時間：2022-10-20 12:01:51
濟南寵物發布：濟南寵物
1、 【快速減肥操1】1.雙手手心、雙腳腳尖貼地，撐住地面；2.身體呈一條直線，注意腰腹一定要用力；3.上半身借助雙手的力量，用力向上彈跳起來，雙手努力向上拉伸，雙腳離地；4.恢復原來的姿勢。
2、 【蒸汽浴或濕熱敷】再蒸氣浴或者熱敷完了之后，可采用中間帶孔的特殊小勺最容易除掉黑頭粉刺。不過要避免發炎，可以事先用消毒過的手指擠壓，但不要按壓皮脂腺管。一面發炎和堵塞。否則將導致青春疙瘩。注意事項：如果是油性皮膚，黑頭粉刺去掉后要用消毒液進行擦拭。
3、 【牛奶美白皮膚】牛奶中含有多種物質，可以有效美白暗黃的皮膚。首先，用熱毛巾敷在臉上2分鐘左右，然后將化妝棉浸泡在牛奶中，敷在臉上15分鐘左右，最后取下化妝棉洗干凈即可。長期堅持使用可以讓皮膚變得嫩白。
4、 【檸檬片你泡對了嗎？】常喝檸檬水能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白水當當哦！但是檸檬片你泡對了嗎？將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬可以喝1個星期左右。
5、 【冬季皮膚瘙癢需保持室內空氣濕度】冬季很多人覺得室內空氣寒冷，會打開空調或者取暖器從而使得自己變得暖和，這些會加速空氣變得干燥，因此在取暖的時候，一定要在室內擺放一臺加濕器，這樣才能早日擺脫冬季皮膚瘙癢的問題。
6、 【提醒年輕的自己】通宵復習是因為平時不夠努力，拼命減肥是因為吃零食從不控制，分手后的后悔是因為之前沒給足夠的關心。有人夸贊你的勤奮，可你知道這沒什么值得驕傲，也沒有資格為辛苦抱怨，你不過是在昨天的自己埋單。從今天開始，努力當下，別再讓明天的你，憎恨今天不曾盡力的自己。
7、 【如何從壓力中解脫出來】①一次只擔心一件事情；②每天集中精神冥想幾分鐘；③說出來或者寫出你的擔憂；④不管你有多忙，一定要鍛煉身體⑤享受按摩的樂趣⑥放慢說話的速度⑦不要太嚴肅⑧不要讓否定的聲音圍繞著自己⑨定期讓自己徹底放松一天。
8、 【護膚小常識】油性皮膚油分多并不等于水分夠，其實，據統計，有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。而且秋季天氣干燥，肌膚更容易缺水，所以油性皮膚除了控油，千萬還不能忘記補水哦。
9、 可能的話，我還是愿意永遠這么年輕，不經受世事磨難，靜靜地生活下去，當然這是不可能的。我自認為自己是有受苦的精神準備的。我想做一個像樣的人，度過一個像樣的人生；想盡量鍛煉自己的肌膚，成為一個能夠經受任何磨難的人?！嗌狡呋荨兑粋€人的好天氣》
10、 【防曬霜用量別少于半茶匙】毋庸置疑，對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是：每天使用廣譜防曬霜?？捎行┤司褪遣粣塾?，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服（網）。現在，新型防曬霜已經解決了上述不良感受。如果拿不準用量，記得找一把小茶匙，要擠滿半茶匙才夠哦。
11、 【激素藥膏最好別抹臉】含激素的藥膏原則上不能在臉上使用，如果確實需要用，也應在醫生的指導下嚴格控制區域與用藥時間。面部皮膚比較脆弱，激素類藥膏可以刺激皮膚毛細血管擴張、表皮變薄，并引發脫屑、起痘、色素沉著等問題。
12、 【甲亢患者7個注意】甲狀腺功能亢進(俗稱甲亢)是個麻煩的病，除了積極治療，一些生活細節也需注意：①多吃蛋白質。②補充鈣與維生素D。③補充礦物質。④佩戴太陽鏡。⑤隨身攜帶眼藥水。⑥睡覺抬高床頭。⑦抹皮膚外用藥膏。
13、 【不同鮮花的養生功效】1.菊花：清熱解毒，瀉火明目，利咽疏肝；2.桂花：可治療咳嗽、痰結、牙痛、口臭等；3.茉莉：緩與胃痛，還可安定精神，舒緩緊張；4.桃花：促進皮膚營養與氧的供給，滋潤皮膚；5.玫瑰：補血養氣，緩解乳腺增生，月經不調；6.月季：有活血調經的作用。
14、 【啤酒妙用】用化妝棉充分沾取啤酒，涂抹于臉上皮膚干燥或粗糙處，5分鐘后用涼水洗凈。啤酒中含有的豐富女性荷爾蒙，能滋潤皮膚，同時預防皮膚干燥與粗糙。
15、 混合性肌膚要同時面對油性及干性肌膚問題，最好針對不同部位進行分區護理。T區使用控油產品同時保濕或者使用清爽保濕，最干的臉頰部位使用滋潤保濕產品，晚間涂上滋潤保濕面霜鎖住水分，避免肌膚內的水分及養分快速流失。典型的混合型肌膚最好選擇分區護理面膜，T區控油U區補水。 ????
