的體貼大方，那種快樂擁有難以忘懷的美妙，520我愛你，愛你一切，永不離棄，祝你美麗，健健康康，快快樂樂，萬事如意。
27、死于敵人的鋒刀，痛苦；死于無名的暗器，痛苦；死于嚴重的疾病，痛苦；死于無端的意外，痛苦；而死于丘比特的劍下，幸福；嘿嘿，我愛上你了，你一定很幸福吧！
28、經常加班，晚餐不能按時吃，長期飲食不規律。不習慣吃早餐，也從不吃早餐。吃完就劇烈運動。喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡。遇到愛吃的東西就吃很多。無辣不歡。
29、你需要知道，事業無需驚天動地，有成就行；情意無需甜言蜜語，真誠就行；金錢無需取之不盡，夠用就行；身體無需長命百歲，健康就行；朋友無需以數而論，知己就行。
30、家庭事業兩難；遭遇職場天花板；提前衰老、健康危機重重；壓力過大帶來心理危機；心比天高，命比紙薄；青春飯，好景不長；職業倦怠、職業枯竭；職場角色定位尷尬。
31、腰豆因為樣子像人類的腎臟而得名，在北印度和新奧爾良，紅豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它們的近親一樣，幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維，蛋白質和鐵。
32、忌食放久的煮熟銀耳：銀耳中含有較多的硝酸鹽，煮熟的銀耳如果放置時間過長，1-2天內就會在細菌的作用下，把硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。人喝了這種銀耳湯后，就可能發生中毒。
33、嘴角發紅、起皰、又痛又癢——如果發現孩子出現口角炎，千萬別以為只是上火惹的禍。如果口角炎得不到及時治療，嘴角疼痛會影響孩子的進食、說話，甚至是精神狀態，應引起重視。
34、排便時久坐馬桶看報，會分散注意力，影響正常排便。長久下去，可能形成習慣性便秘，男人前列腺炎的發病率很高，長期便秘，糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎癥狀。
35、蘿卜，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。玫瑰，玫瑰花茶有順氣功效。山楂，生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。蓮藕，以水煮服或稀飯煮藕療效最好。綠豆，清潔皮膚，靜心安神。
36、每100克蝦皮含鈣高達1760毫克，但最好先清洗、蒸熟，去掉有害物質。大豆含鈣也不少，但其表皮含較多植酸，去皮后食用吸收率大大增加。菠菜含鈣也很多，到要先焯后炒，去掉草酸后再吃。
37、一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。防治胃腸潰瘍治療皮膚瘙癢癥降低膽固醇血清治療高血壓治療憂郁癥治療咳嗽治療痔瘡及便血減肥美容解酒。
38、生鋁鍋、鋁壺漏了，可將廢舊金屬牙膏皮拆開洗凈捻制成小棒（粗細按漏洞的大小確定），捻得越緊越好，然后，把小棒截成小節，塞入漏孔中鉚緊，周圍再抹點熟石灰泥子，即可將漏洞堵住。
39、房事時如果遭遇**干澀，常常會令雙方興致驟減，嚴重影響做愛的質量。對女性而言，如果**不能自然濕潤，這說明**失去了部分彈性，結果造成性欲降低，*交疼痛，會讓心情極度沮喪。
40、件事：不憋尿，保持大便通暢。和諧節制的*生活。保持局部清潔。良好的飲食習慣。適當運動。心情放松。少騎自行車。從某種程度上說，男性的衰老是從前列腺開始的。過了50歲，要查前列腺。
41、真的靜態，是身心徹底寧靜下來，沒有思想，但不是睡眠。身體絕對健康，才達得到這種程度。當你想靜下來卻覺得思想很亂，尤其是年紀大的人就要注意，那么你也就可能已經進入病態的狀況了。
