at安陶護膚語錄

1、 【兩分鐘消除眼部皺紋】消除眼下皺紋：眼周涂眼霜，食指按壓雙眼兩側，用力朝太陽穴方向拉，至眼睛感到繃緊。雙眼閉張6次松手，重復4遍。消除眼角皺紋：食指和中指按在雙眼兩側慢慢推揉皮膚，同時閉眼。當眼皮垂下時手指緩緩朝耳朵方向拉從1數到5松手重復6遍。

2、 【巧用化妝棉的針對性護膚方案】1.全臉涂抹美白精華后，再取適量淡斑精華或美白精華于化妝棉上；2.在易有斑點的部位，以畫圈圈的方式輕輕按摩，直至皮膚覺得有溫熱感；3.將化妝棉敷在剛剛按摩的地方1分鐘左右；4.取下化妝棉后，將雙手搓熱，以溫熱的掌心輕壓全臉即可。

3、 【牙膏洗臉不可以祛斑】牙膏雖然對皮膚具有一定的殺菌作用，但是對皮膚上的色斑黑色素并起不到什么作用。如果要清潔皮膚或者美白去油是可以用牙膏洗臉，但是想要祛斑還是只能用其他的祛斑方法才行。????

4、 【噴霧式的滋潤液】噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強澆灌。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。

5、 【簡單實用的美容小方法——撓頭皮】方法：坐位，兩手十指分開，以指腹或指夾緊貼頭部兩側皮膚，拇指自太陽穴向耳上穴(耳尖直上三橫指處)來回推擦，其余四指隨著拇指移動推擦，以有熱麻感為度。作用：可疏利頭皮，促進供血。

6、 【女性經期保健養生方法】第一天--小心偏頭痛；第二天--治療YD炎；第三天--補充維生素；第四天--體重略微下降；第五天--美發與護膚；第六天--排出體內廢料；第七天--喝紅葡萄酒。

7、 【護膚小提醒】肌膚狀態不好時，新陳代謝能力會比較低下，而一系列的肌膚問題也會在內外因素的刺激下產生。此時最好不要頻繁敷臉，包括片狀面膜、化妝水紙膜或膏狀面膜。因為肌膚在極盡脆弱的狀態下已經無能去享用這些進補，而頻繁的敷臉還可能造成皮損乃至炎癥。

8、 【用醋水去油光】使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外干的狀況。若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分與表皮多余的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力，而且用醋水洗臉后。

9、 水杉樹的樹干的下部有一抱粗，越往上越細，中間這一段與電線桿差不多，而且從上到下都是直的。它的全身有一層棕黑色的樹皮，很粗糙，皺皺疤疤的，像飽經風霜的老人的皮膚。

10、 【美容小常識】正確的涂抹姿勢與正確選擇護膚品一樣重要。人的表皮角質層有類似魚鱗的結構，臉部的皮膚細胞，大致而言由上向下鱗疊。涂抹柔膚水、潤膚霜等保養類護膚品時，應由下而上輕拍或涂抹使之進入細胞縫隙中；而涂抹彩妝品，其所含的化學物質可能對皮膚不利，只需從上向下地涂抹即可。你學會了米？

11、 【熱毒引起頭上長痘】很大部分朋友在熬夜后出現頭上長痘的情況。專家介紹說：此情況多由肺胃蘊熱上炎，復感外界毒邪，熱毒相結，蘊于面部皮膚引起。其癥為面部有散在丘疹，以小膿皰為主，周圍常紅暈，自覺疼痛，嚴重時可火欣紅腫痛，伴有發熱，舌紅苔燥，脈實數等。

12、 【細數抗衰老美食】①豆類：蛋白質與維生素B群的豐富來源。②藍莓類：超級抗氧化劑。③青花椰菜：強力抗癌武器、素食者的鐵質主力來源。④燕麥類：降低膽固醇與血糖的功臣。⑤柳橙：維生素豐富，吃比喝更有益。⑥南瓜：富含類胡蘿卜素。⑦野生鮭魚：提供必需脂肪酸。

13、 【面部去角質方法：水楊酸清潔全臉】水楊酸有去角質的作用，使用含有水楊酸的潔面乳清潔臉部，在額頭部位從下往上打圈，鼻翼兩側從底部往鼻尖方向揉搓任斯璐，再從頰側是從下往上進行打圈按摩，再用清水洗干凈即可。