16、 女人八想：一想上網免費；二想年輕十歲；三想上班不累；四想帥哥排隊；五想無所不會；六想海吃不肥；七想衣服不貴；八想紅杏出墻無罪!女人的悲哀：生命是廚房的；收入是商場的；獎金是化妝品的；財產是沒有的；成績是上司的；身體是男人的；只有雀斑和皺紋是自己的。
17、 我家有個小妹妹，是姑姑的女兒，今年兩歲半，大大的眼睛，黑黑的眼球，長長的睫毛，生氣時，歪著腦袋，瞪大眼睛，斜著眼瞅你，高興時眼睛瞇成一條縫。她的頭發黑油油的，鼻子小小的，嗅覺很靈敏。
18、 【懶人飲食減肥也可以很輕松】比如說做懶人減肥食譜，不用那么復雜，也不用那麻煩就可以做出懶人飯了。懶人飯的制作主要以素食為主，比如說懶人燜飯與西紅柿飯就是最簡單的兩款，正在減肥的MM們不防嘗試一下。懶人燜飯很簡單的就是將洗凈的米與切成粒的火腿腸，切成小段的芹菜，切成粒香菇一起在鍋中煮。
19、 15-25歲：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類，使皮膚紅潤有彈性；25-30歲：除吃淡食多飲水外，多吃富含維C、維B食物，如胡蘿卜等；30-40歲：多飲水吃瓜果，補充膠原蛋白，使皮膚豐滿滋潤；④40-50歲：補氣養血，延緩皮膚衰老食品，如玉米、紅薯。
20、 勵志的話】是不是別人想要賢妻良母，你就得做飯干活？是不是人家想要美女，你就要化妝打扮？當然不是，會做飯是因為你想更完美，變漂亮是因為你要讓自己更好。男主外女主內的時代早已過去。女人的天職不是伺候男人，而是和男人一樣優秀。強大不是嫁人的障礙，獨立才是人生的精彩。
21、 【卸妝誤區】有些人沒有卸妝的習慣，而是直接用清潔力強的洗面奶洗臉。我要告訴大家在保養這條道路上沒有捷徑可走。所以，即便是平常上班只涂抹了防曬和防曬隔離品也一定要養成清潔之前先卸妝的習慣，長期殘留在臉上容易形成毛孔堵塞、色素沉淀等問題。
22、 【什么是浮腫型的包子臉】經常熬夜，睡眠不足等引起的臉部浮腫;生活不規律，工作壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成的面部浮腫;晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶咸味的食品，導致的第二天早上起床臉部浮腫。這些都是典型的浮腫型的包子臉!