42、酒后入睡：易患心臟病高血壓等；以衣代被：易感冒；睡覺時高枕雙臂：腹內壓力易升高；不關電熱毯：易感冒；蒙頭：供氧不足；帶妝：加快衰老；穿內衣：誘發乳腺癌；戴飾物：可能會有中毒反應。
43、香蕉：含有助眠的鉀，還有大量的鎂，空腹食用會使血液中的鎂驟然升高，影響心臟功能；菠蘿：早晨空腹吃會傷胃，飯后吃營養吸收更好；冷飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
44、久坐除了會對心臟、頸椎、子*造成危害外，它還是加速變老的元兇！同年紀的人，久坐的人要比愛運動的人DNA衰老快10歲，并且患老年癡呆的幾率也要高出30%。下午工作一兩個小時的你，該起來走一下！
45、熏制、腌制食物中，亞硝酸鹽含量較多，在人體內與胺類化合物作用會生成強致癌物——亞硝胺。導致亞硝胺最多的是腌菜，其次是干咸魚、紅腸、臘肉、火腿、熏肉等，蝦醬、咸蛋、咸魚等食物也不少。
46、如何遠離前列腺炎：多飲水，少食辛辣食物，不飲酒，不長距離騎行自行車，不久坐。得了前列腺炎，不要炎色變，它其實跟感冒一樣，每個男人都會得上幾次，治療也很簡單，也許你沒注意，它已經好了。
47、俗話說，吃肉不吃蒜營養減一半，有一定道理。因為瘦肉是我們獲取B族維生素的重要來源，而蒜可以提高肉中維生素B1的吸收率。除此之外，大蒜素本身還有助降血脂、抗癌，當然，吃肉時嚼點蒜，還能解膩.
48、魚頭對半剖開，洗凈后加姜片和料酒腌制15分鐘魚頭放盤中，鋪上一層泡姜，再鋪滿剁辣椒放入燒開的蒸鍋中，加蓋，大火蒸8分鐘，關火后虛蒸1分鐘取出盤子，灑蔥花和蒜碎，茶油燒至冒煙澆在魚頭上即成。
49、一怕不規律、二怕晚餐吃太飽、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神緊張、六怕過度疲勞、七怕飲酒過度、八怕飲食不干凈、九怕煙草、十怕濫用藥物。認清這些壞習慣，細心呵護腸胃健康，天天都有好胃口。
50、反復炸過的油其熱能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經過加熱，還會產生各種有害的聚合物，此物質可使人體生長停滯，肝臟腫大。另外，此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。
51、很多人做菜時都喜歡放點醋，但是醋加不對反會傷了菜的營養。胡蘿卜就是很好的例子。胡蘿卜素有一個弱點：怕醋酸，因為醋酸會使胡蘿卜素分解，造成營養損失。因此，炒胡蘿卜燉胡蘿卜時，都不要放醋。
52、①清熱涼血：蓮藕性寒，味甘多液，對熱病口渴、咯血有益；②通便止瀉、健脾開胃：蓮藕含鞣質，可健脾止瀉；③益血生肌：富含鐵、鈣、維生素等，有助補益氣血；④止血散瘀：含有單寧酸，有助收縮血管。
53、寬容其實是一種心態，一種不苛求，不極端，不任性的健康心理。在生活中，能得到別人寬容的人是幸福的，能寬容別人的人是高尚的。寬容多了，朋友也多了，煩惱也就少了。寬容一點，我們的生活會更加美好。
54、按照菌類、葉菜、其他配菜、肉類的順序進餐，菌類先放可以提鮮，不至于讓葉菜吃起來寡淡無味。首先保證這些富含纖維素、營養密度高的健康食材下肚之后，再涮肉吃，就很容易控制量。千萬不要最后放蔬菜。
55、飯前喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可防止干硬食品刺激消化道黏膜，利于食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低食欲。
56、香菜蔥白湯。配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。針對癥狀：發熱輕，鼻流清涕。用法：每日2次，連服2～3日。