14、 少年坐在盛開的櫻花樹下，頭發黑玉般有淡淡的光澤，脖頸處的肌膚細致如美瓷。一陣微風，花瓣輕盈飄落，晶瑩如雪，細細碎碎，仿佛聽到了她的腳步聲，少年輕輕側轉回頭來。

15、 【兩種按摩手法緩解腰痛】1.摩腰，即摩擦熱雙手掌，置于腰部，上下搓動。2.叩腰，即雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背著力，有節奏地叩擊骶部與腰部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。可先從骶部向上叩擊至腰背部，再從上向下擊至骶部，如此重復。

16、 【減肥飲食中需要注意的幾點】1、改變肥胖樣進食模式，提倡細嚼慢咽。2、少吃多餐，不過飽過饑，不暴飲暴食。3、有計劃的采購和烹飪，以免造成怕浪費而多吃。4、不要用進食來緩解壓力，也不要借酒助興或消愁。5、不要邊看電視邊吃飯，也不要吃垃圾食品。6、避免睡前加餐或吃水果。

17、 【給嘴唇補油】嘴唇干裂很大一部分原因就是因為唇部干燥沒有油份，那么最好的方法就是給唇部補充油分，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油、椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄欖油或蜂蜜等，能有效緩解唇部疼痛，和防止進一步的干裂。

18、 【為啥男人壽命比女人短】1、吃得多會短命。男性能量消耗要比女性高。吃得少，衰老得慢。2、不防曬也折壽。與女性相比，男性的生活方式既不科學也不健康。3、男人太爭強好斗。4、月經鍛煉女人的耐受力。5、態度決定壽命。男人的工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大。

19、 我的為夢想是背一個雙肩包，騎一輛單車，沿路欣賞一下大自然。躺在草地上，享受微風撫摸臉龐的感覺，赤足踏進河中，享受細沙按摩腳底的感覺，坐在山頂，觀看夕陽西下與日出的壯觀美景。

20、 【眉色小學問，你了解多少？】1.淺亞麻色的眉毛能很好提升膚色的白皙度，釋放出時尚活力；2.灰黑色是很美得眉色，如果你的皮膚很白，它會讓你看起來有白雪公主的感覺；3.咖啡色或褐色很百搭，但比較大眾；4.黑色是亞洲人的發色，建議發色與眉色最好不要相同，眉色比發色略淺，更能突出臉型。

21、 【香蕉蜂蜜酸奶面膜】做法:香蕉要熟一點的,這樣比較容易搗碎,只要3-4厘米長就可以了,然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶,(酸奶不要用很稀的那種,因為太稀了會從臉上流下來,比較麻煩,)然后調勻,涂在臉上,可以選擇按摩一下,不按摩也可以,等待10分鐘左右用清水洗掉。

22、 燭光在黑暗中將她的半片面龐勾勒出來，輪廓竟是奇美，長長的睫毛也被燭光染了一層融融的金色，衣領微微后褪，露出半截修頸，瑩白細膩，宛如牙雕玉琢，也被那橘黃色的燈光浸染，有著說不出的溫柔韻致。

23、 【35歲后如何抗老化】35歲后，身體機能由盛轉衰，加上生活壓力大，人體老化進程加快。為防衰老，要做到以下幾點：①多吃青椒獼猴桃；②抗紫外線；③防干燥；④快速入眠；⑤泡溫水澡；⑥每天攝入抗氧化食物；⑦快走和游泳。

24、 【疤痕修復的簡單方法】①用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕組織進一步生長；②將維生素C或維生素E涂抹在疤痕處，再重復按摩；③薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免觸及正常皮膚；④飲食清淡，避免辛辣、肥膩、油炸的食物，以及對發物如鮮筍、牛羊肉、蟹等，最好能夠忌口。

25、 【干紋和細紋形態的區別】干紋通常表現為眼角發干，但是面部沒有表情的時候不會有紋路，干紋出現的時候紋路也比較淺。細紋的紋路比干紋要深，即使沒有表情紋路也依然存在。將手指放在眼睛下方，輕輕向上推，如果出現了平行的紋路那么就是干紋，如果是交正確的紋路就是細紋。

