是六世達賴喇嘛倉央嘉措的《十戒詩 》

十戒詩 倉央嘉措

第一最好不相見，如此便可不相忘

第二最好不相知，如此便可不相思

第三最好不相伴，如此便可不相欠

第四最好不相惜，如此便可不相憶

第五最好不相愛，如此便可不想棄

第六最好不相對，如此便可不相會

第七最好不相談，如此便可不相負

第八最好不相許，如此便可不相續

第九最好不相依，如此便可不相偎

第十最好不相遇，如此便可不相聚

但首先相見便相知，相見何如不見時

安得與君相決絕，免教生死作相思