57、一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通于心、火性為陽，所以，夏季的炎熱最易干擾心神，使心神不寧，引起心煩。而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負擔，誘發疾病。因此，炎夏養生尤其要注重養心。
58、刮胡子是男士日常生活中必不可少的一件事情，但許多男士都習慣在洗完臉或洗完澡后立即刮胡子。對此，相關專家表示，如果男士使用的是電動剃須刀，最好是刮完胡子后再洗臉或洗澡，這樣更容易將胡子刮干凈。
59、哈佛大學公共衛生學院觀察研究發現，每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的風險降低36%，并減少17%的死亡可能。研究還表明，常吃魚能降低哮喘風險，還能滋潤皮膚、提高*子數量。
60、①軟而緩：食物要易消化，進食速度要緩慢，細嚼慢咽；②鮮而淡：不吃過期或久置食物，飲食清淡；③溫而潔：飲食不宜過冷或過熱，食材一定要清洗干凈；④少而精：七八分飽即可，食物品種和烹飪要精細易消化。
61、月牙大小與健康無關！月牙大小只與甲基位置、指甲生長速度有關，用來推斷體質或患了什么病，實在坑爹！不過需要注意的是，如果月牙從很少很小，突然變成又多又大，或者相反，那可能顯示的是新陳代謝的紊亂。
62、特性有兩種：獨立思想，不肯把別人的耳朵當耳朵、不肯把別人的眼睛當眼睛、不肯把別人的腦力當自己的腦力；個人對于自己思想信仰的結果要負完全責任，不怕權威、不怕監禁殺身，只認得真理，不認得個人利害。
63、①早不酒，晚不茶。②隔夜茶，惡如蛇。③茶宜常飲，心肺清涼，煩郁頓釋；不宜多飲，易傷脾腎，或泄或寒。④飲之宜熱，冷則聚痰。⑤脾胃虛寒、血弱者宜飲發酵茶。⑥大渴及酒后不宜喝茶，引寒入腎令人腰腿發冷。
64、血壓過低時不宜洗澡。若酒后立即洗澡，血糖得不到補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，甚至昏迷。勞動后不宜立即洗澡，無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足。
65、燕麥含有葡聚糖，這是一種很特別的纖維，具有很好的降膽固醇作用，同時還可以提升免疫系統功能。燕麥中既混合了可溶性纖維(這種纖維可以降低膽固醇)，也混合了不可溶性纖維(這種纖維可以幫助消化系統保持暢通)。
66、現在的年輕人長期低頭玩手機或者在電腦前辦公，頸椎多少會不舒服。今天教大家一套緩解治療頸椎病的操，一共八個動作，每個動作每天一分鐘，注意動作一定要輕柔，不要用力大開大合，以免舒緩不成，反而傷到頸部。
67、低頭玩手機，頸椎“很受傷”[崩潰]，快來做做頸椎操，每天30分鐘：①靠近墻面站立，兩腳與雙肩同寬；②雙手撐住墻面，像做俯臥撐一樣，來回壓墻面。在壓向墻面時，緩緩抬頭，盡量伸展頸椎，讓頸椎和肌肉得到舒緩。
68、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。雞屁股含有致癌物，不吃較好。飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
69、美國佛蒙特大學一項研究發現，常鍛煉的男性參試者肺癌和結直腸癌發病率分別降低68%和38%。經常鍛煉的癌癥病人病情改善也更明顯。其原因是有氧運動和抗阻訓練有助于控制炎癥和激素水平，增強人體免疫系統抗擊癌細胞。
70、①戒煙。②減少飲酒量。③防止頭部創傷。騎車一定要戴頭盔，頭部受傷應立即就醫。④經常散步。每天至少步行30分鐘(或者三個10分鐘)，既能改善全身健康，也有益大腦。⑤將鍛煉融入日常生活。比如，遛狗、騎車去商店等。
71、夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、西紅柿、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。吃油膩食物會加重胃腸的負擔，人們會感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重。夏季飲食應以清淡平和為主。