26、 【美容養顏佳品—杏仁露】人體若缺乏維生素E，易生成脂褐質，形成褐斑，而若缺乏亞油酸，皮膚會變得愈發干燥，維E與亞油酸在杏仁中含量都很豐富，杏仁自古就是美容佳品，適量食用可潤膚美白.將杏仁放入水中浸泡后去皮，將杏仁，牛奶放入豆漿機研磨加熱適量放糖即可。

27、 【秋季保濕三步曲】①洗臉要溫和：洗臉溫和而適度，如果洗得過火，再怎么保濕都難發揮效果。②充沛的水分：指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液等一些水水的東西。③足夠的滋潤：對于保水性不佳的肌膚，給予適當油分滋潤是必須的，否則水分蒸發帶走更多水皮膚反而更干。

28、 【壞習慣忽略防曬】素顏的女生不要小瞧紫外線威力，尤其是敏感性肌膚女生，有太陽的天氣就要記住做防曬，而化妝的女生，即使涂粉底和BB霜，也是要做防曬準備的。化妝品中雖說有防曬效果，但是不足以為肌膚帶來保護。專家曾指出，涂抹正常的粉底用量的七倍還不足以帶到防曬的效果，所以還是要涂防曬品。

29、 【化妝棉可輔助爽膚水深層清潔】化妝棉可以在使用爽膚水或柔膚小時對皮膚進行深層清潔，有效清除潔面時沒有洗掉的洗面奶殘留。防止殘留危害皮膚，而直接用手卻很難做到這一點。

30、 【正確洗臉 遠離干燥黑頭毛孔粗】 洗臉時，不少MM怕洗不干凈，喜歡用毛巾用力地擦洗，實際上這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好，因為冬天的肌膚比較嬌嫩，用力擦會很容易傷害肌膚。其實用溫水洗凈臉后，用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣可以收緊毛孔，促進面部血液循環。

31、 【手部與腳部保濕】可在手或手臂、腿部與腳上的干燥部位搽上果酸、水楊酸、保濕霜與植物油后，再戴上塑料手套或用塑料薄膜包起來。即使每星期只做一兩次，你也會發現效果驚人。（當然，塑料薄膜只能包在手肘、手、腳與腿上，不能包在臉上。）

32、 我直起腰來想喘口氣，忽然一陣清風習習地迎面吹來，吹打著我的胸膛，叩擊著我的心扉，輕吻著我的面頰，牽動著我的衣襟，滲透了每一個毛孔。好舒坦啊。我停止了勞作，伸展四肢一動不動地迎風挺立著，微閉著雙眼，任這不知從何而來的風一陣一陣地拂拭。

33、 【去痘印禁忌：偏愛熱氣食物】熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物，常食此類食物會增加心臟的負擔，使得血液中的維他命K品質下降，從而惡化臉部痘痘的狀況。

34、 【天天禪語】如今大家從生到死一直忙個不停：幼年時為玩耍與游戲而忙；中年時為感情與工作而忙；晚年時為養老與治療而忙。然而，最終除了滿臉皺紋與精神空虛外，我們還能擁有什么呢？所謂人生的幸福與快樂是指什么呢？我們忙的意義又在何處？

35、 【12個毀容習慣需改正】以下生活及護膚習慣最好馬上改正：用手撐臉；皺鼻子；偏愛某側牙齒；擠眉弄眼；經常擠痘痘；超時敷面膜；天天做面膜；瞇瞇眼；把眼皮當皮筋；只有一瓶卸妝液；太迷信DIY；用手指挖面膜。

36、 【吃四種食物排毒瘦肚子】1.綠茶:富含食物纖維和維他命C,可以降低血糖度,有防止發胖的茶多酚;2.瓊脂:富含食物纖維的瓊脂,作為可排毒的食物被廣泛使用;3.橄欖油:富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯,還有潤滑腸道、清除宿便的作用;4.蜜棗:含抑制癌細胞的物質,對女性排毒滋養很有好處。

37、 【8種瓜果蔬菜秋冬美白祛皺很給力】絲瓜：潤滑皮膚，防止皺紋。洋蔥：可清血，抗衰老。蘑菇：富含蛋白質與維生素。豆芽：防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。蘋果：含有纖維素、維生素c與糖。黃瓜：含有大量的維生素與游離氨基酸，果酸。豆腐：是非常好的蛋白質來源。圓白菜：幫助排毒。

