1、? 所謂幸福，就是欲望得到了滿足。
2、? 大概就是這樣，想要的永遠比得到的多且美好。
3、? 讓自己容易滿足，把握一點點幸福，就可以抵擋世界的殘酷。
4、? 你想要的流浪是我給不了的天堂、地獄式的生活是你給我的一世哀傷
5、? 和你在一起的時候雖然短暫，卻是我至今為止人生中最美好的時光。
6、? 有一種落差是你配不上自己的野心，也去辜負了所受的苦難，怎么做才能滿足自己？真相在你心里
7、? 世界就在手邊，躺倒就是睡眠。嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服。在這里，我不知道還能有什么遺憾。
8、? 心情不好的時候，就逛超市，買衣服，吃零食，喝牛奶，下館子。因為總覺得，沒有人逗你開心，自己應該找個理由來犒勞自己。
9、? 幸福，不是長生不老，不是大魚大肉，不是權傾朝野。幸福是每一個微小的生活愿望達成。當你想吃的時候有得吃，想被愛的時候有人來愛你。
10、? 我告訴自己：我只是愛他的肉體。但卻在擁抱的時候感到甜蜜，親吻的時候感到溫暖，在一起的時候感到滿足。渾身的每一個細胞都在說：我好快樂啊，我好快樂啊……
11、? 看過高樓大廈。就看不慣矮小的棚戶。看過外面的城市。就厭倦癟小的城鎮。見過別人的感情。總覺著自己的哪里不夠。自從心里有了標準。就從未停止爬向那個高度。事實證明。要么適度停腳。要么摔的凄慘。
12、? 如果你拿我當朋友，我會有時對你大吼大叫，沒有理智；如果你拿我當朋友，我會在你幫助我之后，沒有一句謝謝；如果你拿我當朋友，我會在再次相聚時不等你動手先把你摔在地上，笑的嘎嘎響；如果你拿我當朋友，我別無選擇，只能隨口卻激動的喊上一句：嘿，兄弟！！！
13、? 對，其實我真的就沒有什么崇高理想。生活于我，不是高薪高位不是豪情壯志不是全身投入也不是什么苦苦追求。哪兒有舒服的晨光、暖風、晚霞、夜空我就往哪兒去，就算只是坐在家門口欣賞一年四季我都覺得全身無比暢快。其實能讓自己快樂的，就是自己快樂，這樣而已。
14、? 如何識別自身滿足的來源？全憑感覺。本書愿意冒個險，給個提示：當你從事某項活動時，請你設法區分你進行思考的時態。如果你考慮的是現在時——“這一切什么時候結束？”那你八成沒在用才干。如果你發現自己在用將來時——“我什么時候再做一次？”那你很可能喜歡做這件事，并在用你的一個才干。
15、? 當我們看電視劇，快進找下一段自己期待的劇情而感到開心快樂時，其實不是因為劇情本身而喜歡，更多的是因為劇情中所演的故事多少與現實中的自己有著千絲萬縷的聯系，現實生活中的無奈能借助劇情中相似的情節來得到滿足，劇情中的不滿可以選擇快進，但對于生活道場中的不如意選擇面對才是最好的快進方式，所以，吃虧要趁早。
16、? 我們每個人的秉性都與眾不同，因此我們對滿足的體驗也會各不相同。有的人看到別人取得大部分人會忽略的點滴進步會感到滿足，有的人喜歡變亂為治，有的人熱衷在大場合當主人，有人愛干凈，打掃完屋子喜形于色，有的人喜歡概念，有的人不喜歡概念酷愛通過分析發現“真理”，有的人需要達到他們自己的標準，有的人非要超過同伴否則覺得一事無成，有的人認為學習才有意義，有的人認為惟有幫助他人才有意義，等等。所以，你要密切關注那些似乎給你帶來滿足的情形，如果能識別出它們就朝著準確判斷自身才干邁了一大步。
17、? 滿足是揭示才干的最后一條線索。你最強固的聯結有一個結構性的特點，就是你使用它們時，會感覺良好。看似簡單到家，但大自然還對我們玩了一個把戲，在我們心中根植了一些反社會的沖動。例如，你有沒有發現自己在別人失誤時幸災樂禍？你有沒有想要讓別人當眾出丑的沖動？盡管這有失體面，但許多人都這么做，這些行為的共同點就在于把自己的快樂建立在別人的痛苦之上，這屬于不良行為，應予以避免。而這種喜歡用自身才干對別人幸災樂禍的人應當反思他們的價值觀。要把你的焦點對準那些可以為你帶來心理動力和滿足的積極活動，這樣會受益良多。