72、對消夜族來說，改變不良的生活方式是護胃的關鍵。應盡可能的維持正常的生物種，早睡早起，三餐定時。如果不得已熬夜加班，可適當吃些清淡的夜宵，如：牛奶麥片、皮蛋瘦肉粥，也可加一兩個小點心，或吃些水果等食物。
73、魚皮的營養價值及滋補效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚皮倒不用擔心。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不正確的嘗試。
74、當周圍環境氣溫超過30℃、日照時間過長時，人們發生情感障礙的比例就會明顯上升。其主要癥狀包括：情緒煩躁、易激動、好發脾氣、心境低落，缺乏興趣，行為古怪等。因此在炎熱的季節要注意適當午睡，時間以半小時為宜。
75、●腎臟一怕：只重補腎，忽視腎臟健康。●腎臟二怕：大魚大肉，蛋白太多。●腎臟三怕：天天老火湯，嘌呤多多；●腎臟四怕：經常憋尿，喝水不足；●腎臟五怕：飲食偏咸，水分不易排出；●腎臟六怕：濫用藥物，毒翻腎臟。
76、專家表示，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少**量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。
77、嗇薇科植物種子如杏仁、蘋果子、梨子等含苦杏仁苷，食用后在胃腸內酸和酶作用下，水解產生氰氫酸使人中毒。苦杏仁苷在木薯中含量達萬分之二，九成集中于薯皮，因而木薯食用要去皮。蘋果或梨較安全，但應去核，別吃子。
78、蔬菜的選擇：胡蘿卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黃瓜、豆芽、海帶、黑木耳、紅薯、西紅柿、青菜等。水果的選擇：蘋果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龍果等。其他：花生、開心果、核桃仁、杏仁等。
79、急性尿路感染以尿頻、尿急、尿痛和尿后余瀝不盡為主要表現，屬中醫學淋證的范疇，發病主要是由于濕熱蘊結膀胱，氣化不利所致。石門穴位于臍下2寸，是三焦的募穴，按揉本穴可以疏利三焦氣機，具有利尿通淋、止痛的功效。
80、介紹一個治療失眠的小方法：睡前平躺,兩腿伸直，腳后跟緊貼床幫，雙腳腳尖盡量往上勾，使腳掌和小腿呈90度。雙臂伸直，手掌朝下，靜止保持10分鐘左右，便會感到困倦。若還無睡意，五分鐘后再做一次。一般做兩次就能入睡。
81、①番茄燒茄子，茄子易吸油，搭配番茄可以減少油脂；②番茄炒菜花，番茄健胃消食、養陰生津，菜花可增強食欲、防治便秘；③番茄土豆片，兩者都富含鉀，有降壓、利尿、消腫作用；④番茄炒蝦仁，蝦仁富含蛋白質，開胃健脾。
82、頭痛、牙痛、女性痛經，可酌情用布洛芬、撲熱息痛等緩解癥狀，但只能治標。不推薦一痛就吃藥，更不宜反復吃。如果身體出現了器質性病變，如胃潰瘍、闌尾炎等，也可能出現急性腹痛，急著用藥可能掩蓋癥狀，影響醫生判斷。
83、鹽水冷凍魚不變干。用鹽洗菜保潔：清菜時水里撒鹽，可把蔬菜里的蟲子清洗出來。鹽可使蔬菜黃葉返綠，焯時放一點鹽，顏色能由黃變綠。涼拌西紅柿宜放鹽：用糖涼拌西紅柿時，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變西紅柿的酸糖比。
84、膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
85、檸檬中富含果酸，可以美白肌膚、去角質，但眼部肌膚較薄，長期接觸果酸，容易損傷皮膚，導致它更干燥、敏感。甜橙眼膜可以給眼部補水，對抗皺紋。做法很簡單：將一瓣甜橙切成薄片，敷在眼皮上，輕輕按壓5分鐘，洗凈即可。