38、 【斑點、黯沉】利用遮瑕盒中較深的顏色遮蓋斑點，再用淺色均勻地涂抹融合膚色，最后再用蜜粉刷刷拭，就能自然修飾。注意。如果用一般的白色蜜粉來遮蓋，反而會讓肌膚呈現灰灰的色調，帶有粉色調的蜜粉才能營造出自然透明感。

39、 【助長皺紋的9大生活惡習】許多內在 外在的因素，容易導致肌膚老化，提早產生皺紋，大家一起來遠離助長皺紋的9大生活惡習－1.愁眉苦臉；2.熬夜上網；3經常曬太陽；4.吸煙喝酒；5.表情太過于夸張；6.不愛運動；7.卸妝馬虎；8.不碰果蔬；9.吃垃圾食品。

40、 十年前我一根白頭發都沒有，現在我還有很多黑頭發；十年前踢球很少受傷，現在經常受傷；十年前喝各種飲料，現在愛喝普洱；十年前絕對不會用手絹，現在二十幾塊輪流用。

41、 【按摩的時候需要加一點按摩霜】按摩霜是很好的潤滑劑，可緩解皮膚的摩擦，而按摩霜中的滋潤成分，具有美容護理的效果，可通過手部按摩輕易的滲透進肌膚中，同時在溫度的作用下也能吸收的更快，但是千萬不可用過量，一味的增加按摩粉霜的量，也會導致吸收負擔。

42、 【夏季推薦3款家常美容湯】1.紅豆湯：紅豆糖水用來調理女人的內分泌最好，會讓你容顏煥發，尤其是在經期喝可以緩解月經不適，有暖的作用；2.鯽魚豆腐湯：豬蹄里的膠原蛋白是皮膚最最喜歡的好東西，味道及美容效果超贊；3.排骨山藥海帶湯：排骨與海帶都不膩，且海帶營養豐富，去除體內油脂的功效。

43、 【夏天來了控油一定適度】過多或過于頻繁地控油，而讓肌膚發紅、脫皮，一定要停止這些動作，因為再下去皮膚只會越用越外油內干得不償失，肌膚狀況可不是一成不變的春夏和秋冬就會有明顯的差異。所以油性肌膚的親們也應針對自己在夏季的肌膚狀況制定合適的護理方案。

44、 【隔離霜預防毛孔粗大】你是否屬于經常在電腦面前熬夜趕文案的妹子呢?尤其是這類的妹子一定要擦隔離霜，避免電腦輻射使臉部毛孔變得粗大，但是在熬夜完后，一定要立即洗掉臉部的隔離霜哦，這樣才可以有效預防熬夜電腦面前妹子們的皮膚。

45、 【外源性著色】外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質和人們唾液中的礦物質吸附在這些黏性物質上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。

46、 【用柔軟的棉手絹給孩子擦口水】孩子流口水，流到嘴角，下巴，肚子上都是水，如果不能及時幫孩子擦干凈的話，可能引起空氣中的灰塵附著，這樣容易導致孩子嬌嫩的皮膚出現濕疹之類的皮膚問題。所以，媽咪們要準備好一條干凈柔軟的棉制手絹，孩子流口水之后輕輕擦試干凈。

47、 【護膚小貼士】春天皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導致，并非"缺油"。在使用護膚品時，應"輕裝上陣"，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。乳液類護膚品成分簡單、透氣性好，使用起來更舒適、輕松。百草活氧修護噴霧，鎮靜舒緩保濕肌膚。

48、 【抗氧化劑維生素C】維生素C存在于各種蔬菜與水果之中，比如、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、橘子等，是一種最常見的抗氧化劑，都能減少紫外線UVA與UVB的傷害。尤其是外用在皮膚上，抗氧化功效可以達到更高的濃度，有效清除自由基，增強皮膚的自我防御能力。

49、 夏日的高溫加上汗水，臉部難免會好像有一層油浮了出來。天氣熱及汗水都會令肌膚產生出油般的情況，一般人遇到這個問題，都以為是面油太多，不敢涂太多護膚品，其實這往往是與底層水分不夠有關，所以想減輕面部的油脂分泌，一要從基層保濕入手，多用清爽的保濕產品，油脂分泌自然減少。