23、 【蘋果、葡萄柚減肥法】蘋果：蘋果是很好的減肥水果，同時蘋果也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。葡萄柚：葡萄柚飲食是一種西方國家倍受女性推崇的減肥食譜，美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。
24、 【護膚小妙招】玉米粒是一個神奇的美容護膚物品，它可是護膚的好幫手哦。玉米含有7種抗衰劑，有長壽、美容等作用，能使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。做法：把玉米粒碾碎，放在化妝棉上輕輕按摩面部。Trips:可在洗完淘米水后使用，更有助于清潔皮膚、去角質。
25、 【桑葉祛斑法】桑葉富含抑制酪氨酸酶 的活性成分，可以幫助肌膚減少黑色素的產生，同時，桑葉可以滋潤肌膚，給予一定的營養。方法：取干桑葉幾片，用沸水浸泡后變成桑葉茶，將茶涂于臉部，長期堅持可以達到淡化斑點的作用。
26、 是的，今天的他確實像一個白馬王子。一張壞壞的笑臉，連兩道濃濃的眉毛也泛起柔柔的漣漪，好像一直都帶著笑意，彎彎的，象是夜空里皎潔的上弦月。白皙的皮膚襯托著淡淡桃紅色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的臉型，特別是左耳閃著炫目光亮的鉆石耳釘，給他的陽光帥氣中加入了一絲不羈。
27、 【功效多多的神門穴】屬心經，位于腕部掌橫紋凹陷處。主治心病，心煩,驚悸,健忘,失眠,癲癇等疾?？稍鰪娝撸剐幕?，增強胃動力，防止老年癡呆。該穴與心經內的經脈相通，充分刺激，有補益心氣、養安心神的作用。經常按摩可扶正祛邪，治療心失所養、心神不寧引起的失眠健忘。
28、 【美容養生】鹽醋祛痘法,準備配方：醋、鹽、水，三者比例為1：3：9，制作方法：把這三種材料混合在一起，調制均勻。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。
29、 美白產品之成分的穩定性十分重要，成分不穩定會直接影響美白成分的發揮，如果用在日曬后的皮膚很可能引起炎癥。市面上有些泵裝的濃縮美白精華，或者是一些含穩定性維他命C的產品，如果發現它們的顏色變深或出現沉淀物，則表示產品已變質，就不要再用了。 ????
30、 【白醋+白術】方法：取適量的白醋與白術一同放入一個容器中，然后用保鮮膜進行密封，在浸泡一星期左右將其取出。用來洗臉或是擦拭長斑的地方，隔5分鐘再用水清洗干凈。功效：面部長有雀斑、黃褐斑、黑斑等斑斑點點，都可以用這個方法來淡化。不同的色斑消除的時間不同，但只要堅持使用就有明顯的好轉。
31、 【忌熬夜，傷身浮腫易多愁善感】早睡是保養界的萬能藥。晚睡不僅會讓第二天清晨的你浮腫難消，更會引起一系列的連環效應：容易餓→吃東西→長肉+皮膚不好+精神不好，夜深人靜容易多愁善感沒事找事。其實簡簡單單早睡并保持健康的作息，氣色才會紅潤有光彩。
32、 【使用果酸要注意什么？】果酸本身就可以去除角質，不需要再使用去角質的產品，也不要蒸臉，不要過度按摩，以免皮膚受傷。洗臉動作盡量輕柔，避免刺激到皮膚。高濃度的果酸與a酸、維他命c都屬于PH酸堿值較低的產品，不建議同時使用。
33、 【改善色斑好對策】1.每天吃一片維生素C與維生素E，可達到祛斑的作用。2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。3.將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
34、 【香蕉去皺法】很多MM愛吃香蕉，卻不知道香蕉也是一種美容去皺的絕佳武器，配合上橄欖油，可以達到很好的去皺效果。方法：將香蕉搗爛，加入半勺的橄欖油，攪拌成糊狀物，并將其涂抹在臉部皺紋處，10分鐘后將臉洗干凈。
35、 寒風呼呼地咆哮著，用它那粗大的手指，蠻橫地亂抓行人的頭發，針一般地刺著行人的肌膚。行人萬般無奈，只得將冬衣扣得嚴嚴實實的，把手揣在衣兜里，縮著脖子，疾步前行。而大路兩旁的松柏，卻精神抖擻地挺立著，傲迎風霜雨雪，激勵著人們勇敢地前進。