86、冰牛奶能消暑，腸胃虛弱、痛經的人不要喝；高溫加熱牛奶營養容易流失，常溫牛奶最營養健康；兩種方式進行加熱：一種是用小火將牛奶煮到微微冒泡，另外一種是用開水將裝牛奶的袋子或者杯子進行加熱。不要用微波爐加熱牛奶。
87、山藥5大功效：①健脾益胃、助消化；②滋腎益精；③益肺止咳；④降低血糖；⑤延年益壽。4種吃法：①炒山藥：維生素C損失較少；②清蒸山藥：滋陰養血；③煲山藥粥：適合脾胃虛弱或消化不良的人；④燉山藥：可以燉排骨、燉雞。
88、韓國研究發現，過量攝入辣椒素會增加罹患癌的風險。研究成果稱，高濃度辣椒素會抑制免疫細胞NK細胞的機能，加大患癌風險。研究人員給NK細胞注入辣椒素，結果顯示，注入高濃度的辣椒素的NK細胞，對胃癌細胞的活性度明顯降低。
89、脾為生痰之源，肺為貯痰之器。要化肺中痰，需健脾化痰。能健脾胃的穴位主要有：摩中脘、順運八卦、順時針摩腹、揉膻中穴、揉豐隆穴。每個穴位3~5分鐘。若是單用一兩個穴位也可以，不過時間相對要加長，每個穴位按摩10~15分鐘。
90、一早起來發現浮腫，你可以先用溫熱的毛巾敷臉2分鐘，接著再用毛巾包裹冰袋冷敷3分鐘，冷熱交替敷3次，讓臉部血管收縮再擴張，有助排除多余水分。早餐多攝入一些鉀離子食物，象是香蕉，薏仁，蘋果，海藻類，也會對消腫有幫助。
91、苦味食物不但能夠除燥濕、清熱解毒、瀉火通便、利尿及健胃，還能夠調節體內酸堿平衡。苦味食物的苦味，主要來自其中所含的各種呈苦味的生物堿、氨基酸、糖苷類物質。苦味食物主要有：苦瓜、萵苣葉、苦蕎、苦丁茶、苦杏仁等。
92、①炸雞塊，引起惡心或者腹瀉；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘類果汁，擾亂消化道；④生洋蔥，可能會引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西蘭花和生包心菜及豆類，在腸道中產生氣體導致腹脹放屁；⑦豆類，產生氣體；⑧桃，加重胃腸負擔。
93、五谷加紅棗，勝似靈芝草。白菜蘿卜湯，益壽保健康。熱天半塊瓜，藥物不用抓。心虛氣不足，桂圓米粥煮。早上喝鹽湯，勝喝人生湯。口渴心煩躁，粥加獼猴桃。辣椒尖又辣，長食助消化。多食一點姜，不用開藥方。豆腐配海帶，常吃除病害。
94、和面糊；案板上鋪上保鮮膜，將紅豆沙在保鮮膜上壓平并弄成正方形；加熱油鍋，將面糊倒入形成圓形，用小火慢煎，兩面煎熟；將方形的紅豆沙放在圓煎餅中央；將餅皮的四邊往內折，形成正方形，兩面煎至金黃；將煎好的煎餅起鍋切塊即可。
95、方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。
96、血瘀型的人宜多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶，少食肥肉。保持足夠的睡眠，但不可過于安逸。可進行一些有助于促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。
97、①溫度怕低：開空調尤其注意，溫度過低，很容易使肌肉受涼，導致關節疼痛。②喝水怕少：老人不能等到口渴再喝水，要定時定量補充水分。③眼睛怕曬：對于老人來說，眼睛比皮膚更怕曬。④腸胃怕涼：脾胃功能日漸衰退，涼的東西更要少吃。
98、去檢查血糖血脂正常，不知道怎么調理？答：若無既往病史，請去醫院按摩科檢查頸椎、神經內科檢查大腦。自測：摸頸椎若有條索結節或嘎嘎響，則頸椎有問題；若伸出舌頭偏向一邊、或手中指發麻，是腦出血的前兆。兩種病都會導致半身發麻。
99、入秋以后，天氣漸涼，氣候干燥，補水很重要。秋季多喝水可用朝鹽水，晚蜂蜜的方法，即早上空腹喝一杯涼的鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補充水分，還能防止秋燥引起的便秘，是秋季養生防燥的好方法。另外，可在房間里放盆水，維持濕度。