36、 【熬夜會產生惱人的痘痘】肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。
37、 【眼妝卸妝方法】大多睫毛膏都具有防水功效，因此如果按照普通卸妝方法顯然是不行的，不僅會留下黑乎乎的眼圈而且還會把眼睛弄傷。正確方法：先用棉片浸滿卸妝油，輕輕地按壓在眼睛上，等到棉片上的卸妝油妝將眼線溶解后，在兩邊做輕輕的拖拉，重復幾次，這樣眼睛的妝就卸好啦。
38、 今日陽光明媚，是個吉祥如意的日子，而你在這個完美而順利的日子里，終于拉響了美容的鐘聲，未來你將彌補著每一個心痛的心靈，把他們拉入快樂人生。祝開張順利。
39、 【鍛煉手臂肌肉】這就是鍛煉手臂的健身房減肥計劃了，麒麟臂、蝴蝶袖等都是女生容易出現的局部肥胖問題。安排：找到適合自己的啞鈴，并且交替彎舉20個，做四次；雙手交叉于頭頂，逐漸往頸部下落，位于枕頸部停止，手肘部盡量面對天花板，連續做10次，每次保持5秒鐘。
40、 【10大飲食減肥原則】1、肚子餓時先吃小東西比強忍饑餓好；2、以粗糧代替主食；3、口味盡量清淡；4、先喝湯再從喜歡的食物開始吃；5、選擇較費事的食物；6、至少咀嚼10次才吞咽；7、八成飽后絕不再吃；8、吃過東西馬上刷牙漱口；9、避免吃零食；10、早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少。
41、 【10種有助減肥的超級食品】1.蛋：給你飽腹感。2.扁豆：可溶性纖維含量高。3.甘藍：豐富鐵和鈣。4.麥片吸收慢對血糖影響小。5.蘋果：抑制體重增加。6.蕎麥面條：有充分的飽腹感。7.藍莓：抗氧化劑的含量高。8.石榴：低卡路里高纖維。9.酸奶：可以穩定血糖含量。
42、 【涂上滋潤型的保濕乳霜】冬日美白肌膚固然重要，但是滋潤肌膚的產品也要適量使用，因為如果使用全套美白產品，肌膚難免會感覺干燥，所以使用完所有的美白產品后，還要使用具有滋潤效果的乳霜，讓其牢牢鎖住肌膚中的營養成分，并且讓美白產品的作用發揮到最大效果，這樣肌膚才能夠白皙滋潤。
43、 【抗衰老食物抗衰】比如多吃一些補維生素的使用，蔬菜以及水果都是我們人體每天所需要的一些補充。像維生素A中有：橙子等黃色水果；胡蘿卜、南瓜等蔬菜；魚等。維生素C：水果(尤其是柑橘類水果)；綠葉蔬菜如椰菜、菜花等；漿果類如草莓、藍莓、覆盆子等；以及馬鈴薯和甜薯等。
44、 【寒露節氣補氣養顏食療】生姜紅棗飲：鮮生姜3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖更好。每天睡前吃一次，有助潤澤臉色。
45、 【補水保濕誤區、補水面膜天天敷】面膜是一種密集型保養品，一周最多使用2-3次，如果天天使用同一類型的面膜，很可能導致肌膚營養過剩，反而會出現敏感、發紅等癥狀，尤其是水洗式面膜，水洗的同時，面部肌膚的水質膜被拉扯，受到一定程度上的破壞，肌膚更容易干燥。
46、 【抗酸化美膚湯。】肌膚酸化，面色會如同生銹，暗沉無光，憔悴虛弱。為此你需要補充＂抗酸化食物＂，例如女性最容易丟失的鐵元素，還有鈣，維生素A、C、D、E等。保證這些元素的攝入，最佳的菜品當屬蔬菜豆腐湯。不但鐵、鎂、各種維生素含量豐富，豆腐還可以刺激雌性荷爾蒙的生成。而且熱量也不高。
47、 【白富美的護膚經】1.在黑斑或膚色暗的部位不可用力涂抹美白精華，應用指腹慢慢地輕揉，讓精華液充分被肌膚吸收。2.通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。3.針對黑斑處，用指尖重復按壓，這樣美白效果會更顯著。4.每周做1次去角質與2次美白面膜。
48、 【打造水潤粉唇拒絕唇紋】在干燥季，唇部保養尤為重要：1.每天刷牙后，直接用牙刷輕刷唇部，可以去除嘴唇上的死皮；2.睡覺前，可在使用潤唇膏之后涂抹凡士林，但要小心不要吞咽下去；3.感覺嘴唇干時，千萬不要用舌頭舔，要及時涂抹潤唇膏；4.如果嘴唇上有唇紋時，涂口紅要盡量咧開嘴才會更均勻。
49、 【化妝技巧】化好妝的第一步是要先充分了解自己的臉型！通常東方人顴骨向兩旁突出，西方人則是向前突出；東方人鼻梁骨低，鼻翼寬，西方人鼻梁骨高，鼻翼窄；東方人眉骨不突出，眼窩淺，西方人眉骨突出，眼窩深；東方人下巴短平，西方人下巴長突；東方人額頭寬平，西方人額頭窄拱。
